Навеяно новостным потоком
который я обычно не читаю, но иногда он всё-таки прорывается в мою жизнь.

В такие моменты хочется вспомнить Манфреда Кетс де Вриса:

Многие наши желания, фантазии и страхи скрыты в глубинах бессознательного, но они всё равно могут побуждать нас к действиям. У каждого из нас есть свои «мёртвые зоны» — области, о которых мы мало что знаем. Наша задача — постепенно их осознать.

Наши ассоциации в отношении людей и событий часто возникают бессознательно, без нашего контроля.

А наш характер — это, по сути, форма памяти.

Путь к изменениям начинается с осознания того, что привычное поведение может быть разрушительным.

Вот основные защитные механизмы, которые мы применяем (и которыми так часто пользуются манипуляторы):

• Расщепление. Мир делится на «нас» и «их», на «своих» и «врагов». Либо ты с нами, либо против нас.

• Проекция. Мы приписываем другим свои подавленные чувства, мысли и желания.

• Уничтожение. Искупительные поступки или навязчивые ритуалы. Например, как леди Макбет, которая мыла руки после убийства короля.

• Отрицание. Игнорирование или непринятие реальности.

• Сублимация. Перенаправление эмоций. Например, после конфликта с начальником мы срываемся дома на близких.

• Регрессия. Под давлением или стрессом возвращаемся к детскому поведению.

• Вытеснение. Блокируем неприятные воспоминания, просто «забывая» сделать то, что не хотим.

• Изоляция. Отделяем эмоции от мыслей, чтобы пережить сложный момент.

• Реактивность. Заменяем запрещённые чувства противоположными. Например, льстим тому, кого терпеть не можем.

• Конверсия. Переводим внутренний конфликт в физические симптомы.

• Подавление. Намеренно избегаем размышлений о тревожных темах: «Подумаю об этом завтра».

• Рационализация. Находим логичные, но ложные объяснения своим поступкам.

• Альтруизм. Решаем свои проблемы, помогая другим.

• Юмор. Выражаем свои эмоции, не причиняя вреда окружающим.

Учусь отслеживать в себе и других ❤️

#лидерство #бессознательное #поФрейду