TGViewer
Channel Public Channel
Фаундер на кушетке | Ольга Парахина ⚡️

Фаундер на кушетке | Ольга Парахина ⚡️

@parakhinao

Founder Couch| Ментор ICF| Организационный психодинамический консультант
http://parakhina.ru/

Психодинамическая работа с лидерами и командами в точках роста, кризиса, экзистенциального перехода.
Subscribers
420
Photos
596
Videos
72
Links
350
Recent Posts 16 shown
Post #942 33
Большой недельный пост

Что ж. Это неделя у меня была многогранной и с широчайшим спектром эмоций во всех жизненных сферах. Такое ощущение, что прошёл месяц или даже год.

Не скучно, однозначно, это, конечно, плюс ))

Сегодня ведь день модерирую большое мероприятие, пока перерыв вспомню, что было тут:

0️⃣ Неделя началась с воскресенья потому, что не могла не поделиться записью нашей беседы с визионером и экспертом по форсайту Александром Чулоком.

И спасибо большое за то, что пишите в личку и не только отзывы после просмотра, мне очень приятно ❤️


🔗 ссылка здесь

1️⃣ Очень важная для меня цитата: «Способности важны, но важнее способность использовать свои способности».

Подумала, что валентность - по сути тоже наша способность.

🔗 Про валентность БЕГСТВО тут

2️⃣ Валентность ПАРНОСТЬ

🔗 ссылка тут

3️⃣ 29/9 была на Стартап саммите и одним из гостей был Робин Шарма.

Много мыслей о том, что его новая книга про лидерство в эпоху AI называется «Робот и садовник».

🔗 про валентность ЗАВИСИМОСТЬ тут

4️⃣ Почему важно понимать и знать свою валентность и валентность своей команды

🔗 ссылка здесь

5️⃣ Неделя началась и закончилась «Бизнес-сценой» -

в пятницу анонсировала нового гостя и тему -

Иван Климов «Наследование бизнеса»

🗓️ 29 октября (чт) в 19:00 Мск

Я вчера с ним говорила после перелёта, сложного дня и ещё раз убедилась, какое же это счастье общаться с человеком, который искренне влюблён в своё дело, не пытается насадить своё, а искренне интересуется, мыслит, дискутирует слушает.

В обшем, приходите обязательно на эфир 29/10 в 19:00 Мск.

Таких людей не только важно, но и счастье, и наслаждение слушать!

Классных выходных! ❤️

Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀

Мой сайт
  • ❤ 5
  • 🔥 3
  • 👌 2
Post #941 46
Родительский бизнес: подарок судьбы или наказание?

Этот фундаментальный вопрос - анонс нового суперического гостя у нас в «Бизнес-сцене»

🗓️ 29 октября (чт) с 19.00 до 20.30 Мск

Будем говорит с Иваном Климовым.

🔗 Ссылка на регистрацию

Как сказал Юсуф, представляя:

Иван - лучший специалист по вопросам наследования и наследников в России.


Иван много лет исследует вопросы преемственности поколений в бизнесе, что помогает или мешает построить предпринимательскую династию?

Если по регалиям, Иван:

✔️ Директор по исследованиям Центра управления благосостоянием и филантропии Московской Школы Управления Сколково


✔️ Директором Центра изучения интернета и общества


✔️ Доцент департамента социологии факультета социальных наук и старшим научным сотрудником Международной лаборатории прикладного сетевого анализа (ANR-Lab) НИУ ВШЭ 🤩


✔️ Академический руководитель магистратуры «Аналитика данных и прикладная статистика»


Будем вместе исследовать процесс большой смены поколений российского бизнеса, который входит в новый этап:

компании и капиталы, созданные предпринимателями в 1990-е и 2000-е, постепенно должны перейти следующему поколению.

Но передать долю в компании значительно проще, чем передать власть, ответственность, предпринимательскую интуицию и право принимать решения.

Причем второе поколение получает бизнес уже в совершенно другой реальности: с иной экономикой, технологиями, рынком труда и представлением о том, что вообще означает быть предпринимателем.

✔️ Почему основателям сложно отпустить контроль?


✔️ Хотят ли дети продолжать дело родителей?


✔️ Что происходит, когда наследник хочет изменить бизнес, который отец или мать строили десятилетиями?


✔️ Как следелать так, чтобы преемственность стать не угрозой, а новой точкой развития компании?


Поговорим о деньгах, власти, семье и о том, что на самом деле мы передаем следующему поколению.

🔗 Ссылка на регистрацию

А по этой можете задать свой вопрос спикеру:
ссылке.

Обязательно учтем их при подготовке к встрече.

Ну или можете сами голосом задать в конце встречи:

Напомню про формат: эфир с гостем продолжительностью 60 минут, в рамках которого ведущие: я и Роберт обсуждаем с гостем тему и далее запись этой части встречи размещается на каналах в сети; после остановки записи встречи у участников звонка имеется возможность в течение 30 минут лично и напрямую задать свой вопрос гостю.

Бронируем календари!

🗓️ 29/10/2026, 19:00 Мск 👌🏻

Классного дня! ❤️

Ольга Парахина|Фаундер на кушетке 🚀

🔗 Поговорить о своём лидерстве и не только

#бизнессцена
  • ❤ 6
  • 🔥 3
  • 👌 2
Post #936 45
ССЫЛКИ НА ВЫПУСКИ «БИЗНЕС-СЦЕНЫ»

Выпуск 1. «Из корпорации в соло»

с Ольгой Соколовой - предпринимателем, автором проекта «Колосок», бывший CEO сети клиник «Скандинавия» и «АВА-ПЕТЕР», ex-McKinsey.

📹 RuTube

📱 YouTube


Выпуск 2 «Взгляд инвестора»

с Виталием Полехиным - Президентом Международной организации инвесторов INVESTORO, Управляющим партнер фонда Созидательный венчур

📱 YouTube

📹 RuTube

Выпуск 3. «Бизнес в эпоху ИИ»

с Дмитрием Твердохлебовым - основатем Omnius.team, ex-директор по AI в МТС, ex-руководителем продуктов AI в VK, экспертом Московской школы управления СКОЛКОВО, ведущим научным сотрудником Университета Иннополис.

📱 YouTube
📹 RuTube

Выпуск 4. “Бизнес в мире перемен: как увидеть будущее раньше других»

С Александром Чулоком - российским прогнозистом, экспертом по форсайту,
доктором экономических наук, профессором и директором Центра научно-технологического прогнозирования ИСИЭЗ НИУ ВШЭ, международный эксперт Программы развития ООН по форсайту.

📺 YouTube

📹 RuTube

📺 VK
  • ❤ 6
  • 👍 3
  • 🔥 3
  • 👌 1
Post #935 50
РОЛИ В ГРУППЕ И ВАЛЕНТНОСТЬ

Итак, почему собственно я (точнее, конечно, Бион) писали про валентность и всю эту групповую химию?

Напомню, что он предположил, что мы «соединяемся» с другими людьми 4 типами:

✔️ борьба
✔️ бегство
✔️ зависимость
✔️ парность

Неформальные роли - это те роли, которые не указаны ни в должностных инструкциях, ни в каких-либо договоренностях; это те роли, которые служат для заполнения пробелов в организации.

(В этом посте хорошая картинка на эту тему)

Например, кто-то обязательно возьмет на себя роль Верочки-« покупательницы лошадей», как в «Служебном романе», хотя формально числится в бухгалтерии, кто-то будет становиться «нянечкой для новичком», кто-то вечно недовольным всем критиком.

Наши неформальные и формальные роли продиктованы нашей валентностью.

Поэтому при работе с командами (например, по методу BART)

мы исследуем валентность и анализируем неформальные роли.

Зачем?

Чтобы осознав свою привычную реакцию (валентность) вернуть себе осознанное авторство над своими реакциями на других.


Классного дня с максимально авторскими реакциями! ❤️

Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀

Записаться на диагностику команды

#лидерство #команда #бессознательное #Бион
  • ❤ 6
  • 🔥 2
  • 👌 1
Post #934 64
«РОБОТ И САДОВНИК»

Так называется новая книга Робина Шарма про лидерство в эпоху ИИ.

По-моему очень про поразмышлять про своё место в новом мире и про то, что ты не хочешь отдавать машине.

А таки допишу про валентности и последняя осталась. (Всё же писать по плану не моя сильная сторона :))

ВАЛЕНТНОСТЬ ЗАВИСИМОСТИ

По мнению Биона почти нет различия между отдельным человеком и группой.

Потому, что человек не может существовать без группы и находится в постоянном взаимодействии с ней.

Даже если эта группа не реальная, а существует в фантазии этого самого человека, то самое «а что люди подумают».

Про валентность зависимости:

Из-за выраженной потребности человека в привязанности, любви, одобрении и похвале, быть связанным с кем-то или группой является вопросом жизни и выживания. Нахождение в отношениях позволяет удовлетворять эти самые потребности.

Из-за недостатка уверенности в силе и потенциале, такому человеку нужен кто-то, кто поможет, направит, проконтролирует, поддержит и, иногда, даже выполнит задачу и возьмет на себя ответственность за него самого.

Для такого человека важно быть полезным для других и иметь для них значение.

Ещё они склонны легко верить людям и не учатся на опыте, что не все люди хорошие )

Всё. Все валентности описала )

Завтра ещё расскажу как это использовать.

Классного дня! ❤️

Ольга Парахина|Фаундер на кушетке 🚀

Мой сайт

#лидерство #Бион
  • ❤ 6
  • 🔥 6
  • 👌 1
Post #933 73
(🔗 Начало здесь)

В четверг на нашем зумкасте «Бизнес-сцена» Александр Чулок (запись доступна здесь, и что скрывать приятные отзывы от посмотревших ооочень гладят моё эго) сказал красивую фразу:


ставя цели мы расчерчиваем небосклон будущего.

Подумала, что если использовать популярную метафору, что наш мозг - это вселенная, то Бион сделал как раз что-то похожее -,сделал попытку составить карту нашего «заёздного неба».

Но к делу - валентность ПАРНОСТЬ:

✔️ Люди с такой валентностью веселы, общительны, жизнерадостны.

✔️ Но вот какое дело - их явный внешний оптимизм, устойчивость к разочарованию от неудач, надежда на лучшее, не всегда соответствуют их реальным переживаниям, а очень часто используются как способ понравиться другим.

✔️ Такие люди любят и хотят устанавливать близкие и теплые отношения, в связи с чем не любят большие структуры.

✔️ Их ценности: справедливость и равенство, люди с валентность парность - лидеры демократического типа.

Завтра закончу описание оставшихся «созвездий» и попытаемся представить карту всего звёздного неба.

Классного дня! ❤️

Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀

Сайт

#лидерство #Бион
  • ❤ 6
  • 🔥 1
  • 👌 1
Post #932 83
Способности важны, но важнее способность использовать свои способности.

А. Леонтьев


ВАЛЕНТНОСТЬ БЕГСТВО

Таки продолжу про валентность (подробнее что это и зачем - здесь).

Если просто - это наш «базовый» способ строить связи с другими людьми.

Начала с людей с валентностью к борьбе, продолжу антиподами:

✔️ Основная характеристикой человека с валентностью бегства (FlV) - избегание конфликтов.

Если для человека с валентностью борьбы конфликт - средство для общения с другими,

для человека с валентность бегство любой конфликт - это угроза для отношений.

Такие люди очень тонко чувствуют все оттенки настроения других.

Поэтому возникает удивительный парадокс - им нужна эмоциональная и физическая дистанция для сохранения отношений.

Поэтому они избегают сильной вовлеченности в сотрудничество и отношения из-за страха, что если возникнет глубокая эмоциональная вовлеченность это может привести к конфликту и, следовательно, разрушить отношения.


Это объясняет, почему человек с этой валентностью производит впечатление отстраненного и замкнутого.

Такие люди не любят просить о помощи, воспринимая любую зависимость как проявление слабости, поэтому максимально закрывают свои периметр самостоятельно, чтобы не зависить = не беспокоить других.

Узнали кого-то из своих сотрудников или близких? ) Или может себя? )

Зачем это знание - чтобы зная свой автоматический способ построения отношений, попробовать взять секундную паузу и сделать по-другому. А это уже свобода воли.

Классного дня! ❤️

Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀

Мой сайт

#лидерство #Бион
  • ❤ 9
  • 🔥 5
  • 👌 2
Post #931 82
Вышла запись нашего разговора🎙 с Александром Чулоком 👌🏻

«В отношении будущего угроз не существует, существуют возможности, которые мы не придумали как использовать» - Александр Чулок.


😱Говорили о форсайте, трендах, неопределенном будущем и навыках по его формированию.

📺 YouTube

📹 RuTube

📺 VK


Этот выпуск вызвал больше всего обсуждений в нашем сообществе и я планирую сегодня вечером посмотреть заново, потому что когда ведёшь - другая оптика )

Классного воскресенья! ❤️

Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀

Сайт
  • ❤ 6
  • 🔥 5
  • 👌 2
Post #929 91
Большой недельный пост

ИНТЕЛЛЕКТ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В КОМОДИТИ

Р. Юсуфов


Мозг - орган, через который Вселенная создаёт себя.

И. Павлов


На этой неделе у меня было много общения с людьми, которые профессионально занимаются будущим - футурологом Русланом Юсуфовым, российским прогнозистом и экспертом по форсайту профессором Александром Чулоком (запись эфира скоро будет) - как он красиво сказал,
пытались

ВМЕСТЕ РАСЧЕРТИТЬ НЕБОСКЛОН БУДУЩЕГО

размышляли где каждый из нас на карте будущего и обсуждали компетенции лидеров будущего.

Было супер интересно. Я точно буду пересматривать эфир и регулярно читать теперь вышкинский журнал «Форсайт».

Вам тоже рекомендую, как и, конечно, перечитать мои посты этой недели, перед тем как начать свой диджитал дэтокс ))

1️⃣ «Крутить руль в сторону заноса» - про то, как важно лидеру уметь отслеживать групповую динамику и предпринимать контр-интуитивные действия, чтобы каждый в команде сохранил способность думать и действовать

🔗 Подробнее тут

2️⃣ Почему безопасное пространство для проявления любых, даже социально неприемлемых эмоций важно лидеру для разблокировки мыслительного процесса.

🔗 Подробнее тут

3️⃣ Супер-герой, Бион или то, почему мы почти всегда «вписываемся» в одни и те же роли.

🔗 Подробнее тут

4️⃣ Бион и «валентность» к борьбе.
Почему лидеру важно знать свои привычные способы реагирования.

🔗 подробнее здесь

5️⃣ Галлюцинации фаундера или из чего состоят основные этапы психолинамического консультирования.

🔗 Подробнее здесь

Классных солнечных выходных и оффлайном и любимыми! ❤️

Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀

Мой сайт

#лидерство #Бион #кремень
  • ❤ 5
  • 🔥 4
  • 👌 2
Post #928 92
ГАЛЛЮЦИНАЦИИ ФАУНДЕРА ИЛИ ТРИ ЭТАПА ПСИХОДИНАМИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ

Вчера на эфире нашего зумкаста «Бизнес-сцена», наш гость Александр Чулок сказал важную вещь про то, что как он ведёт работу с командами и про то, что порой не входит в стандартные страт сессии -

прежде чем о команды чего то хотеть, нужно ей сначала что-то дать.


Кажется, рабочая схема не только для форсайтов ))

Кстати, в психолинамическом консультировании всё так - мы не идём сразу в «папу, маму» и детские травмы.

Идёт три последовательных уровня работы:

1️⃣ Рациональный уровень. Оценка бизнес-процессов.

2️⃣ Политический уровень. Анализ распределения власти, ответственности и ресурсов.

3️⃣Бессознательный уровень. И только если процессы выстроены , политические конфликты урегулированы идёт переход к анализу скрытых защит и организационных тревог.

Часто фаундер галлюцинирует, что у него идеальный бизнес. А пару тестов и оказывается, что уже куча очевидных моментов для улучшения )

Классного дня! ❤️

(Про валентность продолжу на следующей неделе)

Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀

Сайт

#лидерство #команда
  • ❤ 9
  • 🔥 5
  • 👌 2
Post #927 94
ВАЛЕНТНОСТЬ К БОРЬБЕ (FV)

Итак, теперь про каждую из валентностей подробнее.
(🔗Что такое валентность здесь)

Ещё уточню, что по мнению Биона и его последователей у каждого из нас их множество, просто одна доминирующая.

Итак, какие они люди валентные к борьбе? ))

✔️ Способ установления связи с другими - критика, спор, конкуренция.

✔️ Первое впечатление - слишком откровенный, напористый.

✔️ У него/нее есть свои идеи и видение проблемы, и он/она хочет, чтобы все (партнер, друзья, коллеги и т. д.) знали об этом.

✔️ FV производят впечатление жесткого и сурового в своих отношениях с другими.

✔️ Сильная потребность преуспеть, добиться успеха, престижа и признания со стороны своего окружения и перехитрить других.

✔️ В других ценит амбиции, власть, трудолюбие и реализм.

И ещё важная штука - по Биону валентность - это не только наша сила, как кажется, прочитав это супергеройское описание, но и наша слабость - через неё мы легче всего оказываемся втянутыми в групповую динамику.

Часто и не нужную нам 😇

Поэтому свою валентность важно знать и периодически делать вдох, перед тем, как вступить в новую битву.

Завтра продолжит про другие.

Классного дня! ❤️

Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀

Сайт

#лилерство #Бион
  • ❤ 5
  • 🔥 4
  • 👌 2
Post #926 99
СУПЕР-ГЕРОЙ И ГРУППОВАЯ ХИМИЯ

или как люди соединяются друг с другом (я не про то, что вы подумали 😇)

Когда писала, про лидерство в кризис, вспомнила, что давно хотела написать про гипотезу Биона о том, почему мы склонны «вписываться» в какую-то роль.

Ведь замечали же за собой да, что в совершенно разных местах и обстоятельствах берёте на себя примерно одинаковую роль?


Вот Бион ( подробнее про него тут, он воевал в Первую мировую, а потом лечил ребят, вернувшихся с войны) сделал предположение, что у каждого из нас, как у химических элементов есть ВАЛЕНТНОСТЬ.

В химии валентность - это способность атома соединяться с определённым числом других атомов, если простым языком - количество «рук», которыми атом «хватается» за другие атомы, чтобы стать стабильным.


Бион предположил, что мы, как и атомы, обладаем валентностью - бессознательной способностью к мгновенному соединению с другими в установленных моделях поведения для того, чтобы успокоить свою тревогу = стабилизироваться.

Эта самая наша валентность практически не зависит от того, в какой именно группе мы находимся и вот мы «привычно» становимся спасателем, или агрессором, или тем, кто берет на себя вину за всех остальных.

ВАЛЕНТНОСТЬ ПРОЯВЛЯЕТСЯ В ТОМ

✔️ как мы выбираем друзей и партнёров

✔️ какой у нас стиль лидерства

✔️ как мы воспринимаем своё физическое и социальное окружение,

✔️ как строим межличностные отношения

✔️ какие у нас предпочтения

✔️как мы относимся к жизни

✔️как проявляемся в группе.

Человек с лидерской валентностью, скорее всего, будет занимать лидерские позиции в любой ситуации, причём если его в штатном расписании не лидерская - он будет брать на себя роль неформального лидера.

Выделяют 4 основных типа валентности:

1. валентность зависимости (DV),

2. валентность борьбы(FV, Fight Valency)

3. валентность парности (PV)

4. валентность бегства

Расскажу о каждой.

ВОПРОС ДЛЯ САМОИССЛЕДОВАНИЯ:

Какую роль я играю в своей команде

кроме своей функциональной роли?


Классного дня!❤️

Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀

Мой сайт

#Бион #лидерство
  • ❤ 7
  • 🔥 3
  • 👌 2
Post #925 104
Безопасность проявить подавляемые эмоции разблокирует мыслительный процесс.

На пробежке попала под ливень одновременно с ярким солнцем ну и помимо того, что кайфанула, мой испорченный психоанализом мозг подумал про амбивалентность и про проявление эмоций и то, что (кэп очевидность) без дождя не бывает и радуги.

Вот есть человек. Есть внешняя ситуация и её внутреннее противоречивое переживание - ситуация вызывает эмоции, которые беспокоят и вызывают тревогу.

И, что важно, вне нашего сознательного контроля, происходит тревога в одной части психики и защитная реакция в другой.

А в жизни мы выдаём какую-то реакцию/поведение, которое успокаивает нашу тревогу, но оставляет нас неудовлетворёнными.

Но внутреннее переживание=желание никуда не делось. Мы просто теперь тратим внутреннюю энергию не его подавление. И порой в мощнейшем объёме. Подавление, кстати, один из самых наших энергозатратных защитных механизмов.

Так себе новость - поговорить с чатом ГПТ не поможет.

Психическая переработка у на возможна лишь в безопасном разговоре с другим человеком, когда можно проявить «социально неприемлемые» эмоции.

Как правило, это связано с подавлением агрессии, ощущением собственной уязвимости, ничтожности или с чувством зависимости от кого-то.


А нам всем сложно показывать кому-то такое. Даже любимым - как-то страшно перед ними предстать без сияющих доспехов.

Но у всего есть цена:

Безопасность проявить подавляемые эмоции разблокирует мыслительный процесс.

Безопасность делает возможной мышление - через называние ситуации, которая происходит, через называние того, что внутри нас при этом происходит, как эти чувства называются, как они проявляются.

Просто, но не просто.

Но приз вот какой:

Как говорит наша Анна Сергеевна Кан:
проговоренное ослабляет свою хватку.


После смелости признать и назвать на месте эмоционального кома появляются новые мысли.

А значит возможность вырабатывать новые шаги, новые планы действий. ❤️

Классного дня! И людей, с которыми можно поговорить без масок! ❤️

Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀

Сайт
  • ❤ 11
  • 🔥 6
  • 👌 2
Post #923 97
КРУТИТЬ РУЛЬ В СТОРОНУ ЗАНОСА

Новое понимание рождается, когда мы "крутим руль в сторону заноса" - идем в самое сердце эмоциональной бури, осмысляя происходящее.

Джим Кранц


Писала тут про парадоксальные ожидания от лидера в кризис и у самой сейчас такое время, когда в одном из бизнесов сложное время и нужно принимать «непопулярные» решения.

Спасибо моей новой психодинамической профессиональной идентичности - на многое в своей управленческой деятельности стала смотреть по-другому.

Например, раньше на автомате я старалась избежать эмоционального напряжения в общении с подчиненными и просто рассказать им что и как нужно делать.

В повышенного стресса и кризиса люди автоматически "превращаются" в детей и ходим, чтобы нас спас кто-то «взрослый». Подробнее писала тут.

И вот в компании в кризисе сотрудники часто теряют способность зрело занимать свои роли и проецируют на руководителя нереалистичные ожидания.

Но, к сожалению или к счастью, лидеры тоже люди.

И в стрессе мы легко попадаем в ловушку этих самых героических ожиданий от нас, надеваем маску нужного героя, всех спасаем и в моменте все счастливы.

Ровно до того момента, когда оказывается, что компетенций лидера недостаточно.

В итоге одинокий лидер пытается "вырулить" ситуацию сам, а регрессировавшие последователи всё больше и больше становятся похожими на "детский сад".

И в этот момент иногда помогает сделать абсолютно непривычное - заставить себя перестать быть «самым умным в комнате»:

✔️ сложить с себя полномочия единоличного лидера

✔️ договориться по каким принципам мы будем принимать решения вместе

✔️ договориться выполнять общие решения, даже если ты лично с ними не согласен

✔️ каждому в команде взять ответственность за конкретный участок задач (в этом моменте проблема часто)

И то, что делается редко, мне лично даётся крайне тяжело, но при этом супер важно

каждый день выделяться время для разговоров «не по делу» о взаимоотношениях разрешения конфликтов и эмоциональных вопросов.


Эти шаги помогают бороться с соблазном быть всезнающим и всемогущим для того, чтобы каждый в команде сохранить способность думать и действовать, вопреки нашему интуитивному "стадному" поведению.

Классного дня! ❤️
И взрослой команды рядом с Вами!

Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀

Сайт
  • ❤ 10
  • 🔥 4
  • 👌 1
Older posts →

About this channel

How can I read @parakhinao without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Фаундер на кушетке | Ольга Парахина ⚡️: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Фаундер на кушетке | Ольга Парахина ⚡️ have?
Фаундер на кушетке | Ольга Парахина ⚡️ (@parakhinao) has 420 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Фаундер на кушетке | Ольга Парахина ⚡️ know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →