Пост-навигатор по каналу 🧭
Мысли, идеи, примеры тренировок🏋🏻 📖🖊️


Интервью-приветствие
Интервью: развитие физических качеств футболистов
Тренировка:Спина+бицепс
Грудь+дельты+трицепс
BCAA время приема
Тренировка:Грудь+плечи+трицепс
Амкал физподготовка
Принцип дроп-сета
Пауза между подходами
БАДы и Спортивное Питание
Особенности тренировки вратарей