Когда уже подташнивает быть «лучшей версией себя». Больше успевать, супер выглядеть, развивать память, качать ягодицы, интеллект, карьеру...

Тренд «непрерывное саморазвитие» постепенно уходит. По разным причинам: экономическим, общемировым и личным.

Более важные задачи: сохранить то, что есть (мозг, тело, психику). Защитить себя от воздействия хронического стресса, перегруза и постоянной тревоги.

Для этого стоит познать себя (например, в основных чертах как работает психика человека) и бережно использовать то, что уже есть❤️

Что почитать на эту тему здесь:

1. «Ты тоже умеешь делать десять дел одновременно? Что это за ловушка и как выбраться» https://t.me/progresspsy/189

Как привычка всё контролировать, не просить помощи и отдыхать только «после» постепенно приводит от обычной усталости к состоянию, когда хочется одного — чтобы тебя оставили в покое.

2. «Когда уже станет легче?» https://t.me/progresspsy/228

Про хроническое напряжение, к которому можно настолько привыкнуть, что продолжаешь работать, общаться и выглядеть вполне нормально. Только уже не очень понимаешь, чего сам хочешь и зачем всё это делаешь.

3. «Твой ресурс на подзарядке. Почему важна мягкость к себе? Даже если цена успеха высока и ты привыкла переваривать нагрузку» https://t.me/progresspsy/139

Про сильных людей, которые умеют выдерживать очень много — и именно поэтому часто слишком поздно замечают собственное истощение. И про привычку замечать потребности тела и психики раньше, чем они начинают требовать внимания всерьёз.

🛫А у тебя сейчас какой период — хочется ещё себя улучшать или уже хочется научиться беречь то хорошее, что есть? Пиши в комментариях

@progresspsy