💡 Чем ДИСЦИПЛИНА отличается от САМОНАСИЛИЯ

✅ Дисциплина: делать понемногу, но регулярно.
❌ Самонасилие: делать всё и сразу.

✅ Дисциплина мотивирует себя смыслом: я сделаю это, потому что это необходимо.
❌ Самонасилие мотивирует себя стыдом, виной и ненавистью к себе: если я это не сделаю, то я неудачница.

✅ Дисциплина: отдыхать, когда чувствует усталость, а потом продолжать.
❌ Самонасилие: работать, работать и ещё раз работать!

#мотивашки #психология