О биохимических показателях я говорила здесь. Сегодня же хочу обсудить саркопению*
* - это уменьшение мышечной массы тела и снижение функции мышц (силы / производительности).
Снижение мышечной массы ведет к ⤵️
↓ физической активности, а значит и к ↓ качества жизни,
↑ риска послеоперационных осложнений,
↑ токсичности химиотерапии.
Поэтому сохранение и приумножение мышц - это важная задача диетотерапии.
Как измерить ваши мышцы?
1️⃣ Биоимпелансный анализ состава тела оценивает количество мышечной массы в организме.
Обычно данная аппаратура есть в спортивных, медицинских центрах и центрах здоровья.
ВАЖНО перед исследованием
➖за 12 часов не пить алкоголь и не заниматься спортом;
➖за 3 часа не есть и не пить;
➖перед исследованием опорожнить мочевой пузырь.
2️⃣ Динамометрия (подробнее здесь) оценивает силу мышц.
Также силу мышц можно оценить с помощью теста со стулом.
3️⃣ Пробы для оценки функции мышц (об этом здесь).
Что вы знаете о своих мышцах❓
#обследование@onkopytanie
Канал «Онкопитание» в Max