Самый совершенный продукт, который доступен каждому! ❤️

Он уникален по своему качеству, количеству и соотношению нутриентов, имеет наивысшую биологическую ценность и стоит около 100₽!

Заинтриговала? 🙂

Тогда встречайте! Ваши величества –☺️👍☺️🙂❗️

Теперь по пунктам:

1️⃣Белок яйца содержит все заменимые и незаменимые аминокислоты, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. А раз яйцо имеет наивысшую биологическую ценность, то и усваиваться белок из него будет примерно на 97% (многие врачи утверждают, что на все 100%)

2️⃣В 1 яйце содержится 30-40% от суточной нормы холина

Напомню, этот витамин жизненно необходим нам для качественной работы мозга (чтобы мы не забывали чем закончилась серия нашего любимого сериала накануне), для поддержания сердечно-сосудистой системы (холин и его производные служат защитой стенок сосудов от образования холестериновых бляшек), а еще защищает нашу печень (помогает предотвратить жировой гепатоз)

3️⃣Яйца помогают нашим глазам. Точнее, это работа лютеина и зеаксантина, которые содержатся в желтке яйца: они служат антиоксидантами, которые помогают предотвратить возрастную дегенерацию сетчатки и катаракту (да, на возникновение последней в том числе влияет неправильное питание)

4️⃣Яйца содержат бесценный витамин D. Он содержится в желтке: это еще один повод не отделять несчастные желтые комочки от белков

5️⃣А еще в одном яйце содержится 30% от суточной нормы селена

Напомню, этот минерал отвечает за поддержание здоровья щитовидной железы, иммунной системы и защиту клеток от окислительного стресса

📝Яйца есть можно и нужно каждый день! Целиком, не отделяя желтки от белков.

Не бойтесь холестерина: около 80% его наш организм вырабатывает самостоятельно, и только 20% поступает с едой. Если хотите здоровый липидный профиль, то уберите из своего рациона трансжиры и сахар (ну, хотя бы минимизируйте)

Тык-тык в ❤️❤️❤️ и рассказывайте, как часто вы едите яйца?🚪

п.с. я ем их каждый день: сейчас поделюсь традиционной подборкой завтраков ❤️