В это воскресенье мы с Филиппом проведём совместную встречу.

Начнём с небольшой практики mindfulness, которую проведу я. Затем Филипп проведёт встречу в формате Authentic Relating Games — практики аутентичного общения.

Для меня mindfulness — это возможность выйти из режима автоматических реакций и собрать внимание - заметить, что происходит сейчас в теле, в чувствах, в мыслях.

В таком состояния гораздо легче замечать не только себя, но и другого человека.

Аутентичность — это способность отличать привычную реакцию от живого отклика, который рождается прямо сейчас.

Поэтому мне кажется, что mindfulness и аутентичное общение естественно дополняют друг друга. Одно помогает услышать себя. Другое — исследовать, что возникает между людьми, когда появляется чуть больше внимания и присутствия.

Будем практиковать, общаться и пить хороший чай.

📍 ул. Горького, 89Б
🗓 Воскресенье, 19 июля, 13:00–15:00
💛 Участие — донейшн
Запись — @Feel_14