Проект «Не рискуй. Проверь!»

🍒 Помогают ли добавки сделать грудь больше и подтянуть ягодицы?

Женщины и стремление к красоте — сюжет, пожалуй, бесконечный. Но мало того что капризная мода меняется со скоростью света, так теперь стандарты красоты задают еще и технологии.

☹️ Листая ленту соцсетей, трудно отделаться от ощущения, что идеальные пропорции тела стали новой нормой, доступной буквально каждому... кроме тебя. Разумом мы прекрасно понимаем, что зачастую это просто умение пользоваться ИИ, но внутренний критик все равно не дает покоя: «Ну почему у меня не так?».

Природа заложила в нас это стремление к совершенству, а бороться с природой — дело, как известно, неблагодарное. Вот и приходится женщинам из века в век балансировать между принятием себя и желанием «немножко подправить». Овал лица, форма носа, губ, век… И, разумеется, две гордости любой фигуры — грудь и ягодицы.

💊 Для подтяжки, укрепления и придания упругости этим выдающимся во всех смыслах частям тела существует отдельная категория добавок. Мы решили посмотреть, что же входит в состав таких комплексов и есть ли среди их компонентов хоть что-то, что действительно может изменить форму наших ягодиц или груди.

Подробнее в новом материале 🔜 ссылка

〰️〰️〰️〰️〰️
Наш канал в MAX

🌴 Пальма сабаль: помогает простате или «возвращает мужскую силу»?

Экстракт пальмы сабаль часто встречается в БАДах для мужского здоровья. Ему приписывают помощь при простатите, увеличении простаты, снижении тестостерона и либидо. Но научные данные гораздо скромнее.

🤩 Простатит. Убедительных доказательств эффективности сабаля при воспалении простаты нет: клинические исследования не показали значимого преимущества перед плацебо.
🤩 Увеличение простаты (ДГПЖ). Сабаль может влиять на фермент 5-альфа-редуктазу, участвующий в превращении тестостерона в ДГТ. Некоторые исследования отмечают улучшение симптомов, однако обзоры дают неоднозначные результаты. Многое зависит от конкретного экстракта и его стандартизации.
🤩 Тестостерон. Доказательств заметного повышения уровня гормона нет. Поэтому связывать сабаль с ростом энергии, мышечной массы или устранением возрастного дефицита тестостерона оснований недостаточно.
🤩 Либидо. Прямого стимулирующего эффекта также не доказано. Теоретически самочувствие может улучшиться косвенно, если уменьшатся симптомы со стороны простаты.

Есть ещё один важный нюанс: БАД с «320 мг экстракта сабаля» и стандартизированный экстракт — не обязательно одно и то же. Количество экстракта само по себе не говорит о концентрации и составе активных веществ.

📌 Итог: основные исследования пальмы сабаль связаны с симптомами увеличенной простаты, и даже здесь результаты остаются неоднозначными. А заявления о повышении тестостерона и «возвращении мужской силы» пока значительно опережают научные доказательства.

〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

🏆 Разбор рейтинга «лучших пептидов для здорового и красивого тела»

Мы все любим рейтинги. Топ-10 лучших фильмов, самых продаваемых книг, популярных исполнителей, стиральных машин или смартфонов. Если тема нам интересна, мы почти наверняка откроем такой список. Не то чтобы это для нас прямой указатель, что купить/смотреть/слушать/читать, но вполне себе ориентир.

🧐 Но всем ли рейтингам можно доверять? Если список составлен по понятному критерию — например, по количеству продаж или оценкам покупателей, — вопросов нет. Критерий известен, а значит, можно понять, почему именно эти товары, произведения или исполнители оказались в топе.

Гораздо интереснее, когда рейтинги предлагают нам «лучшие» препараты в группе БАДов. Лучшие по каким критериям? По эффективности? По безопасности? По количеству научных исследований? Или просто потому, что так решил составитель рейтинга?

📕 Чтобы разобраться, могут ли подобные списки послужить нам хотя бы примерным ориентиром для покупки БАД, мы взяли один из популярных материалов — «Рейтинг лучших пептидов: топ-12 самых лучших пептидов для здорового и красивого тела» — и проверили его по пунктам, которые важны любому потребителю — легальности, доказанности действия и соответствии описания действительности.

Подробнее в нашем разборе 🔜 ссылка

〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

🙂 Помогает ли L-триптофан при плохом настроении и кому он действительно нужен?

Осень легко переносят немногие, несмотря на «очей очарование». Мир становится серым не только за окном, но и в душе. Накатывает осенний сплин, привычные «маленькие радости» не радуют, а зарядится энергией не получается даже после литра кофе.

🍁 Для такого состояния даже есть название — сезонное аффективное расстройство (САР). Постоянная усталость, пониженное настроение, ощущение внутренней пустоты, потеря энергии — его самые характерные признаки. У женщин, кстати, отмечают САР в 3-4 раза чаще, чем у мужчин.

Нужно ли бороться с таким состоянием, и если да, то как? Могут ли помочь в этом добавки «для хорошего настроения и бодрости»? Попробуем разобраться с причинами осенней хандры не в психологическом аспекте, а с точки зрения биохимических реакций организма. Заодно посмотрим, как на самом деле работает один из самых популярных «активаторов» настроения — триптофан.

Подробнее в новом материале 🔜 ссылка

〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

💊 DMAA — что это такое, как работает, чем опасен и можно ли купить в России в 2026 году

Расцвет популярности спортивных предтренов с DMAA пришелся на начало 2000-х, когда WADA еще не включила 1,3-диметиламиламин, также известный как метилгексанамин, в свой «черный» список. Популярность и эффективность DMAA была настолько высока, что принимали добавку не только спортсмены и бодибилдеры, но и в большом числе американские военнослужащие, подготовка которых на базах связана с очень высокими физическими нагрузками.

🧩 Но именно военные стали одной из главных сил, выступивших против DMAA. В 2011 году генерал Дана Дж. Х. Питтард, командующий огромной базой Форт-Блисс, начал борьбу с производителями и продавцами этой добавки. Только после подтверждений о тяжелых инцидентах среди военнослужащих и подключения к этому противоборству Пентагона Министерство обороны США официально приняло решение о запрете DMAA.

Почему это случилось? Что такого в этом предтрене, что спортсмены до сих пор, невзирая на риски дисквалификации и действительно смертельную угрозу здоровью, все равно нет-нет, да и попадаются на его использовании?

📌 Подробнее в новом материале ➡️ ссылка

〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

🫐 Берберин — «природный Оземпик» или маркетинговое чудо?

Берберин активно продают для похудения, снижения сахара и холестерина. И да — исследования подтверждают, что на уровень глюкозы и липидный обмен он действительно влияет.

А вот с похудением всё гораздо скромнее: в среднем 1–3 кг за 3–6 месяцев на фоне изменений образа жизни. Так что обещания «минус 5 кг за неделю» и сравнения с Оземпиком — явное преувеличение.

Но самое интересное — состав таких БАДов. В исследованиях используют 500 мг берберина 1–3 раза в сутки, тогда как аптечный «Берберин бисульфат» содержит всего 5 мг. При этом в БАДах встречаются дозировки 500–1200 мг.

👀 Откуда берётся такой концентрированный берберин?

В плодах барбариса его совсем мало. Основные концентрации находятся в корнях, коре и стеблях, которые запрещены для использования в БАДах в ЕАЭС.

💡 И не стоит забывать: берберин — биологически активное вещество. Он может взаимодействовать с лекарствами, влиять на уровень сахара и вызывать побочные эффекты со стороны ЖКТ.

Итог таков: берберин — не пустышка, но и не волшебный жиросжигатель. А при покупке БАДов с ним стоит смотреть не только на обещания, но и на то, что именно находится внутри капсулы и откуда оно взялось.

〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

💉 5 компонентов БАДов для красоты, реклама которых обещает больше, чем показывают исследования

Мода капризна и переменчива. Популярными могли быть брови тоненькие, как ниточка, а могли — густые и широкие. В эпоху Возрождения женщины вообще выщипывали их полностью как у Мона Лизы. Губы тоже переживали десятки модных тенденций — узкие, пухлые, бантиком, сердечком... Да что там говорить — практически каждая деталь внешности в разные времена становилась объектом модных экспериментов.

☹️ Но есть одна вещь, которая не была модной никогда. Морщины.

Во все времена женщины пытались отсрочить появление признаков старения. В ход шли травяные притирания, масла, маски, компрессы, массажи и десятки других средств. Сегодня возможностей для этого стало намного больше. Косметология предлагает химические пилинги, лазеры, ультразвук, инъекции, филлеры и хирургическую подтяжку лица. Казалось бы, чего еще можно пожелать? Конечно же, «волшебную» таблетку.

👆 В этой статье мы разберем 5 самых популярных компонентов «добавок молодости», которые реклама превратила в символ борьбы со старением, и посмотрим, что на самом деле можно ожидать от их приема. Подробнее в новом материале 🔜 ссылка

〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

‼️ «Зверобой» под видом пищевой добавки: почему нарушения остаются на рынке

Казалось бы, зверобой — обычное растение. Но в форме концентрированного экстракта это уже не просто «полезная травка», которую можно принимать без ограничений. История с «Зверобоем алтайским» от компании «Вистерра» показывает, насколько легко подобный продукт может оказаться вне привычного поля контроля.

После обращения покупательницы, которая связала с приёмом препарата сильные головные боли, судороги и ухудшение зрения, Роспотребнадзор приостановил действие трёх деклараций о соответствии и запретил оборот продукта. При этом «Зверобой» продолжили находить в продаже в интернете.

💻 Эксперты проекта «Не рискуй. Проверь!» также исследовали продукт. Как показала экспертиза, его продавали как пищевую добавку, хотя по форме выпуска и составу он фактически соответствует незарегистрированному БАДу.

Именно здесь возникает важный вопрос: почему продукт с биологически активным действием можно представить покупателю как обычную пищевую добавку? Пищевая добавка, растительный экстракт и БАД — не одно и то же. Для них действуют разные требования, а подмена одной категории другой может позволять обходить обязательные процедуры и затруднять контроль за продукцией.

И проблема, как отмечают эксперты проекта, не ограничивается одним «Зверобоем» или одним производителем. На маркетплейсах встречаются и другие растительные экстракты, которые продаются по схожей схеме. Даже у «Вистерры» есть другие продукты, реализация которых вызывает вопросы.

📌 Натуральное происхождение продукта не означает, что он безопасен или подходит всем. А если товар ещё и продаётся не в той категории, к которой фактически относится, проверить его безопасность обычному покупателю становится ещё сложнее.

Подробнее о «Зверобое», результатах экспертизы и том, как незарегистрированные БАДы маскируются под пищевые добавки, — в расследовании «Царьграда».

〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

☕️ «Просто кофе» с коллагеном и сибутрамином. Новые экспертизы проекта

Лавандовый раф, матча-латте, кофе с фисташкой, авторские миксы, кофе с тахини, грибной кофе… Вкусно, стильно, современно. А если это S Figura Slim — «кофе с коллагеном», который, судя по описанию, «способствует уменьшению жировых отложений» и «выведению токсинов», — то будто бы еще и полезно.

☕️ Так, по крайней мере, уверяют продавцы на маркетплейсах. Но в последнее время в адрес нашего проекта стал поступать все больший поток обращений от покупателей, рассказывающих о тяжелых последствиях после приема этого напитка. Как обычный кофе — пусть и с коллагеном, которого, к слову, в составе продукта вообще не указано, — может вызывать жуткие побочные эффекты, о которых нам писали?

Ответ нашелся после контрольной закупки. Помимо S Figura Slim Coffee, в нее вошли еще три популярных жиросжигателя — Supressa, Ultra Lipo 3 и Mineral Balance — с похожими симптомами после приема.

Экспертиза показала совсем «не кофейные» результаты: во всех четырех образцах обнаружили сибутрамин — психотропное вещество, производное амфетамина.

Подробнее в нашем новом материале 🔜 ссылка

〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

✔️ Опасные БАДы для похудения активно продают на маркетплейсах, а покупают их в основном подростки

Роспотребнадзор потребовал изъять из интернет-продажи незарегистрированные БАДы для снижения веса, в составе которых обнаружен сибутрамин — сильнодействующее вещество. Это подтвердили лабораторные исследования проекта «Не рискуй. Проверь!» международной ассоциации «Антиконтрафакт».

✔️Купить такие препараты можно было спокойно на онлайн-площадках, несмотря на то, что для их законной продажи требуются назначение врача и соответствующие документы. Опасные добавки уже изымались из оборота ранее, однако появлялись вновь — под другими названиями.

По данным исследования, такие товары продвигались в том числе через соцсети и позиционировались как БАДы для похудения якобы на растительной основе. При этом сибутрамин способен вызывать серьезные побочные эффекты, а его бесконтрольное применение особенно опасно для подростков.

✔️ Смотрите подробнее в сюжете программы «Вести» на телеканале «Россия 1». В открытом реестре проекта «Не рискуй. Проверь!» доступны сведения как о выявленных нарушениях, так и о товарах, подтвердивших соответствие установленным требованиям.

Подписаться на канал в MAX 🟪

🌴 Пальма сабаль (Serenoa repens): польза для простаты, тестостерона и мужского здоровья — что говорит наука

Большинство поисковых запросов (около 75–80%) — по словам «пальма сабаль» (Serenoa repens / Со Пальметто / Сереноя) вводят мужчины. И это понятно, ведь благодаря рекламе это растение четко ассоциируется у нас с чисто «мужскими» темами — простатитом, тестостероном и либидо.

😬 В общем-то, за тестостерон мужчины волнуются не зря. Исследования подтверждают, что средний уровень этого гормона у мужчин одного возраста сегодня ниже, чем у мужчин прошлых десятилетий. Причин такого явления множество — снижение физической активности из-за развития технологий, постоянный стресс, недосып, экологические факторы. И, конечно, ожирение.

Помогает ли пальма сабаль в решении мужских проблем? Почему медики скептически относятся к относятся к рекламным обещаниям «увеличения мужской силы и либидо», но при этом широко используют экстракты этого растения в лекарственных препаратах для лечения симптомов увеличения простаты? Разберемся, как и на что действительно влияет сабаль, и чем лекарства с ним отличаются от добавок.

Подробнее в новом материале 🔜 ссылка

〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

😰 Сибутрамин снова нашли в БАДах для похудения. На этот раз — в четырёх популярных добавках

Эксперты проекта «Не рискуй. Проверь!» провели совместное расследование вместе с«Известиями» и проверили популярные средства для похудения. В четырёх образцах обнаружили сибутрамин — сильнодействующее вещество амфетаминового ряда, оборот которого в России ограничен.

По результатам лабораторных исследований:

🤩 Supressa Fast Metabolism — 28,5 мг в одной капсуле
🤩 Ultra Lipo 3 — 37 мг в одной капсуле
🤩 Mineral Balance — 25,3 мг в одной капсуле
🤩 S Figura Slim — 13,4 мг в одном саше

Для сравнения: в прошлом году в БАДе «Молекула» специалисты обнаружили 16,7 мг сибутрамина на капсулу. После расследования «Известий» и проверки Роспотребнадзора препарат сняли с продажи. Однако история на этом не закончилась: на рынке появились новые продукты с тем же веществом, причём в некоторых случаях — в ещё большей концентрации.

Отдельного внимания заслуживает то, как такая продукция попадает к покупателям. Исследованные добавки продавались под видом зарубежных продуктов, а некоторые размещались на маркетплейсах в категориях, не связанных с БАДами. При этом на упаковках отсутствовала обязательная маркировка.

К сожалению, покупателями таких средств, по данным расследования, становятся в том числе школьницы и студентки, которые ищут способы быстро снизить вес и узнают о препаратах через социальные сети.

📌 Сибутрамин относится к сильнодействующим веществам, а его применение требует медицинского контроля. Обнаружение его в продукции, продаваемой как БАД, — серьёзный повод внимательно относиться к составу средств для похудения.

Подробнее о расследовании и результатах экспертизы — в материале «Известий».

〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

🥫 Кетчуп может быть полезнее свежего помидора. Да, мы тоже сначала удивились

Кажется, что если хочется получить максимум пользы от помидоров, нужно есть их свежими, а кетчуп оставить где-нибудь рядом с шашлыком. Но с ликопином — красным пигментом томатов — всё наоборот.

🔥 При нагревании ликопин не разрушается, а становится доступнее для усвоения. Поэтому томатная паста, соусы и даже качественный кетчуп могут быть более эффективным источником ликопина, чем свежие помидоры. А если добавить немного жира — например, съесть кетчуп вместе с мясом, — усвоение будет ещё лучше.

Зачем вообще нам ликопин? Исследования связывают его с:
🤩 поддержкой сердечно-сосудистой системы
🤩 защитой клеток от окислительного стресса
🤩 снижением чувствительности кожи к УФ-повреждению
🤩 потенциальной поддержкой здоровья простаты.

‼️ Но здесь есть важное «но».

Ликопин часто продают как очередной «суперантиоксидант», а капсулы обещают чуть ли не омоложение. На деле доказательства гораздо скромнее. И самое интересное: положительные эффекты чаще наблюдают у тех, кто получает ликопин из продуктов, а результаты исследований БАДов гораздо менее стабильны. Поэтому, если вы регулярно едите помидоры, пасту или качественный кетчуп, отдельная капсула с ликопином может быть вовсе не нужна.

Иногда ложка хорошей томатной пасты оказывается куда разумнее очередной баночки с громкими обещаниями.

〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

🔤 Кальций: почему организм «грабит» кости, если ему не хватает всего 1% минерала

Мы привыкли считать кальций исключительно «строительным материалом» скелета. И в принципе это верно — около 99% минерала действительно находится в костной ткани. Оставшийся 1% циркулирует в крови и находится внутри клеток. Но именно ради этого одного процента организм действительно готов в любой момент начать «разборку» собственных костей и зубов.

🤨 Неужели этот «не костный» кальций настолько важен? Сколько кальция нужно человеку в день? Можно ли получить норму из еды или лучше принимать БАДы? Какая форма кальция усваивается лучше и почему избыток минерала тоже может быть опасен? Разбираем причины дефицита кальция, продукты-источники и правила приема добавок.

Подробнее в новом материале 🔜 ссылка


〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

🍓 Можно ли «наесться» витаминами летом так, чтобы их хватило до следующей весны?

Миф, в который многие продолжают верить: чем больше летом ягод, овощей и фруктов — тем больше витаминов организм «отложит про запас». На самом деле все гораздо сложнее.

Большинство витаминов организм не умеет хранить месяцами. Например, витамин С и витамины группы B расходуются практически сразу, а их избыток выводится. Поэтому даже целое ведро клубники не создаст запас до зимы.

🍊 Да, некоторые вещества могут накапливаться — например, железо или витамин А. Но и здесь речь не о том, чтобы «запастись» за одно лето. Их уровень зависит от регулярного поступления, а не от нескольких недель усиленного питания.

Хорошая новость в том, что летом при разнообразном рационе большинству людей не нужны дополнительные витаминные комплексы. Свежие овощи, ягоды, зелень и фрукты вполне способны закрыть потребность во многих витаминах и минералах.

🥒 А вот принимать БАДы только потому, что «скоро осень» или «витаминов в овощах уже нет», — не лучшая идея. Добавки нужны не по календарю, а при подтвержденном дефиците или по рекомендации врача.

Главное правило простое: здоровье зависит не от попытки «накопить» витамины за три месяца, а от полноценного питания в течение всего года.


〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

🤔 Е-добавки и вспомогательные вещества в БАДах — стоит ли их бояться?

Когда мы выбираем себе добавку, особенно комплексную, то в первую очередь мы смотрим на «активный» состав — сколько в БАДе витамина Д, сколько магния или сколько Омега-3. Но действующие вещества — это еще не вся добавка. Практически все БАДы содержат вспомогательные компоненты.

💊 По-настоящему «чистых» БАДов без вспомогательных компонентов практически не существует. Большинство активных веществ просто невозможно превратить в удобную капсулу или таблетку без дополнительных ингредиентов. Одни помогают придать нужный объем, другие не дают порошку слеживаться, третьи помогают таблетке правильно растворяться после приема.

Другое дело, что одни компоненты совершенно безобидны, а другие — если и легальны, то все равно вызывают настороженность. Рядовой покупатель не всегда может оценить это. Он может отложить добавку с Е300, а вот «синий блестящий» может и не насторожить. Хотя на деле Е300 — это витамин С, который в добавках может использоваться как антиокислитель. А вот «синий блестящий» — это синтетический E133, который может вызывать приступы удушья у астматиков и аллергические реакции, особенно у людей, чувствительных к аспирину.

📌 Давайте разберемся, какие вспомогательные компоненты считаются вполне приемлемыми, какие относятся к спорным, а какие до сих пор можно встретить в составе БАДов, несмотря на ограничения или запреты в отдельных странах. Подробнее в новом материале 🔜 ссылка


〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

👩 Астаксантин в 6000 раз мощнее витамина С? Не совсем.

Наверняка вы встречали громкие заявления, что астаксантин в сотни или даже тысячи раз эффективнее витамина С, витамина Е или коэнзима Q10. Звучит впечатляюще, но есть важный нюанс.

🔬 Такие цифры были получены только в лабораторных исследованиях (in vitro), где сравнивали способность разных веществ нейтрализовать свободные радикалы в определенных условиях. Это не означает, что астаксантин в тысячи раз полезнее для человека или способен заменить другие витамины.

При этом астаксантин действительно представляет интерес для науки. Исследования показывают, что он может:
🤩 снижать усталость глаз при длительной работе за компьютером
🤩 поддерживать здоровье кожи, уменьшая последствия окислительного стресса
🤩 защищать клетки мозга и сосудов
🤩 способствовать восстановлению после физических нагрузок.

Однако выраженность этих эффектов зависит от дозировки, состояния здоровья человека и качества самой добавки.

📌 Важно помнить, что астаксантин не относится к жизненно необходимым нутриентам. При сбалансированном рационе организм способен обеспечивать антиоксидантную защиту и без него, а добавки могут быть лишь дополнительным источником, а не обязательной частью питания.

Громкие рекламные обещания — не повод ожидать чудес. Как и в случае с другими БАДами, выбирать добавки стоит, опираясь на данные исследований, а не на эффектные маркетинговые лозунги.


〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

📺 БАДы — не безобидные витамины. Почему их покупка может превратиться в лотерею?

БАДы давно стали частью повседневной жизни многих людей. Однако за привычными баночками с витаминами и экстрактами могут скрываться продукты, которые не соответствуют заявленным требованиям и потенциально представляют опасность для здоровья. Этой теме посвящен новый сюжет на «Россия 1», в котором принял участие член команды проекта «Не рискуй. Проверь!» и руководитель Центра защиты правообладателей Ассоциации «Антиконтрафакт».

В сюжете были разобраны реальные случаи, связанные с приемом некачественных БАДов, а также показаны проблемы, которые встречаются на рынке БАД.

💬 Один из распространенных примеров нарушений — когда производители и продавцы наделяют БАДы лечебными свойствами, хотя такие заявления не соответствуют их статусу.

«Например, комплекс при диабете с ценой в 160 рублей. Добавка позиционируется как препарат для лечения диабета. Это уже само по себе нарушение», — отметил Александр Носенко.

Еще одна проблема — продажа продукции через интернет, где покупателю бывает сложно самостоятельно оценить достоверность информации о составе, происхождении товара и документах на него.

📁 Исследования рынка показывают: в некоторых добавках, реализуемых онлайн, могут обнаруживаться вещества, способные причинить вред здоровью, вызывать привыкание или накапливаться в организме. Кроме того, даже разрешенные компоненты могут вступать во взаимодействие с лекарственными препаратами и приводить к нежелательным последствиям.

Проект «Не рискуй. Проверь!» продолжает мониторинг рынка биологически активных добавок. Все выявленные случаи нарушений и результаты проверок публикуются в Реестре проверенных БАД.

Ситуация на рынке еще раз показывает: при выборе добавок важно обращать внимание не только на обещания производителя и отзывы покупателей, но и на подтвержденную информацию о продукте.


〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

🔗 Что у спортивных девушек в бутылках и шейкерах — и есть ли в этом смысл?

Шейкеры стали таким же привычным аксессуаром, как смартфон или наушники. С ними девушки спешат в зал, берут их на утреннюю пробежку, ставят рядом с ковриком для йоги и не расстаются даже во время велопрогулки.

💗 Невольно начинаешь задумываться — а может, один из секретов подтянутой стройной фигуры как раз в том, что у девушек в шейкере? Может, там растворены какие-то волшебные порошки, дающие энергию, выносливость и мотивацию тренироваться? Или секретный жиросжигатель, позволяющий оставаться в форме?

Индустрия спортивного питания и добавок давно превратила напитки для тренировок в отдельный мир — протеин, BCAA, электролиты, предтрены, коллаген, жиросжигатели, zero-энергетики. Давайте разберемся, что чаще всего оказывается в шейкерах у девушек, которые следят за своей фигурой и регулярно занимаются спортом — и что из этого действительно имеет смысл, а что работает скорее как красивый фитнес-ритуал.

👆 Подробнее в новой статье 🔜 ссылка


〰️〰️〰️〰️〰️
💊 Наш канал в MAX

😰 БАДы «для здоровья печени» едва не привели к ее разрушению

Недавно RG.RU рассказали о случае тяжелого токсического гепатита, который развился у женщины после приема БАДов (подробнее в материале).

В Югре врачи спасли женщину, у которой развился тяжелый токсический гепатит после приема БАДов. По данным врачей, жительница Покачей около двух месяцев принимала добавки китайского производства. Их ей порекомендовали знакомые как средство для «укрепления печени, почек и общего здоровья».

🚑 В результате женщину экстренно госпитализировали с тяжелым поражением печени. У нее развились желтуха, выраженная слабость и нарушение свертываемости крови. Врачи несколько месяцев боролись за ее жизнь: пациентке проводили массивную инфузионную терапию и переливания плазмы. К счастью, ее удалось спасти.

Самое тревожное в этой истории — на упаковке БАДов было указано, что они содержат гепатотоксичные вещества растительного происхождения. То есть вещества, способные повреждать печень.

❗️ Этот случай еще раз показывает, что происхождение добавки, советы знакомых или обещания «натурального состава» не гарантируют безопасность.

Перед покупкой БАДов рекомендуем:
🤩 проверить, зарегистрирована ли добавка официально
🤩 убедиться, что она не попадала в сообщения о нарушениях
🤩 внимательно изучить состав и производителя.

Именно для этого мы создали наш Реестр проверенных БАД — в нем собрана информация о добавках, которые уже прошли проверку, а также о продукции, к которой возникли вопросы. Также, мы создали инструкцию по самостоятельной проверке БАДов (прикрепляем ее к этому посту) — пошаговое руководство, которое поможет оценить добавку до покупки и избежать очевидных рисков.

Даже если на упаковке написано «для здоровья печени», «натуральный» или «традиционная восточная медицина», это не означает, что продукт безопасен.

😊 Проверяйте то, что собираетесь принимать. Иногда несколько минут проверки могут предотвратить серьезные последствия для здоровья.