что происходит с мозгом, когда мы перестаем читать длинные тексты?
автор: Маргарита Блюмейн

мозг обладает нейропластичностью, поэтому со временем он перестраивается под текущие потребности, адаптируется. вот, что он теряет, когда перестает читать длинные тексты:

• внимание. его объем сужается, а это значит, что навык длительной концентрации на чем-либо пропадает. поскольку сейчас информация подается преимущественно в коротких “насыщенных” фрагментах, еще и с использованием громких заголовков, наш мозг научается быстро переключаться (это тоже функция внимания), а также появляется феномен «когнитивного нетерпения» — длинный текст начинает казаться слишком тяжелым или скучным.

• память. мозг гораздо хуже может удерживать большие объемы информации, то есть страдают непосредственные мнестические процессы.
анализ. при чтении длинного текста мозг проводит множество операций: понимание структуры, выделение главного из текста, моделирование ситуаций, связывание новой информации со старой, построение причинно-следственных связей и прогнозов на дальнейший сюжет. короткие тексты, как правило, не требуют глубокого анализа, и вообще всего вышеперечисленного, поэтому навык постепенно утрачивается.

• воображение и образное мышление. длинные тексты дают простор для работы воображения, то есть построения образов, которые развиваются параллельно с чтением, а также позволяют перевести текстовую информацию в более знакомую нам, преимущественно наглядную. короткие тексты не дают достаточно пространства и времени, чтобы мы, как читатели, могли достаточно развернуть и детализировать образы.
эмпатия. это процесс, позволяющий нам не только понять чувства другого, но и самим испытывать такие же эмоции. для этого нужен не только достаточный эмоциональный интеллект, но и время, чтобы распознать эмоцию, проанализировать контекст, который ее вызывает, и встать на место этого человека или персонажа (мозгу не важно, реален человек, которому мы сопереживаем, или нет).

• отложенное вознаграждение. за любую работу мозг формулирует себе вознаграждение, как материальное (шоколадка за 100 прочитанных страниц), так и нематериальное (удовлетворение от того, что дочитал главу). при чтении длинных текстов, мозг способен долго ждать вознаграждение, однако короткие тексты приучают к тому, что можно получать быстрые награды.

что с этим делать? читать ежедневно, начиная с 20 минут и в своем темпе доводить это время до часа; исключить другие стимулы, особенно телефон; сначала выбирать действительно интересные книги, чтобы с их помощью выйти из “нечитуна”.