Женский Контент | Нежность и Мудрость

❓ Через месяц у нас свадьба, но возникла проблема: моя девушка недовольна одной из черт моего характера, хотя меня она вполне устраивает. Она настаивает, чтобы я изменился и дал обещание больше так не поступать, иначе она разорвёт помолвку. Стоит ли идти на уступки ради любви?

🤩 Юноша, что Вам делать ради любви - это решать только Вам.
Обратите внимание, что до свадьбы месяц, а девушка угрожает разрывом и выставляет условия. Но к свадьбе, я так понимаю, продолжает готовиться?
Манипуляция в Вашей истории самая простая, она называется "виноватый мужчина - лучший мужчина в мире". Сейчас Вы пообещаете исправиться и 100% не исправитесь. И тогда Вас будут пилить за то, что "ты не мужик, ты пообещал и не сделал!"
Перефразирую Ваш вопрос: стоит ли сдаваться, когда тебя шантажируют и называют это любовью?

📍 ВСЕ МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА

Каждый из нас, будучи ребёнком, проходил через одну и ту же ситуацию:

Родителю что-то не нравится, они ругаются и наказывают. Мы плачем и говорим:
- ПРОСТИТЕ, Я БОЛЬШЕ НИКОГДА ТАК НЕ БУДУ!
С какой бы искренностью это не произносилось - обещание сдержать невозможно. Всё повторяется вновь и вновь: ссоры с братьями-сёстрами, обиды, драки.

Во взрослой жизни всё повторяется!
Мы даём себе миллионы обещаний: начать худеть с понедельника, каждый день делать зарядку, откладывать по 5тыс. на отпуск... Но воз и ныне там.

Я сейчас не о том, что у кого-то нет силы воли. Речь о том, что многим с детства внушали, что он должен измениться. А зачем, ради чего и как - не объяснили.

📍 КОМУ НУЖНЫ ВАШИ ИЗМЕНЕНИЯ❓

Вот у автора вопроса есть черта характера, которая его устраивает. Одно это говорит о том, что ему НЕ НУЖНО меняться. У него всё отлично, его всё устраивает. Не устраивает невесту. И девушка решает свою проблему легко и просто: мне плохо и поэтому ТЫ ДОЛЖЕН сделать так, чтобы мне было хорошо. А почему девушке не начать с себя? Ведь это её что-то не устраивает.

Меняться ради кого-то - очень опасное мероприятие.

Принимая такое решение мы верим человеку, что если мы исправимся - он станет нас больше любить. Но если честно, таких людей не существует и сделка эта пахнет обманом. Если мать не любит своего ребёнка просто потому что она его родила - она не полюбит его никогда и ни за что на свете, даже если он станет самым умным, красивым и послушным. Некоторым в детстве внушали, что любовь нужно заслужить. Мне жаль разочаровывать, но это самая гнусная ложь на свете. Любовь не заслуживают и не покупают. И за любовь не выслуживаются.
Поменяться ради кого-то можно. Но проблема в том, что недовольство находится внутри другого человека. И если вы поменяетесь - не факт, что это недовольство исчезнет. Более того, в некоторых случаях оно начинает расти. Вспомните сказку Пушкина о рыбаке и золотой рыбке.
Недовольный, видя, как ради него стараются, не испытывает радости и счастья, он испытывает тревогу и страх. Он понимает, что сделка завершена и в конце придётся платить любовью и благодарностью. Но их нет и взять неоткуда. И недовольный сделает всё, чтобы эта сделка сорвалась. Никакой любви и благодарности вы в конце не получите. И скорее всего будете чувствовать себя преданным, обманутым и использованным.

Ваши изменения нужны только вам. Меняться нужно только тогда, когда вы поняли, что дальше так жить нельзя и вам нужно что-то меня в своей жизни.

📍 ЗРЕЛАЯ ВЗРОСЛАЯ ПОЗИЦИЯ

Зрелая позиция держится на трёх китах:
🔴 УВАЖЕНИЕ к партнёру;
🔴 принятие реальности;
🔴 принятие личной ответственности за происходящее.

Это значит, что если человек считает, что с ним всё ОК и ему не нужно меняться - вы обязаны отнестись к этому с уважением. Воспитывать взрослого человека без его на то запроса - всегда позиция НЕ уважения.
Реальность жизни такова, что вы можете попросить человека о чём-либо, а он имеет право вам отказать, особенно если это касается изменений его характера, особенностей и привычек.
Ваша личная ответственность - это осознание СВОИХ потребностей, а не чужих.

В уважительных отношениях на первом месте стоит КОМПРОМИСС, а не ультиматум и уж точно не шантаж с манипуляциями.

#вопросы #Девушкам #отношения

✍️ «Мы должны освободить себя от надежды, что море когда-нибудь успокоится. Мы должны научиться плыть при сильном
ветре.»

Аристотель Сократ Онассис, греческий предприниматель, судовладелец, инвестор и миллиардер.

#мудрость #цитаты

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

✍️ Когда обида становится частью самоидентификации, её утрата может ощущаться как лишение смысла жизни.

Очередные светлые мысли от Коллег.

В некоторых случаях не прощать и срастаться со своей обидой очень выгодно.

Роль Жертвы снимает часть ответственности за текущую жизнь - неудачи можно объяснить прошлыми травмами.

Обида выстраивает причинно‑следственную цепочку: «из‑за того случая я стал таким, какой есть». Это создаёт иллюзию понимания своей истории.

Негативные эмоции структурируют внутренний мир. Постоянное переживание обиды даёт «занятие» для психики - мысли крутятся вокруг одной темы, заполняя пустоты. Нет развития и это оправдывается обидой.

Если обида была «объяснением жизни», её исчезновение оставляет вопрос: «Кто я без этой истории?»

Прощение обеспечивает много свободы внутри. Освободившееся место в сознании требует заполнения - но новые смыслы не появляются мгновенно. Долгие годы смысл существования был в проживании обиды. Если её простить, то как понять ради чего и КАК теперь жить?

Годы реакций через призму обиды создали нейронные связи: их перестройка вызывает дискомфорт. Если роль Жертвы была частью общения с окружающими, её утрата требует новых способов взаимодействия. В отношения вложено много сил и времени. Как же теперь общаться без маски Жертвы?!

И иногда нам кажется, что простить - это значит оправдать и согласиться с правотой обидчика.

Увы, иногда обида и боль становятся смыслом жизни. Вокруг них выстраиваются отношения, они управляют жизнью. И это личный выбор.

❓ Согласны или нет?

#обсуждение

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

ДЕТСКАЯ ТРАВЛЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ? (продолжение - 3)

🔴 Скажите своим детям правду: помощь, добро и благотворительность - это всегда только добровольный акт от чистого сердца.
"Доченька, я знаю, что это МОЯ обязанность приготовить ужин, но, к сожалению, у меня сегодня слишком много работы и я не успеваю. Моя радость, я могу тебя попросить, пожалуйста, пожарь к ужину картошку?"
"Сынок, можешь оказать любезность, мне очень нужна твоя помощь! Я не успеваю помыть машину, а через час нужно быть на работе, помой, пожалуйста, пока я тут... (что там у вас приключилось).

А потом обязательно:
Спасибо тебе, доченька, ты мне очень помогла, выручила, я тебе очень благодарна!
Сынок, чтобы я без тебя делал! Ты меня просто спас сегодня, спасибо, родной!

🔴 Каждый день уделяйте своему ребёнку ЛИЧНОЕ время.
ЛИЧНОЕ - это не совместная проверка уроков, молитва/чтение Библии, или настольные игры. ЛИЧНОЕ - это когда только ВЫ и РЕБЁНОК и вы говорите только о том, что хочет сын или дочь.

🔴 Скажите детям правду: все ошибаются, каждый может оказаться неправым.
Мать, отец, учитель, священник, суд, любой человек может совершить ошибку, увы, так бывает. К сожалению, последствия этой ошибки могут отразиться на невиновных людях, такова жизнь.
Есть люди, которые не ошибаются и намеренно творят зло. И нет смысла пытаться этих людей перевоспитать, доказать им что-то, как-то изменить. От таких людей нужно просто держаться как можно дальше.

И сами старайтесь не только говорить, но и жить так, как учите.

📌 Никогда не обвиняйте ребёнка в том, что он стал Жертвой, не смог за себя постоять, что его обманули.
Никогда не говорите ребёнку, что он должен сам решать свои проблемы.
Не лгите ребёнку, что если он будет молиться за своих врагов или подставит другую щёку - его перестанут бить, травить, оскорблять и начнут любить и уважать. Лучше задайте себе вопрос, почему вы так плохо знаете своё вероучение.
Не советуйте ребёнку "не обращать внимания".
Не реагируйте словами "ой, какая ерунда, ты, что их боишься, что ли?"
Не используйте травлю своего ребёнка, как повод получить жалость и поддержку для себя.
Не путайте травлю, конфликт и непопулярность.
Не разрешайте сложные ситуации на эмоциях.

#вопросы #воспитание #дети #родители

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

ДЕТСКАЯ ТРАВЛЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ? (продолжение - 2)

🔴 Гиперответственность

Гиперответственность - это прямо суть Жертвы: брать на себя чужую вину, ответственность, чужие проблемы, дела, сложности, чувства, приписывать себе неудачи и всё плохое. Лучший пример гиперответственности - это "комплекс Золушки". Например, старший ребёнок в семье - девочка и мать назначает дочь ответственной за то, чтобы младшие вовремя поели, поспали, не потеряли свои носки и майки. Мать внушает: они маленькие, ты должна им помогать и заботиться о них, они без тебя не справятся.
И, о чудо! Девочка в 10 лет живёт жизнью многодетной матери: готовит, моет, стирает, убирает, гладит, ухаживает. То есть, мать успешно ей вложила идею, что это не её, материнский долг, а "работа" старшей сестры! Ребёнок обязан стать матерью свои братьям и сёстрам!
Через десять лет мать семейства получит ещё одно "чудо" - ни один последующий ребёнок к 10 годам не станет таким же хозяйственным и расторопным, как старшая. Третье "чудо" - мать всегда будет недовольна тем, как старшая воспитала младших. В таких семьях младшим детям всегда достаётся больше любви и свободы, так как мать чувствуя вину за своё отсутствие в воспитание воздаёт младшим большей свободой, а старшая становится для матери молчаливым укором несостоявшегося материнства и это больно. И старшая дочь выпьет эту боль в полной мере, сначала в родительском доме, а потом во взрослой жизни, когда станет брать на себя чужую ответственность, работу, чувства.

🔴 Разрыв связи

Жертва - всегда одинока. Это лучше заметно по взрослым и плохо видно по детям. Ребёнок, казалось бы, всегда в семье, в школе, всегда на виду. Но близких отношений, связи у него нет.
В зоне риска дети: сменившие место жительства, дети после развода, потерявшие одного родителя или двоих, дети из дисфункциональных семей.
Если у вашего ребёнка нет друзей, его не зовут в гости, на улицу погулять, ему не звонят, с ним не переписываются - проблема не в том, что вокруг жестокие и недружелюбные дети. Ваш ребёнок чувствует себя одиноким в семье и это распространяется на его жизнь!

🔴 Добрый адвокат

Жертва - это очень добрый адвокат. Жертва не готова принимать мир таким, каков он есть - сложным, цветным и амбивалентным. Жертва всегда старается всех оправдать и придумать каждому дурному поступку милое объяснение.
Мир так устроен, что если вы захотите сделать добро злому и подлому человеку - он выльет на вас ведро помоев. И не потому что у него было трудное детство, нет денег на психолога и он не обучен навыкам коммуникации. Человек это сделает, потому что таков его выбор, он получает от этого удовольствие и вы готовы принимать эти помои.
Собственно, так и устроен контакт Жертвы и Абьюзера. Он выливает на Жертву помои, а она его оправдывает.

📍 КАК ПОМОЧЬ СВОЕМУ РЕБЁНКУ

Первое что должны помнить родители, что поведение Жертвы воспитывает семья. И начинать помощь ребёнку нужно с семьи.

🔴 Ребёнок должен не просто слышать, а регулярно получать подтверждения, что с ним всё ОК, он нормальный, хороший, любимый, желанный, умный и родные готовы его поддерживать. Жертва в школе - это часто "козёл отпущения" дома.
Никогда слова "Ты - дурак!" не заденут человека, который от матери миллион раз слышал, что он её счастье, гордость и умничка.

🔴Научите ребёнка высказывать претензии и недовольство, покажите, что конфликты - это норма, что их можно решать с сохранением собственного достоинства, без криков, угроз и манипуляций.
"Мама, мне неприятно, что ты на меня кричишь! Мне страшно, когда ты начинаешь ругаться, пожалуйста, перестань это делать!"
Уважение себя, как личности, чести и достоинства - это первое чему учит семья. Или уничтожает это в своём ребёнке.

🔴 Верните себе родительскую ответственность за всё, что происходит в вашей семье. Это не дети вас довели - это вы дали себе право срывать зло на своих детях. Старший ребёнок не виноват в том, что вы плохо воспитали младших.

#вопросы #воспитание #дети #родители

⬇️ ⬇️ ⬇️

❓ Моего сына постоянно бьют и обзывают в школе, говорят, что он хуже всех. Почему дети такие жестокие?! Как я могу помочь своему сыну?

🤩 Дети жестокие, потому что их такими воспитали. Как и Жертву. Ребёнка-жертву воспитывает семья. Хотите помочь своему сыну - попытайтесь понять, как семья ему внушила, что он "хуже всех" и с ним можно так жестоко поступать.

📍 ПРИЗНАКИ ЖЕРТВЫ

Возьмите любой коллектив, хоть детский, хоть взрослый. Почему в нём всегда есть те, кого унижают, травят и оскорбляют? Даже если это религиозное сообщество, где вроде бы все должны любить и уважать друг друга, почему в таких коллективах боли и конфликтов в разы больше, чем в светских?
Потому что Жертва - это как "сладкий плод искушения" - ну очень сложно удержаться, чтобы не укусить. Нужно обладать волей, высоким уровнем интеллекта, хорошим воспитанием, духовностью и многими другими качествами, чтобы отказаться от желания использовать Жертву в качестве "контейнера". На это не каждый взрослый способен, а уж дети тем более. Особенно, если их не учат, как работать со своими чувствам.

🔴 Желание получить похвалу и одобрение

Самый яркий признак Жертвы - это зависимость от чужого мнения, зависимость от чужой оценки, похвалы и одобрения. Если ребёнка дома не хвалят, не уважают, не поддерживают, то именно он станет "мальчиком для битья в классе" и первой целью мошенников и преступников во взрослой жизни.
Человека, зависимого от похвалы подчинить очень просто: сначала его "подсаживают на любовь, дружбу и уважение", а потом это всё резко отнимают. И зависимый становится фактически "рабом". Он будет делать всё, что прикажут, лишь бы вернуть состояние "дружбы, любви и уважения".
Повторюсь, если ребёнка дома любят - никто с ним этого сделать не сможет. Мамина любовь - самая сладкая.

🔴 Страх конфликта

Жертвы больше всего на свете боятся ссор и конфликтов. И не потому что они добрые, умные и хорошие. Жертве с детства внушали, что в любой ссоре виноват именно он, что нужно быть умнее и мудрее, нужно уступить, нужно договориться, а если ты не смог - ты сам во всём виноват. Жертву часто наказывают просто за то, что он оказался в конфликтной ситуации. Такого ребёнка можно унижать и бить в школе сколько угодно, он побоится рассказать об этом дома.
Суть этого феномена, откровенно говоря, ужасна. Родители Жертвы - это люди, которые сами не умеют разрешать конфликты, очень их боятся, не могут справиться со своими эмоциями в сложной ситуации. Злость, беспомощность и растерянность подавляются и находят выход, когда конфликт в дом приносит ребёнок. На него кричать безопасно. Ребёнка можно несправедливо обвинять и за это ничего не будет. Ребёнка можно даже избить и он никому об этом не расскажет. И когда ребёнка научили бояться молча - он будет повторять эту поведенческую схему до старости.

🔴 Перекладывание ответственности

Жертва - это человек, который не понимает, где его зона ответственности, а где чужая. Например, родители оставляют младших детей на старших, а потом наказывают старших за плохое поведение младших. Кто в доме отвечает за воспитание детей? Родители! А почему родители считают нормальным наказывать одних детей за поведение других? В законе сказано, что не дети отвечают за детей, а родители! Но такое воспитание приводит к тому, что дети искренне не понимают, где какие границы проходят и верят в то, что их личные границы нарушать можно.
Манипуляторы отлично пользуются этой лазейкой. Они внушают человеку, что это или иное - его зона ответственности и буквально ездят на человеке, как на ломовой лошади!

#вопросы #воспитание #дети #родители

⬇️ ⬇️ ⬇️

✍️ Всё, что человек начинает воспринимать спокойно - перестаёт им управлять.

#мотивашки

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

Так любить, чтоб замирало сердце,
Чтобы каждый вздох — как в первый раз,
Чтоб душою только отогреться
У огня любимых, милых глаз.

Так любить, чтоб за минуту счастья
Можно было жизнь свою отдать,
Чтобы, несмотря на все ненастья,
Все равно надеяться и ждать.

Чтобы каждый взгляд — как откровение,
Каждый поцелуй — как Божий дар.
Чтобы и волос прикосновение
В сердце разжигало бы пожар.

Так любить, чтоб каждое желание
Воплощалось в жизнь. И их — не счесть…
Чтобы каждый день как заклинание
Повторять: "Спасибо, что ты есть…"

Борис Пастернак

#стихи

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

1️⃣ ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВАС ТОРОПЯТ - ЗАМЕДЛЯЙТЕСЬ, ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ, ЗАМРИТЕ!
Никогда не принимайте решений на эмоциях и если чувствуете, что паникуете.

2️⃣ ВСЕГДА БЕРИТЕ ВРЕМЯ НА РАЗДУМЬЕ, ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ДАТЬ ОТВЕТ.
Даже если вы готовы отвечать - просто подумайте об этом ещё раз.

3️⃣ ЦЕНИТЕ СВОЁ ОДИНОЧЕСТВО.
Всегда находите время, чтобы побыть наедине с собой. Все важные решения в жизни лучше всего принимать в тишине одиночества, а не в суете и компании.

4️⃣ ВЫБИРАЯ ОТДЫХ - ОТДАВАЙТЕ ПРЕДПОЧТЕНИЕ СНУ.
Здоровье начинается там, где человек высыпается.

5️⃣ БУДЬТЕ ЧИСТОПЛОТНЫ В СВОИХ СВЯЗЯХ!
Не стремитесь иметь много друзей. Лучше меньше, но это должны быть умные и порядочные люди.

6️⃣ НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ, КОГДА У ВАС ГОРЕ, БЕДА, ТРУДНОСТИ.
Обращайтесь за помощью к другу, священнику, психологу, но не оставайтесь один на один с проблемой.

7️⃣ ОСВОБОЖДАЙТЕ ПРОСТРАНСТВО.
Регулярно выкидывайте все лишние вещи из вашей комнаты/вашего дома.
Систематически перепроверяйте свои ценности, границы, мысли, суждения, мнение.
Удалите все лишние файлы с гаджетов, отпишитесь от всех лишних каналов и пабликов, удалите свои анкеты и учётки с лишних сайтов.

#мотивашки #психология

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

✍️ «Не говорите плохо о ребёнке - ни при нём, ни без него».

Мария Монтессори

#цитаты

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

✍️ Разрешите людям не понимать вас.

#мотивашки

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

❓ Почему я постоянно на всё обижаюсь?

🤩 Почему обижаетесь - я не могу знать. Тут нужна диагностика. Либо обидчивость, либо среда вокруг, действительно агрессивная.
Давайте попробуем разобраться вместе.

💡 Обидчивыми никто не рождается. Это социальный навык, он приобретается в процессе воспитания и накопления жизненного опыта.

Обида может возникнуть как отклик на реальные действия других людей, так и в следствие своеобразного восприятия ситуации.

👉 2️⃣ ВИДА ОБИДЫ:

Фактическая - появляется в момент или в ответ на травмирующее событие.
Мнимая - когда человек что-то надумал или вспомнил былые события.

👉 3️⃣ ТИПА ОБИДЫ:

Ситуационная - это конфликт интересов и мнений по религиозным. национальным, принципиальным, моральным и другим жизненным вопросам, без цели кого-либо ранить или задеть чьи-либо чувства.
Намеренная - когда звучат оскорбительные слова, есть намерение унизить человека, задеть, высмеять, поступить несправедливо.
Мнимая - это когда отыгрывается детская травма через приписывание кому-либо негативного мотива.
Мнимую обиду всегда демонстрируют показательно, что взрослые, что дети. Цель такой обиды - привить кому-то чувство вины, манипулировать.

🔸 МЕХАНИЗМ ОБИДЫ

Механизм обиды достаточно прост:

➖ есть ожидания и представления о поступках ДРУГИХ людей;
➖ ожидания не совпадают с реальностью;
➖ возникает обида, как реакция на жизнь и поступки ДРУГИХ людей.

⚡️ ОБИДА, КАК МАНИПУЛЯЦИЯ

Иногда цель обиды - это манипулировать другими людьми. Такая обида имеет следующие признаки:

➖ вместо попыток разрешить конфликт, обиженный заставляет других испытывать чувство вины, часто препятствуя разрешению конфликта;
➖ проблема раздувается искусственно. Обиженный старается проявлять обиду ярко, громко, вовлекает в конфликт как можно больше людей, участников и свидетелей.
➖ проявление враждебности: сарказм, оскорбления. Цель: усугубить конфликт.
➖ искажение фактов, газлайтинг.

✍️ Обидчивость - это черта характера, которая развивается в детстве. Человек может этого не осознавать, но обидчивость - это способ манипуляции.

🔵 Часто за обидчивостью кроется желание отыграть роль ЖЕРТВЫ, а значит, позже, стать ПАЛАЧОМ/АГРЕССОРОМ.
И, конечно же, потом, СПАСАТЕЛЕМ, опрокидывая треугольник Карпмана сколько угодно раз.

🔵 В некоторых ситуациях обидчивость - это единственный способ проживать эмоции и получать в ответ реакцию.

Обидчивость в ребёнке, как правило, воспитывает мать, реагируя недовольством или игнором на всё, что происходит вокруг.
Младенец от рождения и следующие три-пять лет жизни учится воспринимать жизненные события через поступки и отношение матери. Если мать практически каждое слово и поступок в свой адрес воспринимала агрессивно, часто и много кого-то/что-то критиковала, на любые непонравившиеся ей действия отвечала игнором, недовольством или возмущением, то ребёнок заучит этот сценарий и будет обижаться на всё, что угодно.
Обидчивость всегда идёт рука об руку с неадекватной самооценкой и подавленной агрессией.

💯 - всё понятно, разделяю.

❤️ - спасибо, полезно;

✍️ - беру на карандаш, мне надо подумать;

🔥 - ой, всё, я обиделась!!!

🤩 - спасибо за контент, люблю Ваш канал

#вопросы #воспитание #дети #отношения

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

✍️ Версия меня, которую вы создали у себя в голове не является моей ответственностью.

#мотивашки

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

👨‍👩‍👧 А ВЫ СПРОСИТЕ У ДЕТЕЙ! - 6️⃣

Продолжаем рубрику вопросов, которые можно обсудить со своими детьми.

❓ ВОПРОС:

Если бы слова можно было стирать из лексикона человека так, чтобы он их больше никогда не произносил, то какие слова ты бы стёр(ла) из моей речи?

❗️ СУТЬ:

Ответ покажет, какие триггеры причиняют ребёнку наибольшую боль.

💡 ПОДУМАТЬ:

Вы обращали внимание, какие слова ранят Ваших детей? А какие фразы Ваших родителей причиняли Вам боль?

💙💙💙💙Не ругайте ребёнка за ответы, даже если вы очень сильно расстроились. Уважайте право на мнение и цените честность.

ПЕРВЫЙ ВЫПУСК

Первая часть ТУТ.
Вторая часть ТУТ.
Третья часть ТУТ.
Четвёртая часть ТУТ.
Пятая часть ТУТ.
Шестая часть ТУТ.
Седьмая часть ТУТ.
Восьмая часть ТУТ.
Девятая часть ТУТ.
Десятая часть ТУТ.
Одиннадцатая часть ТУТ.
Двенадцатая часть ТУТ.

ВТОРОЙ ВЫПУСК

Продолжение - 1
Продолжение - 2
Продолжение - 3
Продолжение - 4
Продолжение - 5

ТРЕТИЙ ВЫПУСК

Вопрос - 1
Вопрос - 2
Вопрос - 3
Вопрос - 4
Вопрос - 5
Вопрос - 6
Вопрос - 7
Вопрос - 8

#дети #родители #семья

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

⏺ Тратить силы на то, чтобы догадаться, что о нас думают другие люди. В реальности люди просто живут своей жизнью и, как правило, о нас не думают.

⏺ В любых неудачах винить только себя. Многие жизненные трудности возникают из‑за внешних факторов, а не из‑за ваших ошибок. Ответственность есть там, где есть контроль. Если вы не могли изменить ситуацию, то и вина не ваша.

⏺ Катастрофизация - придумывать самый худший сценарий из всех возможных. Не стоит так преувеличивать. Страх рисует чудовищ, которых нет.

⏺ Верить чужому благополучию и успеху, просматривая соцсети. За красивой картинкой чужой жизни скрываются обыкновенные будни, как и у всех.

⏺ Представление о том, что успех должен приходить без усилий, искажает реальность и обесценивает труд. Лёгкость - это не критерий успеха! Настоящие достижения всегда требуют усилий.

⏺ Верить во фразу "Слишком поздно, поезд ушёл!" Мысль «поздно начинать» - это обман, успокаивающая ложь, отговорка, которая всегда ведёт к опасности.

⏺ Обесценивать маленькие шаги. Преодоление пути - это сотни, тысячи, сотни тысяч ШАГОВ!

⏺ Сравнивать себя с другими - всё равно что сравнивать яблоко с апельсином: разные условия, цели, ресурсы. Вы не знаете всей истории другого человека: его трудностей, поддержки, возможностей. Фокус на чужом пути отвлекает от вашего собственного роста.

⏺ Перманентно думать о прошлых ошибках. Держать в голове старые промахи - это всё равно что носить рюкзак с камнями: тяжело и бессмысленно.

⏺ Перфекционизм. Погоня за 100% идеальностью всегда приводит к нулевому результату. Идеализация - это иллюзия. Реальные достижения строятся на итерациях: первый вариант может быть неидеальным, но он даёт старт развитию.

#мотивашки #психология

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

✍️ Регрессия - базовый механизм психологической защиты, при котором человек бессознательно возвращается к более ранним, менее зрелым формам поведения, эмоционального реагирования или способам мышления в ответ на сильный стресс, тревогу, внутренний конфликт или травмирующую ситуацию.
Цель регрессии: снизить напряжение, избежать осознания проблемы или найти в прошлом состояние безопасности и защиты.

💡 Термин в психологию ввёл Зигмунд Фройд. Он рассматривал регрессию как незрелый способ защиты, при котором человек не решает проблему, а убегает от неё, возвращаясь к комфортным паттернам детства.

🟩 Некоторые особенности регрессии:

🟢 Бессознательный характер. Человек не осознаёт, что использует этот механизм защиты.
🟢 Универсальность. Регрессия может проявляться на протяжении всей жизни — у детей, подростков и взрослых
🟢 Временный характер. В лёгкой форме регрессия может быть нормальной реакцией на стресс, например, когда взрослый человек ведёт себя наивно или шутит, чтобы разрядить напряжение. Однако в тяжёлых случаях она способна стать симптомом психических расстройств или выражением серьёзного психологического кризиса.
🟢 Связь с прошлым опытом. Склонность к регрессии часто формируется, если в детстве в ситуациях беспомощности родители проявляли к ребёнку особое внимание (например, когда он болел). В таком случае человек «запоминает» способ поведения, который гарантирует поддержку и безопасность, и бессознательно воспроизводит его во взрослом возрасте в трудных ситуациях.

🚩 ПРИМЕРЫ РЕГРЕССИИ

🟢 эмоциональная неустойчивость (плаксивость, капризность, обидчивость).
🟢 потребность в чрезмерной опеке, неспособность принять самостоятельное решение.
При конфликтах с коллегами на работе не пытаться разрешить проблему, а сразу идти и жаловаться друзьям, родственникам, соседям и всем рассказывать с какими страшными людьми приходится работать. Или, при утрате авторитета, требовать от влиятельных и уважаемых людей, чтобы они своим вмешательствам поспособствовали восстановлению позиций.
🟢 упрощение мышления (использование категорий «плохо/хорошо», "белое/чёрное", "верно/неверно", "правильно/неправильно", "отвечайте только по Библии/а где в Библии написано, что микроволновка - это не грех?", не восприятие полутонов);
🟢 возврат к привычкам прошлого (например, желание смотреть детские мультфильмы, сосать карандаш);
🟢 уход от ответственности, попытка переложить проблемы и обязанности на других.
Я не буду платить, я же не специально!
Так думаю не только я! Я это услышал(а) от "Самарина, Антонюка, Папы Римского" (подставить ФИО любого авторитетного лица).
Вообще-то я не против, но вот у нас на Кавказе так не принято!
Ты меня не любишь!
Это ты меня довел(а)!
Мне никто никогда не помогает, я всё вынужден(а) делать сам(а)!
Уходить в игнор, играть в молчанку.

❗ Регрессию может спровоцировать: сильный стресс, кризис (развод, потеря работы), хроническая усталость, новизна и неопределённость (переезд, новая работа), серьёзная болезнь или психологическая травма.

Регрессия может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. С одной стороны, в некоторых случаях она помогает временно снизить напряжение и восстановить силы. С другой - чрезмерное или длительное использование этого механизма может препятствовать личностному росту, мешать решению проблем и принятию ответственности, а также приводить к конфликтам во взрослых отношениях.

📌 Методы работы
При частых эпизодах регрессии важно найти специалиста, который поможет определить причины этого психического состояния. Психотерапия позволяет осознать триггеры, запускающие регрессию, и научиться справляться с ними.

Также в психотерапии могут использоваться регрессивные методы, которые направлены на возврат пациента к более ранним стадиям развития, когда он испытывал трудности или травмы, которые повлияли на его психику. Цель таких методов: помочь пациенту пережить и переработать свои негативные эмоции, освободиться от блоков и комплексов, которые мешают ему в настоящем.

#словарь_психолога

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

🔴 Вы - это то, что вы думаете и как вы думаешь. То, чем заняты наши мысли, постепенно становится нашей действительностью.
🔴 Жизнь наполнена негативом там, где много думают про негатив и/или мыслят преимущественно негативно. Пессимистические настроения создают негативный фильтр восприятия, из‑за которого жизнь кажется менее радостной и полной.
🔴 Не бывает плохих эмоций. Поэтому не нужно их подавлять. Они служат важным индикатором, подсказывающим, что для нас ценно, а что вызывает дискомфорт.
🔴 Злость часто сообщает о том, что ваши личные границы нарушены и происходит что-то противоречащее вашим ценностям.
🔴 Страх возникает там, где кто-то/что-то угрожает важному для нас результату..
🔴 Ощущение тревоги обычно связано с беспокойством о будущем; чтобы снизить её, полезно осознанно возвращать себя в текущую реальность.
🔴 Привычка сильнее мотивации. Устойчивые привычки оказывают на поведение гораздо большее влияние, чем всплески мотивации.
🔴 Чтобы трансформировать свою жизнь, нужно начать с изменения повседневных привычек и поведенческих схем.
🔴 Прошлое - это источник опыта и мудрости, но жить нужно настоящим - здесь и сейчас.
🔴 Люди - это зеркало. Порой они отражают нам то, что мы не всегда готовы признать в себе. То, что нас в них раздражает, может быть проекцией наших собственных черт.
🔴 Идея полного контроля - иллюзорна; единственное, что действительно нам подвластно - это собственные решения и действия. Настоящая свобода и сила заключаются в осознанном выборе собственных действий и реакций.
🔴 Мы строим свою жизнь из наших мыслей, чувств, принятых решений, осознания или нет последствий этих решений и принятия ответственности либо отказа от неё.

#мотивашки #психология

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

(НЕДОСТОЙНА СЧАСТЬЯ. Продолжение - 3)

📌 РЕЛИГИОЗНЫЙ МАЗОХИЗМ НАРЦИССИЧЕСКОГО ТОЛКА

Религиозный мазохизм встречается во всех религиях, но ни к одному из здравых вероучений не имеет никакого отношения. В лучшем случае это ересь, в худшем - расстройство личности. Впрочем, что тут лучше, что хуже - каждый решает сам.

При религиозном нарциссическом мазохизме человек отказывается от благ, счастья и радости, чтобы подчеркнуть свою особенность:

Бог/Аллах/Будда/Иегова (нужное подчеркнуть или добавить) избрал меня для того, чтобы излить на меня свою ярость и сделать самым великим страдальцем в мире. Я хуже всех и только "тот, кому я поклоняюсь" имеет право меня спасти, а так как этого не происходит, значит я достоин только наказания и всего худшего, и таким образом я исполняю волю своего божества.

Такие люди считают, что деньги, любовь, семейное счастье должно быть только "от божества".
Деньги, заработанные на работе - это земное, человеческое.
Если тебе нравится девушка - это плотское и на ней нельзя жениться, она введёт тебя в соблазн и грех, жениться/выходить замуж нужно только по влечению религиозного чувства, в котором нет и оттенка симпатии или эротики.
Все земные радости - это не мудро, не духовно, не свято и недостойно.

Отличительная черта религиозного мазохизма нарциссического толка:
🔴 вера в то, что ты избран своим "божеством" для какой-то отдельной, уникальной миссии (например, страдать так, как больше никто не страдает);
🔴 страдания и отказ от радости, счастья, благ и удовольствия приближают тебя к твоему "божеству", а всех остальных отдаляют;
🔴 неумение разделять религиозный восторг и радость с единоверцами (это всё пустое, они не понимают сути Рождества, Пейсаха и что на самом деле значит Ураза-Байрам)
🔴 умышленное причинение вреда жизни и здоровью, объясняя это "волей божества" - лишение себя сна до нервного истощения, многодневные посты до голодных обмороков, отказ от лекарств и медицинской помощи с позиции "только моё божество имеет право меня лечить и заботиться обо мне, иного я недостоин";
🔴 раздражение и обесценивание всех праздников и радостей религиозного толка:
- женитесь? Будете иметь скорби по плоти, мне вас жаль.
- роды? В последнее время дети будут родителям непокорны...
- мама умерла? Нельзя скорбеть, как язычники, не имеющие надежды, нужно радоваться.

💡 Религиозное расстройство личности, как и любое другое, лечится при помощи фармакологии, работы с психиатром и личной терапии.

#вопросы #Девушкам #психология

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙

(НЕДОСТОЙНА СЧАСТЬЯ. Продолжение - 2)

📍 КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ

1️⃣ Человек, у которого есть ценности (деньги, власть, счастье, авторитет и т.д.) всегда ощущает на себе людские проекции: ЗЛОСТЬ, ЗАВИСТЬ и ОЖИДАНИЯ. Невозможно быть лидером, главой, успешным человеком и чтобы все тебя любили. Чем больше у тебя радости, счастья, успеха, власти и возможностей, тем сильнее на тебя давят человеческая зависть, ненависть, и тем большего люди от тебя хотят.
Это первое с чем придётся смириться и научиться выдерживать. У власти, денег и счастья много поклонников, но и недоброжелателей хватает. Инфантильность думает, что если ты будешь хорошим и делать только добро - все будут тебя любить. Истина в том, что жизнь устроена иначе.

2️⃣ Вырастить внутри себя устойчивую Взрослую Фигуру, способную выдерживать давление ложной вины за то, что ты успешен, талантлив, справляешься с чем-то лучше, быстрее, грамотнее, эффективнее других и это нормально. Проще говоря, нужно научиться занимать позицию - я хороший специалист (мама, жена, соседка, верующая, водитель, друг) и это хорошо, это нормально, это правильно, так и должно быть, так и нужно жить.

3️⃣ Отбросить мысли и попытки проконтролировать чувства и эмоции других людей. От того, что вы будете себя обесценивать, унижать и отказываться от радости и счастья - вас не станут больше любить и уважать. С высокой долей вероятности, люди быстро начнут относиться к вам точно так же, как вы сами относитесь к себе.
Увы, это начнёт убеждать вас в том, что вы недостойны уважения, любви и радости.
Так и создаётся ложная реальность, в которой человек пребывает, пытаясь спасти себя от "последствий" радости и счастья.

Для того, чтобы, уж простите за банальность и примитивность, не сойти с ума - нужно опираться на факты, а не на обесценивающие мысли и негативные эмоции.

#вопросы #Девушкам #психология

⬇️ ⬇️ ⬇️

❓ Очень хочу замуж, но отказываю всем женихам. А потом плачу и ругаю себя, но не могу по-другому. Боюсь, что не смогу быть счастливой и подарить счастье мужу, вот и отказываю всем. Я не хочу такой быть, помогите мне, пожалуйста!

🤩 Девушка, Вам шашечки или ехать? Хотите брак и семью - нужно какому-то парню сказать "ДА". А счастье строится не руками жены. Муж и жена это делают вместе.

📍 ПОЧЕМУ ТАК СТРАШНО БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ

Иногда людьми управляет суеверный страх, посеянный родительской семьёй:
🔴 кто много смеётся, тот потом много плачет!
🔴 будешь радоваться - Бог, дьявол, рок, судьба, шайтан, вселенная (нужное подчеркнуть или добавить) лишит!
🔴 не показывай свою радость и счастье, иначе сглазят, позавидуют, обесценят, высмеют.
и т.д.
В поле психологии - это родительские запреты "не будь счастливым!" и "не смей стать успешным!"
▶️ как это видно по ребёнку:
👉 в 3 года вместо "я сам!" ребёнок говорит "я боюсь!"
👉 в 6-8 лет ребёнок часто, иногда со слезами/злостью/паникой говорит: "я не смогу, у меня не получится!"
👉 после 10 лет у ребёнка появляется ложная скромность и частая фраза: "пусть не я, пусть кто-то другой!". Ребёнок не просто стесняется быть на виду, хорошо учиться, получать похвалу, ребёнок не выдерживает пристального внимания, оценки в моменте, когда он занимает позицию главного, лидера, ведущего.

📍 СУТЬ ПРОБЛЕМЫ

В какой-то момент ребёнок начинает понимать, что когда он с чем-то справляется лучше других и получает наивысшую оценку или похвалу, он становится в своём роде единственным обладателем любви и внимания в данной точке. Вместо радости и присваивания себе положительного опыта внутри рождается страх: я получил, а другие нет, значит они злятся на меня, завидуют, ненавидят. Выносить это напряжение невозможно и ребёнок начинает обесценивать себя, чтобы войти в состояние покоя: нет, я недостаточно хорош, этот успех обманчив, он не про меня, я не заслужил, это ошибка.

Если это ребёнок из многодетной семьи, то напряжение будет усиливаться опытом конкуренции: я не любимец, но сегодня меня оценили, я занял не своё место, я унизил другого, совершая хороший поступок и получая похвалу, я поступаю преступно по отношению к другим, тем, кому похвала не досталась.

Таким образом, ребёнок испытывает давление двух страхов:
🔴 депрессивный (вина за то, что твой хороший поступок причинил боль другим);
🔴 параноидальный (те, кто не получили похвалу - обязательно позавидуют и отомстят тебе).

Со временем этот тип мышления закрепляется и становится паттерном. Во взрослой жизни человек добровольно будет отказываться от радости и счастья, чтобы не привлекать к себе внимания и тем самым не подпасть под огонь злости и зависти тех, кто тоже хотел бы себе денег, семью, детей, счастья, карьеру, машину, дом и прочие символы благополучия.
Проблема тут в том, что такой человек не выдерживает собственной фантазии о последствиях своего счастья, так как оно обязательно приведёт к несчастью (наказанию) - см. абзац про суеверные страхи от родителей.

#вопросы #Девушкам #психология

⬇️ ⬇️ ⬇️