Женский Контент | Нежность и Мудрость

💡 Robin Williams и его благодарность всему, что помогло ему стать успешным 😄

Вот что психологи называют адекватной самооценкой, глубокой осознанностью и здоровой самоиронией.

#юмор

✍️ Заботиться о себе - значит создавать такую жизнь, от которой тебе не хочется сбежать.

#мотивашки

🩷 🩷 🩷

Быть может через годы,
Быть может через дни,
С тобой мы будем вместе,
И будем мы одни.

И сердце сердцу скажет,
Что в смене дней и лет,
Есть вечный, негасимый,
Неуловимый свет.

Константин Бальмонт

02 ноября
Фраза дня:
Замечательно!

Можно добавить:
Отлично
Великолепно

Что мы прорабатываем:
Вчера мы учились делать комплименты. Это один из самых полезных навыков, мы будем возвращаться к нему много раз. Хорошо уметь хвалить, вдохновлять, поддерживать себя и своих любимых.

Сегодня мы учимся правильному оценочному суждению и не скупиться на щедрую, приятную похвалу. Доброе слово, как известно, и кошке приятно 😹
А вы и ваши близкие заслуживаете самых высоких оценок!

Итак, вперед!
Это замечательное упражнение. Я уверена, что выполните вы его на отлично. Вас ждёт великолепный день 🌸

👍 - если пять раз сказала фразу дня себе

❤️ - если сказала фразу дня Любимому мужчине и/или детям

💯- если выполнила сегодня оба задания

🏆- если ты второй день подряд успешно выполняешь задания

Обсудим успехи? 🤗

#МАРАФОНоябрь

😄 Это ЮМОРИСТИЧЕСКИЙ ролик про то, что психологи учат нас предоставлять детям выбор, а раньше этот выбор выглядел совсем иначе.
Но, в каждой шутке, как говорится...

#юмор

✍️ Я каждый раз говорил ей, что дружбы между мужчиной и женщиной не существует. Она каждый раз меня спрашивала: «А как же мы с тобой?»… Я каждый раз опускал глаза и смущенно бурчал: «А, ну да, точно…»

Марк Леви "Где ты?"

#цитаты

01 ноября
Фраза дня:
Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ!

Работа простая:
5-10-15... раз говорите эту фразу себе.
И, хотя бы по одному разу, мужу и детям.

Отслеживаете свою эмоциональную реакцию и, по возможности, своих близких.

#МАРАФОНоябрь

⏺ О чём поговорить с ребёнком - 10

⏺ Как не растратить в браке мудрость

⏺ Буллинг в школе. Кто виноват и что делать

⏺ Почему парни меня бросают?

⏺ О чём поговорить с ребёнком - 11

⏺ Вся психотерапия за 40 секунд

⏺ Как разговаривать с мужем

⏺ Почему ребёнок ломает игрушки

⏺ Катастрофизация: а если меня не полюбят?

⏺ Как не стать заложником чужого конфликта

⏺ О чём поговорить с ребёнком - 12

⏺ Почему я всегда спорю с мужем?

⏺ Когда в спор вступают осознанные люди (юмор)

⏺ Учим ребёнка давать отпор

⏺ Почему именно муж глава семьи

⏺ Как помочь ребёнку в кризисной ситуации (0-3 года)

⏺ Воспитание через благодарность

⏺ Скандал в кредит

⏺ Как помочь ребёнку в кризисной ситуации (4-6 лет)

⏺ Чем ДИСЦИПЛИНА отличается от САМОНАСИЛИЯ

⏺ Когда взрослый в Детской позиции

#дайджест

💡 Чем больше ты позволяешь себе чувствовать свои чувства, тем легче тебе становится понять их.

#мотивашки

КОГДА ВЗРОСЛЫЙ В ДЕТСКОЙ ПОЗИЦИИ (продолжение)

🔵 Хотеть всё и сразу
Это даже не детская позиция, а младенческая. Только младенец хочет немедленно, здесь и сейчас: мамину грудь, чистую попу и на ручки. Примерно с года ребёнок начинает понимать, что мама может прибегать не по первому крику, много конфет нельзя, айфон на ДР не подарят.
Стремление к немедленному положительному результату - это признак инфантильности.

✔️ Взрослая позиция: нельзя иметь всё, что хочется. Иногда, чтобы получить что-то - нужно время и труд. Умение вовремя разочароваться в себе и признать недоступность для себя чего-то желанного - признак зрелости, если не мудрости.

🔵 Убежать, спрятаться, закрыть глазки
Ребёнок верит, что если убежать и спрятаться под кровать, закрыть глазки или просто молчать, когда спрашивают - это и есть решение проблемы. Дети мечтают улететь на необитаемый остров, чтобы не учить уроки или жить в мире, где все добрые и угощают друг друга мороженым.

Взрослая позиция: да, в мире есть проблемы, и мне придётся решать те, что касаются меня. Я готов взять на себя ответственность за свою жизнь и не ждать, что кто-то будет решать за меня мои задачи. И что они сами решатся - я не думаю.

🔵 Появление зависимостей
У ребёнка нет инструментов для решения проблем. Поэтому, если его заставлять решать для его возраста нерешаемое - это приведёт к формированию зависимостей.
Невинные: заедать тревогу сладким, неконтролируемые покупки, зависать в гаджетах, игры.
Невинные зависимости могут стать серьёзной проблемой, если с ними не разбираться!
Серьёзные зависимости: алкоголь, наркомания, лудомания, порнозависимость и всё, что существенно причиняет вред здоровью и психике, и быстро становится бесконтрольным.

‼️ Многоуважаемый Автор вопроса!

Если большая часть пунктов - про вашу маму, то Вы должны знать, что пытаетесь удовлетворить требования не взрослого человека, а Ребёнка, которому не хватает любви и внимания. Ей хочется не взрослых отношений, которые должны возникнуть у пожилой матери и женившегося сына. Ваша мама пытается занять место ребёнка и требует от Вас заботы, как от старшего к младшему.

Как коммуницировать и строить в таком случае отношения с человеком, который не понимает, что значить быть взрослым, ответственным и независимым - выбирать только Вам.

📔 ЧТО ПОЧИТАТЬ:

🔵 Определение зрелости
🔵 Как стать взрослым?
🔵 Ребёнок или Взрослый?
🔵 Сильная Личность
🔵 БИНГО здорового человека

#вопросы #отношения

❓ С тех пор, как я женился, мама всё время плачет, обижается, обвиняет, что я её забыл, бросил. Мне стыдно, что я не могу о ней много заботиться, ругаюсь с женой из-за этого. Понимаю, что и жена не виновата. Как поговорить с мамой, хочется взаимопонимания с ней.

🤩 Вам хочется понимания, а маме холостого сына по вызову. Как тут договориться? Однозначно, один из вас должен уступить другому. Или Вам развестись, или маме смириться с тем, что Вы не ребёнок и у Вас есть Любимая Женщина.

💡 Многие взрослые часто сталкиваются с проблемой: как жить взрослой жизнью, когда другие взрослые продолжают считать тебя ребёнком и относятся соответственно?
Про выстраивание личных границ мы говорили много раз.
Сейчас я хочу рассказать про инфантильность и Детскую позицию. Дело в том, что иногда одни взрослые относятся к другим по-детски, потому что сами занимают Детскую позицию. Пытаться уважать чужую Детскую позицию - личный выбор каждого. Но, чтобы выбирать, нужно понимать, что Вы выбираете.

📌 ДЕТСКАЯ ПОЗИЦИЯ в исполнении взрослого человека

Для начала хочу отметить, что иногда взрослые не осознают, что ведут себя, как дети. Не все признаки инфантильности очевидны. Но плоды такого поведения вовсе не радостные. И если пытаться поддерживать взрослого человека в его детскости, то радость может уйти и из вашей жизни.

🔵 Критиканство и вечное недовольство всем
Человек всегда ворчит. Вечно всем недоволен. Все во всём виноваты, он никогда не виноват и всегда прав.
Сюда же: неуёмная жажда давать советы, делиться своим мнением, болезненная реакция на критику или несогласие с его мнением.

✔️ Взрослая позиция: быть готовым помочь, когда видишь, что кто-то не справляется. Не указывать на ошибки, а уметь научить. Взрослый умеет благодарить за критику и концентрируется больше на положительных моментах.

🔵 Перфекционизм
Человек искренне верит, что если всё сделать правильно, то с ним никогда не случится беда и всё будет идеально. Есть наивное мнение, что можно успеть за день сделать все дела, при этом не устать, не испытывать раздражение. Человек отрицает наличие у себя злости, обиды, страхов. Часто это приводит ко лжи и идеализации. Проще говоря, взрослый с мышлением ребёнка верит в сказку и упорно пытается впасть в свою вымышленную сказочную реальность.

✔️ Взрослая позиция: понимание, что человек ограничен своими физическими возможностями и скован временными рамками. Взрослый человек умеет принимать себя таким, каков он есть - несовершенным, но достаточно хорошим.

🔵 Идеализация прошлого
Нездоровая ностальгия - это процесс обесценивания того, что у человека есть сейчас, это прикрытое недовольство и нежелание брать на себя ответственность за происходящее. У таких людей раньше и трава была зеленее и солнце было более круглым. Прошлые отношения всегда лучше нынешних, зарплаты лучше, начальник веселее и даже религия исповедовалась более правильно.

✔️ Взрослая позиция: умение радоваться здесь и сейчас. Взрослый уважает своё прошлое за опыт и умеет ценить то, что имеет.

🔵 Катастрофизация
Если коротко и просто, то это умение раздувать из мухи слона и склонность придавать мухе и процессу раздувания важность.
Сын не позвонил? - Всё, он меня не любит, я ему не нужна, мать забыл!
На работе сделали замечание? - Меня там все ненавидят, завтра уволят, донос напишут, меня посадят, умру в канаве под забором, вот тогда вы все поплачете!
Парень взял номер телефона и не перезвонил? - Мне уже 20 лет, я старая дева, у меня лишний вес, я безобразная, некрасивая, меня никто не полюбит и замуж не возьмут.

✔️ Взрослая позиция: адекватный взгляд на проблему, умение не обращать внимание на некоторые вещи.

#вопросы #отношения

⤵️ ⤵️ ⤵️

🌸 Наш традиционный ноябрьский МАРАФОН 🌸

Будем работать над повышением своей самооценки и укреплять семейные связи. 🔆

Каждый день я предлагаю вам одну фразу.
Всего одну! ❤️

Нужно будет повторить её себе ПЯТЬ раз. И по одному разу мужу, любимому, своему ребёнку, кошке, канарейке (нужное подчеркнуть) 😄

А в комментариях пишем, как это подействовало 🫶🏼

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мы проводим этот марафон каждый год. Ровно месяц вы можете попробовать выполнять одно единственное упражнение, которое является обязательным в личной терапии для тех, кто пришёл работать над самооценкой и отношениями.

Давайте проверим, получится ли у нас каждый день работать над собой и дарить тепло своим близким.

СТАРТ: 01 ноября

#МАРАФОНоябрь

💡 Чем ДИСЦИПЛИНА отличается от САМОНАСИЛИЯ

✅ Дисциплина: делать понемногу, но регулярно.
❌ Самонасилие: делать всё и сразу.

✅ Дисциплина мотивирует себя смыслом: я сделаю это, потому что это необходимо.
❌ Самонасилие мотивирует себя стыдом, виной и ненавистью к себе: если я это не сделаю, то я неудачница.

✅ Дисциплина: отдыхать, когда чувствует усталость, а потом продолжать.
❌ Самонасилие: работать, работать и ещё раз работать!

#мотивашки #психология

💡 КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ (4-6 лет) В КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ

К 6-и годам у ребёнка полностью сформируется тип привязанности и паттерны для выстраивания отношений. Да, психика ещё гибкая и многое можно поправить, но будет хорошо, если малыш не испытает отчуждения, предательства, равнодушия, холода.

🌱 ПОТРЕБНОСТИ РЕБЁНКА 4-6 ЛЕТ

В этом возрасте ребёнок больше всего нуждается в защите и безопасности.

Базовый комфорт (психологический комфорт) ребёнка - это устойчивое, позитивное, комфортное эмоциональное состояние, которое служит основой отношения ребёнка к миру. Такой комфорт предполагает, что ребёнок чувствует себя спокойно, не испытывает потребности в самозащите.

Обеспечение базового комфорта важно для успешного обучения и всестороннего развития личности ребёнка. В благоприятной обстановке ребёнок раскрывается, демонстрирует свои таланты, активно взаимодействует с окружающим миром. В противоположном случае он может становиться замкнутым и пассивным.

🟩 Компоненты базового комфорта:

🟢 Эмоциональное благополучие - преобладание позитивных эмоций.
🟢 Положительное самовосприятие, самоотношение, самооценка.
🟢 Благополучие и успешность в сфере общения и взаимоотношений - принятие ребёнка родителями, сверстниками и педагогами.


🟩 Всё это достигается через:
🟢 Спокойную, мирную, комфортную обстановку в семье;
🟢 Чёткий распорядок дня;
🟢 Комфортную для общения и игр среду.

‼️☝☝☝
❣️ Использовать просьбы, вместо требований;
❣️ Избегать агрессивного общения с ребёнком, прибегать к методам убеждения;
❣️ Поддерживать успех ребёнка, много поощрять;
❣️ Учитывать индивидуальные особенности.

⚡️ ЧТО ПУГАЕТ

В этот период ребёнок впервые пытается осмыслить феномен смерти. Больше всего на свете он начинает бояться потери родителей и других близких ему людей.

Некоторые взрослые начинают спекулировать детскими страхами: Вот, я умру, а вы плакать будете, но поздно...
Не нужно так делать. Крепче вас любить ребёнок не станет, а травму получит на долгие годы.

🩷 ЧТО ДЕЛАТЬ

Приучать ребёнка к распорядку дня, утешать и поддерживать в страхах, приходить на помощь в каждой трудной ситуации.

#дети #родители

✍️ В первую очередь каждый обязан сам разбираться со своими настроениями, эмоциями и реакциями.

#мотивашки

💡 КОГДА ОБЯЗАННОСТЬ ЗАПЛАТИТЬ НАЛОГ НАСТУПАЕТ ДО 18 ЛЕТ

Обязанность по уплате налогов не зависит от возраста. Несовершеннолетние тоже могут являться налогоплательщиками. Если у них нет собственных средств, платежи вносят родители.

Вот в каких ситуациях дети должны платить налоги.

🩷 Есть имущество в собственности
Например, выделена доля в жилье после оплаты маткапиталом. В этом случае может начисляться налог на имущество, но только на площадь с учетом вычета.

🩷 Работа по трудовому договору
Дети младше 14 лет могут работать в кино, театре, участвовать в концертах или цирковых представлениях с согласия родителя и органов опеки. С 14 до 15 разрешен и другой легкий труд в свободное от учебы время. С 16 лет можно работать без ограничений с соблюдением трудовых прав для несовершеннолетних. НДФЛ удерживается из зарплаты — работодатель перечисляет его в бюджет. Аналогично с доходами об оказании услуг — при подработке аниматором или курьером.

🩷 Оформлены ИП или самозанятость
Это возможно с 14 лет с согласия родителей или после эмансипации. Ставка налога зависит от системы налогообложения. Для самозанятых — 4 или 6% в зависимости от источника.

🩷 Продажа имущества
Если имущество продано раньше минимального срока владения, доход облагается налогом. Например, при продаже доли в квартире или автомобиля, оформленного на имя ребенка. Налоговую базу можно уменьшить за счет вычетов и льгот.

🩷 Открыт вклад
Его можно открыть с 14 лет. Налог начисляется на проценты свыше необлагаемой суммы. За 2024 год это 210 000 ₽. Налог к уплате рассчитывает ФНС и присылает в налоговом уведомлении.

🩷 Получен дорогой подарок не от близких родственников
Близкие — это родители, усыновители, дедушки, бабушки, братья и сестры, в том числе единокровные и единоутробные. Подарки от других физических лиц облагаются налогом, если это, например, недвижимость, транспорт или акции. Например, если крестный подарил машину или тетя — квартиру. Доход в виде подарка нужно задекларировать, он облагается налогом.

🔤 Законодательство РФ 🇷🇺

#юрист

✍️ Вы не обязаны принимать то, что вам не нравится и не комфортно.

#мотивашки

💡 ТЕХНИКА "СКАНДАЛ В КРЕДИТ"

Большинство людей не любят агрессивные конфликты, ссоры и скандалы. Адекватная реакция многих - избегать неприятностей.

Многие добрые и честные люди наивно полагают, что все не любят скандалы и лучше не ссориться.
Дорогие мои добрые и честные, вы глубоко заблуждаетесь.
Есть часть людей, которым нужны ссоры и скандалы. И как бы вы НЕ старались - они вас затащат в любые разборки и с высокой долей вероятности сделают виноватыми.

🟦 Техника "Скандал в кредит"

Ситуация: допустим некто взял в банке кредит - 1000 рублей. Рассчитаться с банком не получилось и некто пошёл в другой банк и взял там 1200, чтобы погасить свой первый кредит. Потом некто пойдёт в третий банк, возьмёт там 1500 рублей, чтобы закрыть долг во втором банке и так далее.

🔵 Какое отношение эта история имеет к психологии конфликтов?

Некоторые люди, когда чувствуют стыд, страх, грусть, обиду, горечь, предпочитают перекрывать их другими сильными чувствами.

🚩 НАПРИМЕР

Допустим, какая-то девушка не выносит чувства вины, потому что мама была слишком холодной, жестокой и придирчивой. Унижала так, что девушка даже о суициде подумывала.
А вот чувство предательства девушка переживает проще. Папа был тихим, спокойным. Он всегда уходил в сторону, когда мама бушевала, потом жалел. Потом снова предавал, но потом снова жалел. Маму девушка боялась, папу прощала.

Если такая девушка испытывает вину, но не хочет осознавать свои проблемы и работать над собой, то она попытается заменить одно чувство на другое.
Девушка пойдёт ругаться с кем-то. Например, со своим мужем. Ему она выскажет, что он её не любит, полку не прибил, лампочку не вкрутил и шубу не купил.
Поругавшись с мужем девушка будет чувствовать себя глубоко несчастной и всеми брошенной. И от этого ей станет легче. Она заменила чувство вины от мамы на чувство предательства от папы.

Если вы попытаетесь помочь девушке наладить отношения с мужем, то рискуете повысить ставки и с вами эта девушка разругается куда серьёзней, чем с мужем.
Вы же дали ей чувство вины за недостойное поведение? Значит вернули ей страх перед мамой. И теперь девушке снова нужно сделать кого-то плохим, чтобы испытать одиночество и предательство, как рядом с папой.

🔵 Как реагировать на скандального человека?

🫐 Можете молча улыбнуться, пожать плечами и уйти? Сделайте это.

🫐 Если не можете, то помните главное правило: никакого эмоционального вовлечения!

🫐 Можете вежливо поинтересоваться, с какой целью человек демонстрирует вам негативные эмоции и говорит неприятные слова.

🫐 В некоторых случаях имеет смысл прямо сказать: я вижу Ваше раздражение и желание сорвать на мне злость. Ни чем помочь не могу, разговаривать в такой обстановке я не стану.
🫐 Применять эту фразу можно только если вы абсолютно спокойны и не желаете причинить человеку лишнюю боль.

🫐 Спросите себя: что этот скандалист делает рядом с вами? Почему вы допускаете таких людей к себе и позволяете им так вас использовать?
Возможно, что вам нужно хорошенько присмотреться к своим личным границам и где-то их провести более отчётливо и укрепить.

#отношения #психология

ПОД ВЕТРОМ СОСНЫ ХОРОШО ШУМЯТ

Под ветром сосны хорошо шумят,
Светает рано. Ты не просыпайся,
Ко мне плечом горячим прикасайся,
Твой сон качают сосны и хранят.

Тебя держу, тебя во сне несу
И слышу - дятел дерево колотит,
Сегодня воскресение в лесу,
На даче, на шоссе и на болоте.

Покой еще не начатого дня,
Неясные предметов очертанья.
Я думаю, как ты вошла в меня,
В мои дела, заботы и сознанье.

Уходят в будни наши торжества,
Но по утрам хочу я просыпаться,
Искать слова и забывать слова,
Надеяться, любить, повиноваться.

Геннадий ШПАЛИКОВ (1962)

#стихи

✍️ Люди не умеют читать мысли. Поэтому лучше пользоваться словами.

#мотивашки