🔡Как выбрать психолога, чтобы решить свою задачу?

Когда кто-то начинает искать психолога, он/она сначала изучает какое есть модное направление. Позитивная, понимающая, телесная. Сейчас в РФ более 15 актуальных направлений - выбирать можно долго.

Рассказываю самый быстрый способ: спросить контакт у знакомых, кому реально помог психолог. Не “кто популярный”, а “после кого стало легче”.

Дальше: не тянуть и сходить на пробную встречу.
Вот на что я рекомендую смотреть в первую очередь:

1) После первой встречи с психологом тебе стало понятнее по своей проблеме.
Не “всё решилось”, а хотя бы появилось ощущение: «Окей, я понимаю, куда и сколько копать».

2) После первой встречи ты осознаешь, какой результат тебе нужен: «Решение моей проблемы на сегодня - вот такое».

3) Тебе подходит темп. Кому-то нужно бережно и подольше. Кому-то — чётко и по делу, с понятными шагами 1-2-3.
Я работаю в формате коротких циклов: когда у человека появляется проект решения и возможность действовать сразу.

4) На сессии ты не “сдаёшь экзамен” психологу, а чувствуешь поддержку. Если после встречи ты в состоянии “меня оценили и раскатали” — это красный флаг "СТОП".

Помни: жизнь может быть классной здесь и сейчас. Не жди знаков и пинков, а начни заниматься своими эмоциями сегодня.

🛫Пиши в комментариях: какой твой темп решения своих проблем? Бережно и подольше с разбором причин? Или чётко и по делу, чтобы сразу починить и жить дальше?

🛫Читай дальше: Кто нибудь объясит мне эту жизнь? Потому что, я не хочу быть одна
https://t.me/progresspsy/115

@progresspsy

#психология #саморазвитие #мотивация #психолог #психологияжизни #психологияличности #психологиясчастья #психологонлайн #эмоциональноевыгорание #тревога #стресс #помощьпсихолога@progresspsy