Женский Контент | Нежность и Мудрость

✍️ Никто не может сделать всё для всех и сразу. И это нормально. Не нужно себя ругать!

#мотивашки

💕 О ЧЁМ ПОГОВОРИТЬ С ДЕТЬМИ - 3


✅ Предлагаю пять вопросов, на которые каждый может ответить сам себе.
И эти же вопросы можно обсудить в кругу семьи.
При согласии всех участников разговора можно поделиться откликом, согласны ли вы с тем, что человек говорит о себе.

1️⃣ Где или у кого я могу получить поддержку без каких-либо условий?

2️⃣ Что я очень сильно хочу сделать, но боюсь?

3️⃣ Как выглядит моя личная формула счастья?

4️⃣ Как я понимаю фразу "дом внутри меня"?

5️⃣ Назови пять людей, к которым ты не задумываясь обратишься за помощью в трудную минуту.

🔴 Постарайтесь сами себе честно ответить на эти вопросы. Спросите себя, а готовы ли вы обсудить это со своими близкими?
Как думаете, как они отреагируют на ваши ответы? Готовы ли вы услышать отзыв родных о том, как вы ответили?

🔴 Внимательно выслушайте всех членов своей семьи, когда они будут отвечать.
Не высмеивайте и не критикуйте ответы.
Если ваши близкие согласны - поделитесь тем, что думаете и чувствуете по-поводу их ответов.

🔴 Спросите себя: совпали ответы?
Что вы чувствуете если ответы совпали / не совпали?

🔽 Такие обсуждения в семье очень важны.
Это не просто общение, это исследование себя и атмосферы в семье, чувств, желаний, целей.

💗 Будьте бережны и терпеливы с собой и своими близкими❗

📌 Список предыдущих выпусков можно посмотреть ТУТ 👇

🐶
Продолжение - 1
Продолжение - 2
Продолжение - 3
Продолжение - 4
Продолжение - 5 👇

🎯 Вот так и нужно отстаивать личные границы.

#мотивашки

✅ БИНГО Психологической зрелости

🔴 Нет потребности в одобрении от незнакомых или значимых людей;

🔴 Вы не оцениваете себя и всех вокруг;

🔴 У вас есть своё мнение, основанное на личном опыте, а не на мнении значимых людей;

🔴 Вы обеспечиваете себя материально;

🔴 Сами выбираете себе где работать, где и с кем жить, с кем строить отношения;

🔴 У вас нет чувства страха, вины и беспокойства при мыслях о родителях;

🔴 У вас нет чувства страха, вины и беспокойства при мыслях о партнёре;

🔴 У вас нет чувства страха, вины и беспокойства перед детьми и другими близкими;

🔴 Вы не боитесь утрат, нищеты, одиночества, потерять кого или что-либо;

🔴 В отношениях умеете делить ответственность между собой и партнёром;

🔴 Не сваливаете вину на других, не берёте на себя чужую вину;

🔴 Избегаете аффектов;

🔴 Выражаете свои чувства прямо в виде Я-сообщений и просьб;

🔴 Уважаете чужие личные границы;

🔴 Обозначаете свои личные границы в общении с другими людьми;

🔴 Не боитесь кого-либо обидеть и потерять контакт с человеком;

🔴 Осознаёте свои потребности и можете о них сообщить другим людям;

🔴 Учитываете в общении чувства и потребности других людей;

🔴 Можете самостоятельно решать свои проблемы, даже если не имеете поддержки;

🔴 Вы никому ничего не должны, вам никто ничего не должен;

🔴 Говорите "ДА" и "НЕТ" искренне, без чувства вины;

🔴 Можете чувствовать себя счастливым и в одиночестве и в отношениях;

🔴 Ваша самооценка не зависит от мнения окружающих;

🔴 Не используете в общении упрёки, обесценивание, манипуляции, оскорбления, сравнения с другими;

🔴 Живёте не прошлым или будущим, а настоящим.

➖🟣➖🟣➖🟣➖🟣➖

Больше 20 "да" - Вы Зрелый Взрослый.
16-20 - Есть куда расти.
10-15 - Может Вам нужна помощь?
Меньше 10 "да" - Вам нужна помощь!

🩷 - больше 20!

😃 - есть куда расти.

🔥 - есть над чем подумать...

✍️ - меньше 10 "да"

🤩 - спасибо за контент, люблю ваш канал

#Бинго

Мини-курс "7я: ОСНОВЫ"

‼️ Группа на МАРТ - набрана.
Но заявки продолжают поступать.

🙏 Пожалуйста, войдите в положение, мы не можем уплотнять группу, так как обещали людям набор до 20 человек.
Набирать вторую на март - слишком тяжело физически. Кто помнит первый поток (была утренняя и вечерняя группа) - подтвердит.

🩷 Мы искренне благодарны всем за высокую оценку курса и что он так востребован.

▶️ НАШЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ:
➖ Мы готовы открыть запись на апрель.
➖ Без ограничения желающих. Сколько человек запишутся - для них и проведём. НО В АПРЕЛЕ!
➖ Курс ➕1️⃣6️⃣. Если вы хотите записать подростка от 16 лет - мы примем. Слово "секс" на курсе звучит, но без красочных подробностей. В группе вопросы могут задавать вообще без ограничений, учитывайте это.
Сомневаетесь - записывайтесь сами.
➖ Семейного тарифа нет. Если вы муж и жена, то платить придётся за двоих.
➖ Видеозапись будет.


Иногда мне приходится объяснять людям, что им НЕ НУЖНА помощь психолога, никаких травм у них нет.
Порой человек нуждается в элементарном информировании.

Предлагаю пройти мой мини-курс "7я: ОСНОВЫ", состоящий из пяти информационных встреч:

1️⃣ Что такое брак и семья. Виды браков. Плюсы и минусы.

2️⃣ Что такое семейный сценарий. Как такой сценарий влияет на ваши отношения.

3️⃣ Типология личностей. Кто я? Кто он?

4️⃣ Добрачные разговоры и социальные роли.

5️⃣ Работа. Финансы. Обязательства

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:

🩲 Для всех девушек, кому есть 16 лет и старше, если вам интересна базовая информация о браке.

🩲 Для мам дочерей от 14 лет и старше, если вы не знаете, как обсудить с подростком его представления о браке.

🩲 Для всех, чья работа связана с информированием разных групп на тему отношений.

🩲 Для тех, кто хотел бы разобраться, что происходит в его браке.

🩲 Для тех, кто сейчас стоит на пороге брака и не может решиться.

КОМУ КУРС НЕ ПОДОЙДЁТ

🔴 Тем, у кого глубокая травма, мешающая построению отношений.

🔴 Тем, кто нуждается в терапевтировании, а не информировании.

🔴 Тем, кто не готов что-либо менять в себе, а ждёт чтобы менялись окружающие.

КОГДА И СКОЛЬКО СТОИТ

📆
ПО СРЕДАМ
01, 08, 15, 22, 29 - 😀🤩😘😅😊😏
в 15.00 (Москва)

💳
с 16.02 по 31.03 - 10.000 рос.рублей

Оплата на карту СберБанка
Для граждан из Европы и США есть возможность оплатить через гражданина Европы.

⭐️ Видеозапись ведётся, выставляется без возможности скопировать.
⭐️ Индивидуального консультирования НЕ будет, вся работа только в группе.
⭐️ Группа без ограничения по количеству человек.
⭐️ Гарантированный ответ на любой Ваш вопрос, даже не по теме курса, но только в группе.
⭐️ Психологическая помощь и поддержка в чате группы.

ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ПРОЙТИ ЭТОТ КУРС

🌸 Я дипломированный педагог и семейный психолог с большим опытом, мне есть что рассказать.
🌸 Моему браку более 25 лет, мы многодетная семья, я готова поделиться реальным положительным опытом.
🌸 Всё, что вы узнаете - сможете применить в своей жизни. У меня нет фантастических советов "как ничего не делать и стать счастливой".
🌸 В группе будет возможность обсудить любые волнующие вас вопросы.
🌸 Это дешевле, чем индивидуальная консультация. За пять личных встреч вы заплатите 30.000. Информация курса вам обойдётся в два раза дешевле.
🌸 Курс проводится не первый раз. Отзывы только положительные. Группы живут до сих пор, люди в них продолжают общаться, задавать вопросы и хотя оговоренное время вышло, я всё равно отвечаю там на вопросы.

▶️ Сегодня в группе уже 5️⃣ человек

Для связи: ✏️ @Nezhnost_i_Mudrost

#курсы

✍️ Мы люди. Мы живые. Мы не роботы. У нас нет способности каждую минуту всё держать под контролем. Не нужно пытаться делать то, что недостижимо и разрушает вас.

#мотивашки

Сколько здоровья на дне стакана? (продолжение-2)

🔴 Зависимость можно определить и по внешнему виду. Это дряблость кожи, отёки под глазами, сиплость и грубость голоса, повышенная жирность волос, покраснение глазных белков.
Вы всё ещё верите, что можно пить ради здоровья?

🔴 Если человек заявил, что не зависит от алкоголя и легко может бросить, при этом, без спиртного у него бессонница, кошмары, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость - он алкоголик. И вероятность того, что он вернётся к стакану - 99,99%

❗ Если подростку 12-16 лет, он не употребляет алкоголь, но пьёт энергетики и имеет большинство из описанных признаков - у него зависимость.
Давайте смотреть правде в глаза. Здоровье - это обследования, врачи и лекарства.

📍 ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ БЛИЗКИМ АЛКОГОЛИКА

1️⃣ Алкоголизм - это неизлечимая болезнь. Любой, кто на сегодняшний день скажет вам обратное - лжец. Алкоголизм не лечится. Ремиссия - да. Полное выздоровление - нет. Как и наркомания.
Даже у тех, кто много лет исповедует христианство, ислам и другие религии не наблюдается полного выздоровления. Только ремиссия.

2️⃣ Зависимый всегда стремится к тому, чтобы создать армию созависимых.
Созависимые - это те, кто невольно будут поддерживать тягу зависимого к алкоголизму.

Особенно ярко это заметно, когда жена с пеной у рта доказывает, что муж бросил и ни капли в рот не берёт уже год. Если бросил, то что за страхи, откуда столько эмоций?
Созависимым может стать даже священник, который очень хочет, чтобы человек бросил алкоголь и беспокоится об этом больше самого алкоголика.

Зависимый всегда располагает вину и ответственность в созависимых. Теперь жена, дети, родители, единоверцы должны жить и боятся, чтобы алкоголик не сорвался. Теперь все должны переживать, как бы невольно не соблазнить алкоголика, не повергнуть его в состояние, в котором ему захочется выпить.
Это самое настоящее рабство. Алкоголик САМ несёт ответственность за свою жизнь и свои отношения с веществом. Ни жена, ни дети, ни родители, ни единоверцы не должны жить в зависимости и страхе.

3️⃣ Алкоголик никогда не бросит пить, если не захочет сам. А в некоторых случаях, даже если захочет, он не сможет без посторонней помощи. Биохимическая зависимость сильнее силы воли.
Практически всегда алкоголизм - это тревожность. И если её не убрать, то тяга к алкоголю не пропадёт.
По сути, так устроена любая зависимость: алко, нарко, порно, игромания.

4️⃣ Алкоголик всегда разрушает тех, с кем живёт.
ВДА - это термин. Взрослые Дети Алкоголиков. Вступая в брак с человеком, который зависим от бутылки, нужно понимать, что у вас нет шансов воспитать детей со здоровой психикой. Даже если второй родитель святой и абсолютный трезвенник. Даже если дети от рождения будут находиться в какой-либо религии и никогда не прикоснутся к спиртному. То, что с психикой ребёнка сделает родитель-алкоголик обязательно отразится на его взрослой жизни.

5️⃣ А поможет ли психолог?
Без нарколога и психиатра алкоголику не поможет никакой психолог. Чтобы бросить пить мало иметь желание и силу воли. Нужно иметь медикаментозную поддержку. Да, будет здорово, если алкоголика поддержит любящая жена и любое сообщество - от АА до единоверцев. Но и это всё не самое главное, если начались необратимые процессы в организме.
Организм, который разучился работать без спирта, будет буквально убивать сам себя, требуя дозу. Через это пройдёт не каждый.

▶️ Большинство сказочных историй о том, как завзятый алкоголик с первой попытки, ради семьи и любви, Бога, царя и отечества отказался от спиртного - сильно приукрашены и не всегда отражают действительность.
И даже если есть исключения - не факт, что это будет ваша история.
А если ваша, то помните, что никто не вернёт алкоголику в завязке здоровье.

#вопросы #Девушкам

❓ Я давно встречаюсь с парнем и скоро мы поженимся. Но меня сильно волнует вопрос: правда ли, что ради здоровья можно немножко выпить? Он очень устаёт на работе и чтобы заснуть пьёт алкоголь. Или когда болеет, говорит, что это снимает головную боль. Он прав?

🤩 Если парень пьёт алкоголь чтобы заснуть, снять усталость или избавиться от головной боли, то он алкоголик.

Предлагаю называть все вещи своими именами. Алкоголь не лечит бессонницу и даже наоборот. Этанол нарушает ритм сна, иначе почему заснув под градусом человек на утро чувствует себя разбитым? Почему те, у кого есть культура употребления алкогольных напитков, часто отказываются пить под вечер, мол, мне завтра рано вставать, будет сложный рабочий день?

Попав в кровь этанол поступает к рецепторам мозга. Наступает опьянение, человек сразу, минуя фазу короткого сна, проваливается в глубокий, алкогольный сон. А в это время весь организм активно работает, расщепляя спирт. Смены фаз сна нет, так как это не здоровый сон, а алкогольный. Нервная система, да и весь организм не отдохнули. К утру, если у человека отменное здоровье, уровень спирта снизится и у человека наступит тревожный сон.
Утром, чтобы взбодриться, придётся или повторить рюмку другую или весь день пить крепкий кофе, например. А нервная система, напоминаю, ночью не отдыхала, стимуляция кофеином к укреплению здоровья точно не приведёт.

Так же, предлагаю не путать бодрость с эффектом опьянения. К снятию усталости алкоголь не может привести.
Этиловый спирт может вызвать кратковременный выброс дофамина, это заметно, когда пьяному весело. Но после распада уровень дофамина падает ниже нормы. Что приводит к раздражительности, усталости и тревожности.
Со временем, регулярное употребление алкоголя подавляет выработку серотонина и эндорфинов, нейромедиаторов, отвечающих за чувство удовлетворения и радости. И для выброса дофамина придётся увеличивать дозу.

Про головную боль совсем уж несерьёзно. Иначе почему наутро, после попойки, пьющие просыпаются с больной головой?

💡 Если у человека проблемы со сном, накопленной усталостью и головной болью, то лучше обратиться к врачу, а не к бутылке.

Существует ли культурное употребление алкоголя?
Да, существует.

🔴 Человек, у которого НЕТ зависимости легко может отказаться. Он имеет множество иных способов, чтобы заснуть или расслабиться.
Свободный человек никогда не поставит стакан на первое место, а семью или религию на второе.
Если жена попросит такого мужчину не пить или сухой закон принят в религиозной среде, у здорового человека это не вызовет негативной реакции.

Алкоголик не в состоянии контролировать свои отношения с веществом и поэтому он будет злиться и спорить.

🔴 Здоровый человек никогда не ищет себе повода или оправдания для того, чтобы выпить. У него есть желание и настроение - он выпил.

Алкоголик пьёт ради здоровья, ради сна, из-за усталости, чтобы почувствовать тепло и веселье, потому что праздник и грех не выпить и т.д., и т.п. Схемы "хочу пью - хочу не пью" в его голове не существует. Он зависим и поэтому оправдывается.

🔴 У здорового человека доза не растёт. У него нет привыкания, он употребляет нерегулярно, ему не нужна доза, чтобы уснуть или повеселеть. Он же пьёт просто ради настроения и компании.

У алкоголика доза растёт неумолимо. Вчера, чтобы заснуть хватало вина на дне стакана, а сегодня это уже рюмка водки.

🔴 НИКОГДА здоровый человек не напьётся до потери контроля.

Алкоголик всегда пропускает тот момент, когда ему уже хватит.

🔴 Если человек после употребления алкоголя делает то, что в трезвом состоянии не делает - это признак алкоголизма.

🔴 Алкоголизм - это когда при мысли о возможности выпить у человека повышается настроение.

🔴 Если человек с зависимостью отказывается признавать, что он не контролирует свои отношения с веществом, при этом признаёт, что ради сна или здоровья нуждается в алкоголе, то дело принимает совсем уж серьёзный оборот.

🔴 Ещё один признак алкоголизма - это меньшее количество трезвенников среди друзей и увеличение тех, с кем можно выпить.

#вопросы #Девушкам

⤵️ ⤵️ ⤵️

💙 МИР - это отражение тебя.

Реальность такова, мир вокруг нас - это отражение нашего внутреннего состояния. Здесь нет философии и это не чудесная мантра.
Если человек в ладу с собой, часто улыбается, настроен миролюбиво, то его внутренний компас настроен на радость, мир и прочий позитив.
Пессимисты же всегда способны обнаружить изъян в чём угодно, мир кажется им серым и угрюмым.

И в людях мы часто видим то, на чём сосредоточены внутри себя.

Поэтому мир - это часто отражение нас самих.

#мотивашки

❓ Знаю, что я урод, ненормальная, убить меня мало, но не могу ничего с собой поделать! Ненавижу себя за то, что рожала, проклинаю себя за то, что сломала жизнь себе, мужу и детям. Почему я не смогла полюбить своих детей, почему?!

🤩 Потому что способность любить не выдают в роддоме. Нас этому учит мать, семья, общество. Любить - это навык и основы его закладываются в младенчестве. Невозможно просто взять и научиться любить, если тебя этому не научили в детстве. Вы не виноваты в том, что беременность и роды не привели к материнскому чувству любви. Мне жаль.

📍 ПЕРВЫЙ ОПЫТ ЛЮБВИ

Первый опыт любви человеку даёт мать. Её голос, тепло, вкус, запах, забота и безопасность - из всего этого у младенца складывается привязанность, доверие, близость и из этого вырастает любовь.
Младенец нуждается в матери не меньше, чем в кислороде. Он умрёт без неё. Этот страх обостряет все чувства. И даже если мать холодна, жестока, неприветлива - у младенца всё равно возникнут чувства к матери, ведь он испытывает в ней потребность. Вот только понятия о любви будут искажены. Холодная мать своей жестокостью уничтожит здоровый механизм и в бессознательном ребёнка навсегда запечатлеется страшный опыт: любовь - это боль, страх, предательство, отвержение.
Винить взрослого человека в том, что он не умеет любить и не имеет чувств - так же жестоко и несправедливо, как ударить плачущего младенца.

🟣 В некоторых случаях мать имеет способность любить, но её чувства заблокированы.
Это выглядит так: ребёнок обнимает, целует, смеётся, говорит ласковые слова, но мать не чувствует внутри никакого отклика. Нет тепла, нет радости, нет нежности. Женщина испытывает недоумение.
Часто это происходит с детьми, чья мать имела депрессивный эпизод или депрессию в первые месяцы/год младенчества своего ребёнка. Или у младенца были близкие родственники, которые проявляли к нему любовь, но это был короткий период.

🟣 Второй вариант: девочку с раннего детства приучали к мысли, что материнство - это только для идеальных, умных, ответственных, а она не такая. Если в семье материнство идеализировалось, то женщина может просто бояться этой ответственности.
То же самое происходит, когда с материнством связано слишком много тревог и ожиданий, когда все вокруг без снисхождения предъявляют к статусу матери или статусу многодетности очень высокие, как правило, недостижимые требования.

🟣 В некоторых случаях Детская Часть женщины настолько ранена, покалечена и больна, что источает очень много злости и ненависти в адрес "конкурентов" - рождённых детей. Детская часть не может смириться, что тело стало взрослым и воспроизвело на свет детей, которых нужно любить. Детская Субличность воспринимает это как очередной акт предательства, отвержения и несправедливости: меня же никто не любил, почему этим детям должна достаться материнская любовь, а?!

Это заметно, когда мать стремится максимально быстро "повзрослеть" своих детей. Они как можно раньше должны стать самостоятельными и прекратить нуждаться в том, чего у матери нет: забота, нежность, любовь.
Он уже должен понимать! Он должен сам справляться! Сколько можно вытирать им сопли! - так часто к своим детям относятся те, о ком мало заботились в детстве родители.

🟣 Взрослый человек может под гнётом сложных обстоятельств неосознанно отключить способность чувствовать. И тогда мать может сегодня испытывать к ребёнку любовь и нежность, а завтра "убить готова" и "зачем я вас на свою голову рожала". Подобные перепады настроений, однозначно, наносят очень сильный урон психике ребёнка, но если мать осознаёт, что происходит, то эти эмоциональные качели можно остановить в работе со специалистом.

💙💙💙 До определённого момента ребёнок не умеет отключать функцию любви. Он любит мать при любых обстоятельствах. В своей любви к родителю ребёнок не опирается на то, что чувствует мать. Для ребёнка важны повторяемость, забота и присутствие.

#вопросы #дети #психология #родители

Женский Контент | Нежность и Мудрость pinned a photo

💙💙💙 Отсюда мораль: Не забывайте про отдых, это очень важно!

Или: «Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придётся найти время для лечения»

©️ Джон Уэйнмейкер

#мотивашки #юмор

Мини-курс "7я: ОСНОВЫ"

‼️ Группа на МАРТ - набрана.
Но заявки продолжают поступать.

🙏 Пожалуйста, войдите в положение, мы не можем уплотнять группу, так как обещали людям набор до 20 человек.
Набирать вторую на март - слишком тяжело физически. Кто помнит первый поток (была утренняя и вечерняя группа) - подтвердит.

🩷 Мы искренне благодарны всем за высокую оценку курса и что он так востребован.

▶️ НАШЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ:
➖ Мы готовы открыть запись на апрель.
➖ Без ограничения желающих. Сколько человек запишутся - для них и проведём. НО В АПРЕЛЕ!
➖ Курс ➕1️⃣6️⃣. Если вы хотите записать подростка от 16 лет - мы примем. Слово "секс" на курсе звучит, но без красочных подробностей. В группе вопросы могут задавать вообще без ограничений, учитывайте это.
Сомневаетесь - записывайтесь сами.
➖ Семейного тарифа нет. Если вы муж и жена, то платить придётся за двоих.
➖ Видеозапись будет.


Иногда мне приходится объяснять людям, что им НЕ НУЖНА помощь психолога, никаких травм у них нет.
Порой человек нуждается в элементарном информировании.

Предлагаю пройти мой мини-курс "7я: ОСНОВЫ", состоящий из пяти информационных встреч:

1️⃣ Что такое брак и семья. Виды браков. Плюсы и минусы.

2️⃣ Что такое семейный сценарий. Как такой сценарий влияет на ваши отношения.

3️⃣ Типология личностей. Кто я? Кто он?

4️⃣ Добрачные разговоры и социальные роли.

5️⃣ Работа. Финансы. Обязательства

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:

🩲 Для всех девушек, кому есть 16 лет и старше, если вам интересна базовая информация о браке.

🩲 Для мам дочерей от 14 лет и старше, если вы не знаете, как обсудить с подростком его представления о браке.

🩲 Для всех, чья работа связана с информированием разных групп на тему отношений.

🩲 Для тех, кто хотел бы разобраться, что происходит в его браке.

🩲 Для тех, кто сейчас стоит на пороге брака и не может решиться.

КОМУ КУРС НЕ ПОДОЙДЁТ

🔴 Тем, у кого глубокая травма, мешающая построению отношений.

🔴 Тем, кто нуждается в терапевтировании, а не информировании.

🔴 Тем, кто не готов что-либо менять в себе, а ждёт чтобы менялись окружающие.

КОГДА И СКОЛЬКО СТОИТ

📆
ПО СРЕДАМ
01, 08, 15, 22, 29 - 😀🤩😘😅😊😏
в 15.00 (Москва)

💳
с 16.02 по 31.03 - 10.000 рос.рублей

Оплата на карту СберБанка
Для граждан из Европы и США есть возможность оплатить через гражданина Европы.

⭐️ Видеозапись ведётся, выставляется без возможности скопировать.
⭐️ Индивидуального консультирования НЕ будет, вся работа только в группе.
⭐️ Группа без ограничения по количеству человек.
⭐️ Гарантированный ответ на любой Ваш вопрос, даже не по теме курса, но только в группе.
⭐️ Психологическая помощь и поддержка в чате группы.

ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ПРОЙТИ ЭТОТ КУРС

🌸 Я дипломированный педагог и семейный психолог с большим опытом, мне есть что рассказать.
🌸 Моему браку более 25 лет, мы многодетная семья, я готова поделиться реальным положительным опытом.
🌸 Всё, что вы узнаете - сможете применить в своей жизни. У меня нет фантастических советов "как ничего не делать и стать счастливой".
🌸 В группе будет возможность обсудить любые волнующие вас вопросы.
🌸 Это дешевле, чем индивидуальная консультация. За пять личных встреч вы заплатите 30.000. Информация курса вам обойдётся в два раза дешевле.
🌸 Курс проводится не первый раз. Отзывы только положительные. Группы живут до сих пор, люди в них продолжают общаться, задавать вопросы и хотя оговоренное время вышло, я всё равно отвечаю там на вопросы.

Для связи: ✏️ @Nezhnost_i_Mudrost

#курсы

Мне б хотелось тебя уберечь
От всего, что есть в мире, плохого:
От обманов, которых не счесть,
От ранений отравленным словом…

Чтоб никто не желал тебе зла
И в охапках не нес тебе боли,
Не сжигал твое сердце до тла,
Не держал твою душу в неволе.

Мне б хотелось укрыть, как крылом,
Твои плечи от страха ошибок.
Чтоб добро отзывалось добром,
Чтобы мир на земле не был зыбок.

Мне б хотелось тебя научить
И суметь показать на примере —
Каждый день своей жизни ценить
И всегда только в лучшее верить…

Ольга Захарчук

#стихи

✍️ Составьте список того, что приносит вам радость. Составьте список того, что вы делаете каждый день. Сравните списки. Сделайте выводы. Примите соответствующие меры.

#мотивашки

✍️ Встретить большую любовь можно. Только никогда не забывайте, что, даже имея рядом с собой самого лучшего партнёра, вы никогда не станете счастливой, если не будете любить собственную жизнь.

Августо Кури «Продавец грёз»

#цитаты

💡 Без комментариев, как говорится. Просто подумать. Не знаю, хорошая это новость или плохая, но очень часто то, что мы имеем в своей жизни - это результат нашего выбора. За исключением форс-мажоров, разумеется.

#мотивашки

Нужно ли в браке рассказывать ВСЁ? (продолжение-2)

❗ Брак не подразумевает распад личности и отказ от личных границ. Брак зрелых людей - это союз двух целостных, устойчивых структур, которые способны уважать свою территорию и территорию своей второй половины.

📍 ЧТО НУЖНО ОБСУЖДАТЬ

📌 Всё, что касается не только вас

🔴 Крупные финансовые траты, долги, залоги, финансовые решения, которые влекут за собой обязательства.
🔴 Смена работы, переезд, командировки.
🔴 Всё, что касается вашего здоровья. Любые серьёзные диагнозы, последствия которых коснутся ваших близких.
🔴 Чувства, которые касаются ВАС ДВОИХ.

📌 Ценности и жизненные ориентиры

🔴 Политические взгляды и основная религиозная позиция.
🔴 Семейные ценности (понятие измены, основные принципы построения отношений и воспитания детей).
🔴 Понятия о честности, доброте, сострадании, справедливости, мести, прощении и дружбе.

📌 Слабости
То, с чем вы сами никогда не справитесь и вам обязательно нужна будет помощь и поддержка.

📍 ЧТО НЕ СТОИТ ПРИНОСИТЬ В ОТНОШЕНИЯ

📌 Интимные подробности и информацию личного характера о прошлых отношениях.

🔴 Под запретом описания чувств, которые вы испытывали к кому-то до нынешних отношений.
🔴 Подробности близости: поцелуи, объятия, флирт, секс.
❗ Исключение: травматический опыт, о котором нынешнему партнёру лучше знать (изнасилования, насилие и т.п)

📌 Мысли вслух
Неумение тормозить себя, когда хочется немедленно озвучить всё, что у вас на языке - признак незрелости. Желание всё рассказать "важной фигуре" - Детская позиция.
Мимолётные мысли, фантазии, мгновенные чувства - это всё, что вы должны уметь держать в себе, а не размещать в партнёре ради отражения и попытки освободить себя или отразиться.

📌 Чужие тайны
Если тайна не нарушает закон вашей страны, не наносит вам и вашим близким личного ущерба и не противоречит вашим моральным, религиозным и национальным принципам, то её лучше сохранить.

📌 Внутренние процессы
Есть вещи, которые лучше доверить психологу, священнику или дневнику. Это то, что может нанести непоправимей урон тем, кого вы любите. Или мысли, которые ещё чётко не сформированы и не имеет смысла выносить их на свет.

📍 ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ: ГОВОРИТЬ ИЛИ НЕ ГОВОРИТЬ?

Однозначного совета вам никто не даст. Жизнь только ваша и только вам решать, до какой степени быть откровенным в отношениях. Могу только дать несколько рекомендаций, о чём подумать перед откровенным разговором:

📌 Цель
Какой цели я хочу достигнуть своей откровенностью?
🔴 Сделать человеку больно, отомстить?
🔴 Получить поддержку?
🔴 Избавиться от чувства вины (исповедоваться)?
🔴 Посмотреть на реакцию?
🔴 Вывести на конфликт и ссору, чтобы переложить вину на партнёра?

📌 Суть
В какую сторону я иду.
🔴 Как это улучшит наши отношения?
🔴 Как это сделает нас более счастливыми, осознанными?
🔴 Как это поможет нам решать проблемы?
🔴 Мы станем после этого ближе?
🔴 Является ли эта информация "шумом"?

📌 Готовность
Помните, что есть время разбрасывать камни, а есть время их собирать.
🔴 Я готов к любым последствиям этого разговора?
🔴 А муж/жена готовы выслушать и понести это бремя?
🔴 Действительно, ли сейчас самое время?
🔴 Как я могу подать информацию максимально бережно и заботливо?

💕 Абсолютная 💯💯 откровенность в браке - это не просто миф, а опасная ловушка, которая может разрушить отношения. Своеобразная семейная "исповедь" не 🟰 близость и доверие, так как за этим мифом часто стоит КОНТРОЛЬ и НЕУВАЖЕНИЕ к личности.

Здоровая близость - это доверие, желание знать только самое важное, уважение к приватности и личным границам, искренность в том, что касается двоих.

#вопросы #отношения

❓ Жена много читает про психологию, слушает разных блогеров. Верит, что это укрепляет брак. А мне кажется, что всё наоборот, мы только больше ссоримся из-за этой психологии. Вот, например, она говорит, что в отношениях нужно доверять друг другу и поэтому я должен ей всё рассказывать и не скрывать ничего. Можете объяснить зачем это нужно?

🤩 Если крепкий брак - это знания по психологии и точка, то семейные и кризисные психологи никогда бы не разводились. Мнение, что в браке нужно всё друг другу рассказывать очень похоже на поп-психологию.
Когда кто-то в семье подсаживается на психологическую информацию и это резко портит отношения, то, как правило, проблема в том, что человек, не понимая сути работы с психологом (познание и изменение себя), начинает сканировать и менять партнёра.
Требование "расскажи мне всё-всё-всё" - никакого отношения к доверию и крепкому браку не имеет.

🌿 ЗАЧЕМ НАМ ЗНАТЬ ВСЁ-ВСЁ-ВСЁ В БРАКЕ?

Если вы считаете, что ваш муж или жена обязаны рассказывать вам абсолютно всё и не имеют право на свои тайны, то у меня для вас очень плохие новости.

🔴 Миф об идеальной любви и идеальных отношениях
Романтизация любви и брачных отношений породила множество мифов. Один из них, что полная и абсолютная откровенность приводит к укреплению отношений. На самом деле это медленно и верно убивает отношения, но в погоне за сказкой пленных не берут.

🔴 Подмена понятий. Слово "доверие"
Предлагаю воспользоваться логикой и объяснить себе, что означает слово "доверие". И как позиция "я тебе доверю" согласована с позицией "от меня нельзя ничего скрывать",

🔴 Проблемы с самооценкой
"Мама, я разбил(а) твою любимую вазу. А ты всё равно будешь меня любить?"
Желание иметь отношения, в которых ты всегда можешь рассказать о себе всё, что угодно - это запрос на безусловную любовь 👇. Эгоистичное желание быть принятым, без учёта способностей партнёра принять груз негатива.

🔴 Перекладывание ответственности
Иногда желание рассказать всё о своих тёмных делишках - это некая форма эмоционального вампиризма и акт перекладывания ответственности. Мол, я был честен с тобой, за пять лет брака сменил десять любовниц. Мы же договаривались ничего не скрывать друг от друга. Ты знала, что я такой...

🔴 Отсутствие личных границ
Порой, желание выкладывать всё на свете супругу(е) - это просто отсутствие личных границ. Человек не понимает где контуры его личности, а значит не понимает, где граница его партнёра по браку. Готов человек, не готов, вынесет, не вынесет - у меня есть потребность и поэтому я сейчас размещу в тебя свои проблемы.

И здесь, так же, можно говорить о следующей подмене понятий:
умолчать 🟰 обмануть ➡️ чувствовать себя плохим человеком
на эту тему можно посмотреть статью ДИХОТОМИЯ 👇

🔴 Личная проекция
Некоторые думают, что если им важно всё рассказывать, то это важно для всех. И если они чувствуют стыд за то, что не рассказывают, значит это и в самом деле что-то постыдное и другим тоже должно быть стыдно.

И тут можно говорить о третьей подмене понятий:
скрыл ➡️ предал

🔴 Контроль
Здесь контроль выступает, как обоюдоострый меч.
Тот, кто требует ежедневной "исповеди" от своего партнёра, думает, что если он будет знать всё, то он сможет всё контролировать. Знать всё - это не про доверие в браке, это про контроль.
Тот, кто выкладывает про себя всё и с гордостью говорит, что ему нечего скрывать, совершает сразу две ошибки.
1) Признаётся, что ему нечего скрывать. Подумайте хорошо, о чём это говорит и почему это печально, на самом деле.
2) Это называется "управление снизу". Работает по формуле: я своё дело сделал, всё тебе рассказал, я чист, а значит не несу ответственности за наши отношения, мяч на твоей стороне.

🔴 Неосознанное подчинение Родительской Фигуре
Потребность ничего не скрывать в браке часто связана со страхом перед родителем и желанием заключить альянс с тем, кого мы во взрослой жизни нарекли "папой" или "мамой".
Если от откровенности ребёнка прямо зависело будут ли его любить, то этот страх, он принесёт в свои взрослые отношения.

#вопросы #отношения

⤵️ ⤵️ ⤵️

✍️ Игнорируя, вы не преподаёте урок и ничему не учите. Игнор показывает, что вы не умеете справляться с конфликтами.

#мотивашки #психология