🫥Кризис среднего возраста. Как проживать жизнь с чувством, что всё делаешь правильно? Продолжение

4️⃣ Четвертый кризис - среднего возраста (37-45 лет), когда ты отчетливо осознаешь, что человеческая жизнь конечна

Груз ответственности тяжелеет, ты обростаешь условностями и обязательствами (ненужными). Возникает ощущение застоя и болота, а иногда гонки без цели ("живу по привычке", как “белка в колесе”)

Привычные установки: “что подумают?”, “надо делиться!”, “нельзя доставить неудобства” - сильно изматывают тебя и подогревают беспощадный кризис среднего возраста

✔️Кризис среднего возраста - это борьба между желанием расти и развиваться и привычным застоем/укладом/гонкой. Нужно принимать решение: что тащить дальше, а от чего можно отказаться и освободить жизнь

Здесь помогает проанализировать и разделить: обязанности - необходимые и привычные, социальные связи - желательные и навязанные

🆗Практика:
От чего в жизни можно отказаться и перестать делать по привычке? - записать
На чем сконцентрировать свои силы, что приносит ощущение живой жизни (радости, удовлетворения, умиротворения)? - записать
Что со здоровьем и какие привычки нужно внедрить, чтобы поддержать его? - записать и внедрять каждый день понемногу

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Кризис среднего возраста - мощный этап, который предстоит всем. Если ты сейчас в нём, подумай о том, как ежедневно поддерживать себя в этот период, как проявлять заботу о психике и здоровье. Пробуй анализировать, обновлять, искать новые смыслы и полезные установки

Приходи на консультацию, найдем и обновим твои смыслы, сделаем пошаговый план, чтобы от бездействия и непонимания перейти к ясности. Пиши мне @navorontsova

5️⃣ Пятый кризис осознания пределов своей жизни (45-50 лет), когда ты перестаёшь измерять свой возраст прожитыми годами, и начинает мыслить временем, которое предстоит ещё прожить

Вопросы “кто я?”, “куда я иду?” снова актуальны. Особенно, когда дом построен, дерево выращено, а дети стали взрослыми и не нуждаются в тебе, как раньше

🎵Возникает ощущение потери смысла жизни или наоборот, поворот и возможность для роста скрытых талантов, хобби, увлечений, новой профессии и карьеры. Пробуй анализировать, обновлять, искать новые занятия и смыслы

Частые решения этого кризиса: радикально изменить жизнь (развод), пожить для себя, чтобы почувствовать свободу. Свойственно для обоих полов, поэтому партнерам стоит уделить особое внимание отношениям, заботе друг о друге

6️⃣ Шестой кризис осмысленной зрелости (55-70 лет). Ты начинаешь действовать из собственных интересов и приоритетов, больше чем когда либо

Однако, такая личная свобода может обострить одиночество, отсутствие интересов, разочарование жизнью, бесполезность и пустоту. Чтобы избежать депрессивных состояний - важно заниматься переосмыслением и, поэтому, см предыдущий пятый ⤴️кризис и делай по рекомендации

7️⃣ Седьмой кризис старости (в 70-80 лет). Вокруг тебя много сверстников, которые постепенно покидают мир и неизбежно ты начинаешь подводить итоги и своей жизни

Самоощущение в это время зависит от накопленных болезней и от того, как ты оцениваешь свою жизнь. Если ты доволен/довольна пройденной жизнью - значит, старость проходит спокойно и счастливо. Если недоволен - есть риск депрессий и органических расстройств психики
✔️Многое зависит от тебя даже в старости, как это ни странно

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Рекомендую отметить кризисные периоды на своей линии жизни. Всегда лучше знать, что с тобой происходит - тогда тяжелых переживаний про возраст и тревоги можно избежать⤵️
Главное - не трепать себе нервы :) Как это делать? Пиши мне, разберём по полочкам @navorontsova

Читай дальше
🔴Как поколение Z видит взаимодействие между полами

🔴Почему время дороже денег и о чём ты точно пожалеешь, когда придёт время

🔴Потребности твоего мозга, а также: нейробиология любви, страха, секса, любопытства, признания и восхищения

#кризисвозраста #кризиссреднеговозраста #выбор #развитие #прогресс #психология

@progresspsy