Эксперт из Петербурга

👥#общество
На кого учиться, чтобы участвовать в международных стажировках? Возможно ли это, если я из провинции?

Международные стажировки служат неплохим трамплином для успешной карьеры. Ключевыми направлениями вузов, отправляющих студентов на международные стажировки, являются международные отношения, туризм и гостиничный бизнес, лингвистика, журналистика и даже IT.

Как говорит карьерный консультант, эксперт в сфере рекрутинга, основатель агентства по трудоустройству Ana Recruitment Анастасия Васильева, для студентов туристических и гостиничных направлений стандартно предлагаются стажировки в отелях Турции и Греции или в крупных туроператорах этих же стран.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Считаю калории: нужно ли учитывать фрукты и овощи в этом процессе?

Подсчет калорий часто становится настоящей пыткой. У человека возникает тревога перед каждым кусочком. Этот невроз и хронический стресс выматывают настолько, что многие просто срываются и перестают двигаться к своей цели.

Но для читателей «Петербург.Эксперта» у эксперта по питанию и здоровью детей, специалиста по коррекции пищевого поведения, ароматерапевта Елены Милаевой есть хорошая новость: в этой строгой математике существуют «лазейки», которые помогут немного выдохнуть.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Покупка дома выходит дороже содержания квартиры: риелтор назвала расходы, о которых жильцы не подозревают

Лето уже в самом разгаре и вместе с теплыми месяцами многие люди хотят построить или купить загородный дом. Кто-то желает дачу или получить возможность проводить лето на природе и посадить помидоры. А кто-то всерьез задумывается переехать в дом.

Как объясняет эксперт по недвижимости, вице-президент Национальной Палаты Недвижимости Ольга Волкова, аргументом сторонников реалокации за город является существенная экономия бюджета, ведь в доме вы не платите за коммуналку, и это кажется выгодным. В действительности же в жизни за городом имеются свои нюансы и финансовые траты, о которых не подозревают горожане.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Шанс на гармонию есть: Психолог объяснила, уживутся ли нарцисс и эгоцентрик

Может ли пара, состоящая из нарцисса и эгоцентрика, существовать гармонично, или это заведомо деструктивный союз? На этот вопрос «Петербург.Эксперта» ответила психолог и автор telegram-канала Евгения Заяева. По ее словам, ключевое различие между этими типами в том, что нарциссу необходимо восхищение, а эгоцентрик просто сосредоточен на себе и своих интересах. При этом оба с легкостью нарушают чужие границы и не готовы подстраиваться.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Ретиноиды при беременности: какой риск и когда прекратить пить? Ответ врача

Ретиноиды эффективно борются с прыщами, но могут стать причиной тяжелых пороков развития плода. За сколько месяцев до беременности нужно прекратить их использование и какие риски несут высокие дозы витамина А? Этот вопрос «Петербург.Эксперт» задал гинекологу-эндокринологу Лилии Афанасьевой.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Почему подруга раздражает и что с этим делать — советы эксперта

Представьте ситуацию: вы сидите в кафе, а подруга сначала говорит, что хочет быть свободной, а через несколько минут жалуется, что никто не контролирует ее жизнь. В такие моменты может возникнуть раздражение. Почему так происходит и что с этим делать? Основатель международной школы «Ясно Мысли и Говори», эксперт в нейролингвистике и трансформационной психологии Елена Носова вместе с «Петербург.Экспертом» ответили на этот вопрос. 

Часто причина раздражения кроется в том, что вы замечаете несоответствие между словами и мыслями. Мозг устает от такой непоследовательности. Иногда дело в проекции: возможно, вы сами не позволяете себе быть противоречивой и поэтому остро реагируете на это в других. Бывает и так, что друзья со временем просто начинают мыслить по-разному и перестают развиваться в одном направлении.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Нейросети не для ленивых: эксперт объяснила, как ИИ делает профессионалов сильнее

В управленческой среде до сих пор существует мнение, что использование нейросетей говорит о лени сотрудника. Эксперт по стратегическому маркетингу и личному бренду Анастасия Акст рассказала «Петербург.Эксперту», что это опасное заблуждение. Попытки контролировать или ограничивать применение ИИ в работе скорее вредят бизнесу, чем приносят пользу.

Если сотрудник выполняет KPI и соблюдает дедлайны, то способ достижения результата остается его зоной ответственности. Эксперт подчеркнула, что профессионалов нанимают не для того, чтобы они тратили время, а чтобы они выдавали результат.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Флирт или дружба: психолог назвала 4 признака, которые помогут понять мужчину

В отношениях между мужчиной и женщиной существует множество стереотипов о том, как проявляется симпатия и где проходит граница между дружбой и флиртом. Можно ли доверять своим ощущениям и понять, что человек действительно хочет? Психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Елена Фалюта рассказала «Петербург.Эксперту» о конкретных поведенческих признаках.

Первое, на что стоит обратить внимание, это контекст и регулярность общения. Друг выходит на связь тогда, когда ему удобно, отвечает на сообщения, но не стремится постоянно находить поводы для встреч и разговоров. Он поддерживает контакт, но не пытается любой ценой быть рядом.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Покупки как способ справиться с эмоциями: когда экономия становится проблемой

Вопрос экономии на одежде не так прост, как кажется. Для одного человека разумные покупки становятся проявлением финансовой грамотности, а для другого постоянный отказ себе превращается в способ игнорировать собственные потребности.

В диалоге с «Петербург. Экспертом» бизнес-психолог, специалист по зависимому поведению Фируза Ишмурзина рассказала, что за постоянным желанием приобретать новую одежду часто скрывается не любовь к моде, а внутренние психологические причины. Новая вещь на время создает ощущение значимости и приносит положительные эмоции, но не решает настоящую проблему.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Увольнение «по собственному» под давлением: юрист объяснила, как защитить свои права

Если работодатель предлагает сотруднику написать заявление об увольнении по собственному желанию, важно помнить: согласно статье 80 Трудового кодекса РФ, увольнение по собственному желанию возможно только по инициативе самого работника. Работодатель не вправе принуждать к написанию такого заявления, в том числе с помощью угроз, психологического давления или создания невыносимых условий труда.

Юрист Нина Бехтина объяснила «Петербург.Эксперту», что работник вправе отказаться от написания заявления и продолжить исполнять свои трудовые обязанности. В таком случае работодатель обязан либо сохранить трудовые отношения, либо, при наличии законных оснований, проводить увольнение в порядке, предусмотренном Трудовым кодексом РФ, с соблюдением всех процессуальных гарантий.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как часто нужно стелить чистое постельное белье: эксперт назвала нормы и причины

Постельное белье нужно постоянно менять. И оптимальная норма — раз в 14 дней. Как говорит основатель бренда домашнего текстиля Simple Life Екатерина Лебедева, во-первых, это гигиенично.

За это время белье успевает вобрать в себя все, что мы оставляем каждую ночь: около 200 мл влаги, отшелушенные клетки кожи, частицы крема, домашнюю пыль. Через две недели это становится питательной средой для пылевых клещей.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как вывести свои отношения из «Дня сурка»: возвращаем затонувший корабль страсти

Некоторые пары после нескольких лет совместного брака действительно могут думать, что их идиллия вот-вот свернется в тихий клубок. И такое действительно может быть, когда отношения переступили отметку X, партнеры по вечерам обсуждают то, что лежит в холодильнике и график детских кружков.

Вместе с «Петербург.Экспертом» психолог-консультант, эксперт по семейным отношениям и эмоциональной зависимости Ольга Казак разбиралась, как с помощью простых действий вернуть затонувший корабль страсти.

📝 Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Эпоха несдержанных обещаний: почему договоренность больше не является гарантией встреч и совместных проектов

Раньше соблюдение договоренностей относили к вопросу воспитания, этикета или личной ответственности. Но в наше время психологи обратили внимание на тенденцию, которую плохими манерами уже не объяснить.

Как говорит психолог Настасья Шеркунова, мы живем в довольно тревожное время, когда сильно ощущается нестабильность и хрупкость.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как понять, что ребенок манипулирует родителями

Детская истерика, обида, слезы или фраза «ты меня не любишь» часто ставят родителей в сложное положение. Но всегда ли такое поведение является манипуляцией?

В диалоге с «Петербург. Экспертом» психолог Анастасия Процветова рассказывает, что иногда ребенок действительно пытается добиться желаемого, а иногда сталкивается с чувствами, с которыми пока не умеет справляться.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Почему сайты знакомств — это пути в никуда

Многие ошибочно полагают, что сайты знакомств — это последний шанс для тех, кто не в состоянии построить отношения в реальной жизни. Однако, если обратиться к прошлому, станет очевидно, что практика поиска партнера через объявления существует уже давно. Галина Рейнталь, семейный психолог в диалоге с «Петербург.Эксперт» рассказала о плюсах и минусов сайтах для знакомств, а также дала советы, как найти там любовь, а не попасть в замкнутый круг.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Дочь не принимает себя: как помочь подростку и предотвратить РПП — ответ психолога

Соцсети ежедневно транслируют недостижимые стандарты красоты и подростки все чаще не принимают свою внешность. Как родителям поддержать дочь, если она считает себя «некрасивой» или «полной», и при этом не навредить, а помочь избежать расстройства пищевого поведения? На этот вопрос «Петербург.Эксперта» ответил психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Василий Сорокин.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Ребенок уехал учиться: психолог рассказала, как пережить сепарацию без боли

Поступление ребенка в вуз в другом городе — важный этап не только для самого вчерашнего школьника, но и для его родителей. О том, как пережить процесс сепарации, «Петербург.Эксперту» рассказала интегративный психолог Анна Усатова.

Время учебы вдали от дома дает ребенку возможность расти, открывать новые горизонты и формировать собственное мнение о мире. Проживая этот период, позвольте себе испытывать все возникающие эмоции: гордость за достижения ребенка и одновременно переживания из-за расставания.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как справиться с болью после потери: советы антикризисного психолога

Когда уходит близкий человек, привычный мир меняется. Возвращение домой, где раньше было спокойно и безопасно, может стать тяжелым испытанием.

Кружка на кухне, любимое кресло, книга на тумбочке, одежда на вешалке или знакомый запах — каждая деталь способна вновь вызвать сильную боль. Антикризисный психолог, специалист по работе с утратами Варвара Клочко объяснила «Петербург.Эксперту», что такие реакции естественны, поскольку воспоминания тесно связаны с окружающим пространством. 

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Показывать себе язык в зеркале — не страшно: проводник по работе с подсознанием о том, что нами движет 

В современном мире мы постоянно подстраиваемся под его ритм и правила. Но, возможно, все происходит наоборот — мир начинает откликаться на наши внутренние запросы? Каждый отвечает на этот вопрос по-своему, рассказала «Петербург.Эксперту» музыкальный духовный артист и проводник по работе с подсознанием и раскрытию потенциала Айгюн Рустамова (AIGUN MOON).

Каждому человеку нужны поддержка и ощущение уверенности в завтрашнем дне. Иногда мы находим их в себе, а иногда — во внешних источниках: событиях, людях, обстоятельствах или различных практиках. При этом эксперт всегда выступает за то, чтобы главным оставался внутренний фундамент.


📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Походка как зеркало здоровья: остеотерапевт о том, что нужно исправить

Походка — это не просто привычка, а отражение внутреннего состояния человека, здоровья суставов и тонуса мышц. Когда человек идет с прямой спиной, легким шагом и уверенно смотрит вперед, он производит впечатление энергичного и уверенного в себе.

Если же вы замечаете за собой шаркающую походку, опущенную голову или тяжесть при движении, это может говорить о нарушении биомеханики. Об этом «Петербург.Эксперту» рассказала косметолог, остеотерапевт, миофункциональный специалист, основатель центра «МИТО-БАЛАНС» и учредитель НАСТЭ Людмила Елисавецкая.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert