На пробежке попала под ливень одновременно с ярким солнцем ну и помимо того, что кайфанула, мой испорченный психоанализом мозг подумал про амбивалентность и про проявление эмоций и то, что (кэп очевидность) без дождя не бывает и радуги.Вот есть человек. Есть внешняя ситуация и её внутреннее противоречивое переживание - ситуация вызывает эмоции, которые беспокоят и вызывают тревогу.
И, что важно, вне нашего сознательного контроля, происходит тревога в одной части психики и защитная реакция в другой.
А в жизни мы выдаём какую-то реакцию/поведение, которое успокаивает нашу тревогу, но оставляет нас неудовлетворёнными.
Но внутреннее переживание=желание никуда не делось. Мы просто теперь тратим внутреннюю энергию не его подавление. И порой в мощнейшем объёме. Подавление, кстати, один из самых наших энергозатратных защитных механизмов.
Так себе новость - поговорить с чатом ГПТ не поможет.
Психическая переработка у на возможна лишь в безопасном разговоре с другим человеком, когда можно проявить «социально неприемлемые» эмоции.
Как правило, это связано с подавлением агрессии, ощущением собственной уязвимости, ничтожности или с чувством зависимости от кого-то.
А нам всем сложно показывать кому-то такое. Даже любимым - как-то страшно перед ними предстать без сияющих доспехов.
Но у всего есть цена:
Безопасность проявить подавляемые эмоции разблокирует мыслительный процесс.
Безопасность делает возможной мышление - через называние ситуации, которая происходит, через называние того, что внутри нас при этом происходит, как эти чувства называются, как они проявляются.
Просто, но не просто.
Но приз вот какой:
Как говорит наша Анна Сергеевна Кан:
проговоренное ослабляет свою хватку.
После смелости признать и назвать на месте эмоционального кома появляются новые мысли.
А значит возможность вырабатывать новые шаги, новые планы действий. ❤️
Классного дня! И людей, с которыми можно поговорить без масок! ❤️
Ольга Парахина| Фаундер на кушетке 🚀
Сайт