Как правило, когда в научной литературе употребляется слово “тревога”, речь идет именно о “невротической тревоге”
Тут на передний план выходит субъективная и индивидуальная сторона человека
Определение:
Это реакция на угрозу, которая (1) неадекватна объективной опасности,
(2) включает в себя вытеснение (диссоциацию)
и другие проявления интрапсихического конфликта и, следовательно,
(3) человек ограничивает какие-то свои действия или сужает поле своего сознания с помощью различных механизмов — подавления, развития симптома и других невротических защитных механизмов.
(1) Угроза существует, но реакция человека значительно сильнее, чем этого требует сама ситуация.
Например, объективная ситуация неприятная, но человек переживает её как катастрофу.
"Теперь все будут на меня смотреть. Я обязательно буду выглядеть странно. Лучше вообще никогда больше не буду не приходить на встречи с друзьями."
(2) За внешней ситуацией есть что-то ещё, с чем человеку трудно столкнуться внутри себя.
"Я боюсь, что если люди не одобрят мой выбор, значит, со мной что-то не так»
Внешняя ситуация становится точкой, в которой активируется более глубокий внутренний конфликт.
(3) Чтобы не сталкиваться с тревогой, человек начинает избегать каких-то действий, ситуаций, мыслей или даже собственного опыта.
Чем сильнее тревога, тем уже становится пространство возможностей.
Если гиперболизировать: "Наверное, мне вообще лучше не общаться с людьми, которые не разделяют мои ценности."
В результате тревога начинает управлять поведением.
И тут уже не видны конструктивные выходы из ситуации, но может быть отрицание, рационализация, подавление
Чтобы понять, что происходит, нужно исследовать субъективный опыт человека и тот внутренний конфликт, который делает конкретную ситуацию настолько тревожной и даже невыносимой
Катя — практикующая психологиня и веганка