Вижу по опросу, больше всего голосов за то, что замечают чувство злости в вег контексте, давайте поговорим об этом. Планирую несколько постов про это. ✨✨

Честно, я выбрала другие эмоции в опроснике, а не злость, поэтому немного поразмышляю и поделюсь теорией, и рекомендациями, может, запишу телесную практику, если увижу отклик по реакциям на посты. а может возьму интервью, посмотрим. 🌱

🐚 Так вот сначала хочется сказать про то, что я воспринимаю злость как спектр, я подхожу к тому, что раздражение -- это "маленькая злость", а ненависть -- "самая сильная злость"

Поэтому, я предлагаю оттенки по мере усиления: раздражение, недовольство/возмущение, злость, гнев, ярость, ненависть.
Так же тут могут быть и другие слова для описания того, что вы чувствуете.
А обиду я определяю как сочетание злости и ощущение нанесенного ущерба (например, боли)

В психологии есть классическая теория эмоций (Пол Экман), а есть более современные подходы (например, телесный: "Эмоции живут в теле") и проч.

⚡️ Часто злость воспринимают как разрушительную эмоцию, но это не всегда так. Злость не всегда значит агрессию или саморазрушение. У неё есть эволюционная задача, которая свойственна нам как млекопитающим: злость помогает выжить через подготовку организма к атаке или защите; злость дает физические ресурсы. Злость одна из базовых эмоций человека и является сигналом, например, о:
1) Препятствии в достижении целей/желания, при фрустрации
2) Ощущении несправедливости по вашим представлением о морали
3) Прямой угрозе (как физической так и моральной, угрозе ценностям)
⭐️⭐️⭐️
текст написала Катя - практикующая психологиня и веганка