🔴 Вы - это то, что вы думаете и как вы думаешь. То, чем заняты наши мысли, постепенно становится нашей действительностью.
🔴 Жизнь наполнена негативом там, где много думают про негатив и/или мыслят преимущественно негативно. Пессимистические настроения создают негативный фильтр восприятия, из‑за которого жизнь кажется менее радостной и полной.
🔴 Не бывает плохих эмоций. Поэтому не нужно их подавлять. Они служат важным индикатором, подсказывающим, что для нас ценно, а что вызывает дискомфорт.
🔴 Злость часто сообщает о том, что ваши личные границы нарушены и происходит что-то противоречащее вашим ценностям.
🔴 Страх возникает там, где кто-то/что-то угрожает важному для нас результату..
🔴 Ощущение тревоги обычно связано с беспокойством о будущем; чтобы снизить её, полезно осознанно возвращать себя в текущую реальность.
🔴 Привычка сильнее мотивации. Устойчивые привычки оказывают на поведение гораздо большее влияние, чем всплески мотивации.
🔴 Чтобы трансформировать свою жизнь, нужно начать с изменения повседневных привычек и поведенческих схем.
🔴 Прошлое - это источник опыта и мудрости, но жить нужно настоящим - здесь и сейчас.
🔴 Люди - это зеркало. Порой они отражают нам то, что мы не всегда готовы признать в себе. То, что нас в них раздражает, может быть проекцией наших собственных черт.
🔴 Идея полного контроля - иллюзорна; единственное, что действительно нам подвластно - это собственные решения и действия. Настоящая свобода и сила заключаются в осознанном выборе собственных действий и реакций.
🔴 Мы строим свою жизнь из наших мыслей, чувств, принятых решений, осознания или нет последствий этих решений и принятия ответственности либо отказа от неё.

#мотивашки #психология

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙