Работа, дом, отношения, дети, переписка с мамой, дедлайны, записаться к врачу, заказать продукты, не забыть про подарок, ответить всем, быть „удобной“ и ещё улыбаться.
Самое грустное — снаружи ты всё ещё „молодец“. А внутри — тело давно живёт на заряде меньше 20%
Как молодые женщины попадают в эту ловушку?
Очень часто это начинается так. Ты всегда была умницей и даже отличницей. Надёжной девочкой. С той самой установкой: „Если я стараюсь — меня ценят. Если я справляюсь — я в безопасности“.
Дальше ты вырастаешь — и переносишь этот режим во взрослую жизнь:
— берёшь на себя больше других, потому что „у тебя хорошо получается“
— не просишь помощи, потому что „сама справлюсь“
— держишь контроль, потому что иначе тревожно
— отдыхаешь только „после“, но это „после“ не наступает
Чем это заканчивается (не сразу, но закономерно).
Сначала „просто устала“. Потом сон „поехал“. Настроение скачет. Раздражают мелочи. Память и концентрация хуже. Тело начинает сигналить всё громче.
И в какой-то момент ты ловишь себя на мысли: хочу, чтобы „просто оставили в покое“.
Но выйти сложно. Потому что, психика защищает привычное равновесие. И внутри звучит: «Это не настолько острая боль. Я могу потерпеть».
❤️Расскажи свою историю и получи пошаговый план от меня в подарок. Узнай по ссылке https://t.me/progresspsy/193
Реальная история «Как я однажды потеряла память.
И это не заголовок для красного словца😅.
Сначала „сложно привести мысли в порядок“.
Потом — провалы: «не могла вспомнить, что было на совещании».
Потом — страшнее: «начала с трудом вспоминать имена людей». «Сказать, что это страшно – ничего не сказать».
К врачу? «Нет… была уверена, что просто устала… работы много… не могу все бросить».
«О-ответственность».
Пока однажды утром: «мне нужна скорая»💔
Продолжение по ссылке в канале Зары
Почему из этого трудно выйти?
Потому что, ты привыкла выживать. Отдых кажется роскошью. И умение “быть сильной“ ломается только тогда, когда тело отказывает/заболевает.
🛫Мини-проверка (на 30 секунд)
Продолжи фразу в комментах одной строкой:
«Если я завтра перестану работать то случится_ . А потом я буду _»
И теперь самое важное.
Вопрос уже не в том, как „всё успеть“. Вопрос в пределах твоей нервной системы.
🔥Накидайте 20 огней 🔥 — проведу эфир на эту тему с разбором ситуаций.
#психологонлайн #прогресспсихолог
@progresspy