🔤 Ты же видишь, как они поступают, почему не вмешиваешься?
🔤 Какая ты подруга, если промолчала, не заступилась за меня?
🔤 Доченька, ты же слышала, как папа меня оскорблял. Теперь мы не разговариваем. Передай ему, что...
🔤 Ты же сестра, ты просто обязана ей подсказать...!
🔤 Спроси, пожалуйста, у директора, а то я его боюсь (стесняюсь) ...
❓ Что объединяет эти ситуации? ⬆️⬆️⬆️
🔵
Один человек не хочет напрямую общаться с другим (или группой людей) и вовлекает третьего или несколько лиц.‼️☝☝☝ Чем больше лиц вовлечено в конфликт, тем сложнее его разрешить. Чем дольше не разрешается конфликт, тем напряженнее он становится.
✅ Иногда двое не могут договориться и им, действительно, нужен третий. Но для мирного урегулирования вопроса личность третьего должны одобрить обе стороны и обе стороны должны желать разрешить конфликт при помощи указанного третьего лица.
🩷 Прежде чем принять предложение и войти в конфликт, спросите себя ради чего вы это делаете и согласны ли нести последствия.
🌱 КАК ВЫЙТИ ИЗ КОНФЛИКТА, КОТОРЫЙ ВАМ 🔤🔤 НУЖЕН
➡️ Курс на свой комфорт
Если вы видите конфликт и перед вами стоит вопрос ВХОДИТЬ ИЛИ НЕТ, вмешиваться или промолчать - принимайте решение только с позиции: зачем это нужно лично мне; какую потребность я закрою, вмешавшись; что я сейчас чувствую и что буду чувствовать внутри этого конфликта?
Помните, что вступив в конфликт вы не измените его участников и наблюдателей. Ваша выгода будет только в результате. Или вы выйдете из конфликта с потерями. Это тоже результат, но он должен вас устраивать!
➡️ Кто я?
Чётко определите свою роль в конфликте:
🔤 Вас пытаются использовать в качестве группы поддержки для достижения общих или единоличных целей;
🔤 Вам предлагают роль жертвы и козла отпущения;
🔤 Вашими руками хотят загребать жар, а после выставить виноватым и инициатором;
🔤 Вас хотят сделать ответственным за чувства других людей;
🔤 На вас пытаются переложить ответственность за конфликт.
➡️ Взрослая позиция и Я-Сообщения
Для выхода из конфликта старайтесь не занимать ничью сторону и без обвинений общайтесь только через Я-Сообщения:
🔤 Я не уверен(а), что могу вам помочь;
🔤 Мне жаль, что у вас конфликт, но вы должны разрешить его сами, без меня;
🔤 Я не вижу здесь своей ответственности за происходящее;
🔤 Не думаю, что мне стоит брать на себя смелость в разрешении этой ситуации;
🔤 Кажется, я тут третий лишний.
‼️☝☝☝ Манипулятор ответит:
Если ты мне друг..., если ты меня любишь..., ты за кого, выбирай...
Друг скажет: да, я понимаю тебя, не переживай, я справлюсь.
На крайний случай: я не уверен, что справлюсь, помоги мне, пожалуйста, в пределах своих компетенций и безопасности.
➡️ Уходя - уходи!
При первых же словах угрозы или попытках манипуляции - разворачивайтесь и уходите. Люди всё равно обвинят вас и будут обижаться. Вы никогда не измените агрессора и шантажиста. Сейчас самое важное - поберечь себя и покинуть территорию ссоры.
➡️ Обязательный анализ
В спокойной и безопасной для себя обстановке, дав себе остыть хорошенько проанализируйте конфликтную ситуацию. Кто первый начал конфликт, кто и как его продолжил? Кто попытался втянуть вас и кого-то ещё в ссору? Какова была выгода и мотивы (если они известны и понятны) каждого участника? Как часто эти люди конфликтуют и пытаются сделать вас частью своих конфликтов?
🩷 Если вы поняли, что вас регулярно пытаются втянуть в разборки одни и те же люди, то спросите себя, зачем вам это нужно.
‼️☝☝☝ ПОМНИТЕ ТРИ ВЕЩИ:
🩷 Мы не вступаем в переговоры с манипуляторами и шантажистами - сразу уходим, потому что это бесполезное и, как правило, заранее проигрышное дело.
🩷 Ни при каких обстоятельствах мы не позволяем сделать себя зависимым в чужом конфликте. Мы не несём ответственность за чужие поступки, мысли, эмоции и итог конфликта!
🩷 Только вежливое общение!
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
💯 - супер пособие, спасибо!
❤️ - полностью разделяю, только так и поступаю.
🔥 - первый раз встречаю такую инструкцию, буду пользоваться.
😃 - хочется больше таких статей!
🤩 - спасибо за контент, люблю ваш канал!
#психология