осознанные сны, фаза confession

всем привет, у нас новый крутой бот >> @phasenaiz_bot
спасибо арбузяке настроила эту шайтан машину

обычно фаза меня сопровождает почти всегда, но сегодня я как-то удалилась от нее на часть сна, а после та проявилась во всей красе. Это было охуенно, я уже забыла насколько прекрасно чувствовать фазу на максимум.

Мой сон хотел стать тревожным и изобразить погоню, но и мне впервые не понадобился триггер для выхода в фазу. Я просто повернулась на чела что за мной гнался и приказала мозгу его расхуярить. Так перенапрягла извилины, что следом мне дали видение из прекрасного солнечного сада. Вот тут и началась максимальная фаза.

Я попала на охуенный участок с кучей роз и прочих цветочков, которые будто светились на солнце.  Я чувствовала тепло от света и начала чувствовать и прохладу - визуализировала себе одеяло (я была так то в остальном голой, мне нрав так во снах ходить, я лучше все ощущаю)
Какой же это блять кайф. Лёгкий прохладный ветерок, красивые цветочки, будто во льду кст, солнышко нахуй. Я вспомнила сразу, что в фазе летаю и подлетела посмотреть на сад сверху, нашла огромный борщевик во льду сверкающий, Господи. Помню момент, когда я рассматривала его и смотрела на свои пальцы - ничего вообще не было искажено и я во сне пыталась найти признаки, могут ли видения похожи на нейросеть. Я не нашла) все было пизда реалистично


После фаза меня чуть как то отпустила, я решила глядеть сюжет. Зато на сувенир мне оставили ощущения температуры, и когда я укрывалась одеялом во сне - я согревалась лучше и чувствовала буквально блаженство из тепла.будто в сауну засунули на секунду. Почему-то в фазе обычные биологические ощущения даются самыми приятными и сильными. Всем удачи в сновидениях

Неанон арбузяка

▫️#тейк@phasenaizi 🥹@phasenaiz_bot

всем привет, очень хотела бы спросить,как попасть в осознанный сон очень легко? я раньше делала всё очень очеееень легко,но год-два прошло и я уже разучилась,хотя два дня подряд у меня уже выходит попадать в осознанный сон. какие у вас есть техники??

▫️#тейк@phasenaizi 🥹@phasenaiz_bot

Всем ку!! Может ли быть такое, что из-за боли не получается даже сосредоточиться на технике? И еще вопрос.. у меня как-то получалось очень хорошо представить, как я лежа как бобслеист плыву/еду куда-то. После этого мне снятся сны, которые сбываются невзначай. Можно ли попробовать изпользовать это как технику перед разделением?

▫️#тейк@phasenaizi 🥹@phasenaiz_bot

Что делать если у меня был осознанный сон, но после моего осознания что я во сне, мой мозг сделал прикол ,чтобы мне показалось что я просыпаюсь (но это был тоже сон, т.е. сон во сне)

▫️#тейк@phasenaizi 🥹@phasenaiz_bot

😎 всем привет чтоб сегодня все восемьдесят семь подписчиков ночью зафазились иначе я за себя не ручаюсь
задание для аллергиков обнюхайтесь цветами, задание для прлщиков идите водите машину, задание для скептиков раскройте базу рептилойдов
жду отчёты в бота всем удачных голодных игр
#адм@phasenaizi

прив, я пишу фф, в котором одному чуваку снятся осознанные сны, нужна помощь по информации. ответьте на вопросы, пжлста
1) как часто вам снятся осознанные сны? вы используете техники или, как в недавнем тейке, они снятся вам как-то самостоятельно?
2) появлялись ли у вас неприятные физические симптомы после возвращения в тело? если да, то прошли ли они со временем, повторялись ли?
3) знают ли ваши близкие о снах и вообще паритесь ли вы о том, чтобы не рассказывать?
4) влияют ли осознанные сны на вашу обычную жизнь, или пох + пох?

▫️#тейк@phasenaizi 🥹@phasenaiz_bot

Всем доброго времени! ᐖ
На самом деле я был очень рад, что нашёл этот кф, почитал все инфо по вхождению в фазу и все прочее... И у меня возник вопрос.

А нормально ли то, что я не прикладываю НИКАКИХ усилий для вхождения в осознанный сон? 90% моих снов - осознанные. У меня есть свой город, который я сам себе "отстроил", он не меняется ни в одном из снов, также у меня есть другие локации, в которые я спокойно могу попасть при любом своём желании, я полностью осознаю себя во снах и могу делать, ну... Буквально что угодно. При этом подобные осознанные сны у меня уже лет так... Пять точно? И мне достаточно просто уснуть

Это норм?

▫️#тейк@phasenaizi 🥹@phasenaiz_bot

Ребято что значит разделится 😳😳😳

▫️#тейк@phasenaizi 🥹@phasenaiz_bot

🤩 Алгоритм для бо́льшего понимания с дополнительным объяснением.

1️⃣ Вхождение в фазу

разделение, техники или если осознали себя во сне

2️⃣ Техника углубления

при необходимости для реалистичности фазы: зрение, осязание и др. У всех разная фаза, если вы вошли и она достаточно реалистичная, вас все устраивает, то можете не заострять внимание на углублении. Возвращайтесь к нему, если почувствуете, что слабо видите и тд.

3️⃣🅰️1️⃣ Техника удержания

от "проваливания" в сон и от пробуждения/возвращения в тело. на постоянке — при общении, при полёте. делать фоново, не зацикливать внимание

3️⃣🅰️2️⃣ Список дел

держать в голове, не стоять на месте, не уходить в мысли

источник: учебник Михаила Радуги

#инфо@phasenaizi🥹@phaseizi_bot

🔽❤️ типичные ОШИБКИ при углублении.


Отсутствие смены фокуса

Долгое всматривание в одну деталь или ощупывание одного объекта вместо плавной смены тактильных и визуальных якорей. Это заставляет мозг "залипать", а не погружаться глубже.

Игнорирование движения

Попытки углубиться, стоя на месте (сенсоризация), вместо того чтобы активно перемещаться. Часто именно движение в пространстве сна дает нужный толчок для провала вглубь.

Неправильная техника "падения"

Использование падения вниз головой для углубления, но с открытыми глазами (риск "врезаться" в пол). Либо выполнение техники без конкретного намерения и желания быстро и глубоко уйти вниз.

Прерывание на пике из-за страха

Испуг при возникновении гиперреалистичности сна, что приводит к резкому прекращению углубления вместо хладнокровного продолжения.

Неоправданная остановка

Прекращение углубления до того, как был достигнут максимум реалистичности. Либо наоборот — продолжение углубления тогда, когда результат уже достигнут и пора переходить к действиям.


Слишком быстрая или медленная смена техник

Частая смена техник без концентрации хотя бы по 5–10 секунд на каждой. Или слишком медленное и пассивное выполнение вместо активной, уверенной работы.

Ошибки дистанции при визуализации

Наблюдение за объектами с большого расстояния. Для качественной сенсоризации требуется дистанция в 10–15 см от глаз.

// дополнительные ошибки общего характера

Забывчивость об углублении

Игнорирование углубления как такового, даже когда необходимость в нем очевидна.

Недостаточная настойчивость

Внутреннее расслабление и пассивность вместо четкой направленности на результат. Углубление требует уверенности и воли.

Преждевременный уход от работающей техники

Бросание техники, которая начала хоть немного проявлять признаки работы. Если есть отклик, лучше продолжать, а не менять на новую.

источник: учебник Михаила Радуги

#инфо@phasenaizi🥹@phaseizi_bot

: 🤩🤩▫️подсказки при непрямых техниках


№1: образы 🤩

Если сразу после пробуждения перед глазами остаются картинки, фрагменты сна или любые визуальные образы, начните с техники наблюдения образов.

Если это не приведёт к входу в фазу, переходите к обычным циклам непрямых техник.

№2: внутренние шумы〽️▫️

Если после пробуждения слышен внутренний гул, звон, свист или другой шум, сразу приступайте к технике прислушивания.

Если техника не сработает, продолжайте выполнение циклов.

№3: вибрации🤍▫️

Если сразу после пробуждения ощущаются вибрации в теле, сначала постарайтесь их усилить с помощью мысленного или безмышечного напряжения.
Когда вибрации станут максимально сильными, попробуйте разделиться. Если это не получится, переходите к циклам непрямых техник.

№4: онемение🥹🥹

Если после пробуждения ощущается онемение какой-либо части тела, сразу начинайте выполнять в ней фантомные раскачивания.
Если результата нет, переходите к циклам. Однако при сильном дискомфорте лучше отказаться от выполнения техник в этот момент.

№5: сонный паралич☠️🤩

Если после пробуждения тело полностью обездвижено и невозможно пошевелиться, скорее всего, возник сонный паралич.
Это один из наиболее благоприятных признаков близости фазы. Главная задача в этот момент не паниковать, преодолеть страх и сосредоточиться на разделении с телом.

источник: учебник Михаила Радуги

#инфо@phasenaizi🥹@phaseizi_bot

Привет, я сегодня хотела попасть в фазу, все настроила, будильники все завела на 5 утра, распланировала все и чё там как будет, но будильник не зазвонил..😃

кстати админ спс за тактики с плаванием и трением рук, я даже перед сном чуть попробовала, даже уже почувствовала что немного на два тела живу, но дальше видимо заснула, т.к. ничего не помню😃
кароче это мой любимый кф теперь
завтра ещё раз попробую

😎: спасибо за обратную связь<3 перед сном(дневной сон или в другое время суток, когда вы достаточно выспались) тоже можно выйти в фазу методом прямых техник, пост насчёт них планируется в будущем, однако это довольно тяжёлый способ и его стоит пробовать если уже было много удачных попыток с непрямыми техниками

▫️#тейк@phasenaizi 🥹@phaseizi_bot

🔽🛡 типичные ОШИБКИ при удержании.


Отсутствие повторной попытки удержания

После завершения удержания многие прекращают его выполнять, хотя повторная попытка часто значительно продлевает фазу и углубляет её.

Зацикливание на техниках

Техники удержания должны выполняться фоном. Если всё внимание сосредоточено только на них, это начинает мешать самому опыту.

Отвлечение на происходящее

Увлёкшись событиями в фазе, многие полностью перестают применять удержание, из-за чего состояние быстро ослабевает.

Ложное ощущение стабильности

Когда кажется, что фаза уже достаточно глубокая, возникает мысль, что удержание больше не нужно. Именно в этот момент его чаще всего и прекращают слишком рано.

Слишком позднее применение техник

Техники удержания наиболее эффективны при первых признаках ослабления, а не тогда, когда фаза уже почти закончилась.

Отсутствие плана действий

Растерянность и размышления "что делать дальше" отнимают время и внимание. План должен быть подготовлен заранее.

Забывание о возможности уснуть

Во время фазы можно незаметно перейти в обычный сон, поэтому важно сохранять осознанность и периодически проверять своё состояние.

Полное погружение в происходящее

Не стоит полностью терять контроль, растворяясь в событиях. Лучше оставаться наблюдателем и управлять происходящим.

Удержание только ради удержания

Цель техник не просто не проснуться, а постоянно поддерживать максимально глубокую и яркую фазу.

Прекращение удержания при общении

Во время общения с персонажами многие забывают о техниках удержания, хотя применять их нужно непрерывно.

Слишком быстрый счёт

Если используется счёт как техника удержания, не стоит торопиться. Чем дольше и спокойнее процесс, тем лучше эффект.

Воображаемое вращение

Для удержания нужно выполнять настоящее вращение тела в фазе, а не просто представлять его.

Пассивное поведение

Спокойствие полезно, но чрезмерная пассивность ускоряет окончание фазы. Лучше сохранять активность.

Избыточное мышление

Длинные внутренние диалоги и постоянный анализ отвлекают внимание и ухудшают стабильность фазы.

источник: учебник Михаила Радуги

#инфо@phasenaizi🥹@phaseizi_bot