Мыслей телега | Юля Соколовская🔆

У нас в Перми совершенно подарочная осень выдалась: солнечно, тепло!

В такую погоду особое удовольствие делать мое любимое воскресное комбо: пробежка + интересная аудиокнига/подкаст/обучение в наушниках + силовая тренировка на набережной.

Обожаю!

Загадываю, чтобы такое осеннее лето пролилось как можно дольше♥️💙☀️💞

Как почувствовать себя королевой?

Сходить на маникюр с педикюром в 4 руки♥️

Сидишь на мягчайшем кресле как на троне, а девочки трудятся вокруг тебя.

Единственная твоя задача - выбрать цвет☺️ Кстати, она не такая уж и простая, надо сказать справедливости ради. Да, девочки?

Пару моментов чувствовала себя некомфортно, что вот я сижу и ничего не делаю, а мастера напрягаются. Но быстро с этим справилась😀

Расслабилась и кайфовала по максимуму.

А еще - это прекрасный способ сэкономить время: всего 2 часа, и все лапки в порядке🥰

Пробовали такое?

В мире и в моей жизни может происходить, что угодно, но урок испанского в Duolingo будет сделан!

Я испытываю чистую радость от процесса и результата.

С детства мечтала изучать испанский.

Помню, как подрабатывала переводчиком с Английского в международном лагере, переводила англоговорящих испанцев.

А между собой они разговаривали на этом певучем языке, я просто сидела, слушала и наслаждалась.

Мечтала тоже говорить, но тогда выучила от них только мат, который так мелодично звучал😂

И вот сейчас каждое утро, уже 4 года подряд, я наливаю себе чашечку утреннего кофе и прохожу задания.

Чистый кайф! Любимое время дня😍

Есть тут тоже Дуолингнутые? Приходите дружить! Будем вместе парные задания делать😍😂

Мой профиль: https://invite.duolingo.com/profile-share/Yuliia365415167?via=share_profile_qr

Когда мы только поженились, ремонт в квартире и мебель оставляли желать лучшего.

Мы были молодые-зеленые-влюбленные. Муж работал первый год, а я только пошла на 5 курс университета.

Постепенно приводили в порядок наше СокоЛогово. И в один прекрасный день купили новый кухонный гарнитур.

В даже себе не представляете, сколько радости в этом было! Буквально каждые 5 минут ходили на кухню, протирали глаза и не верили, что это все - наше!

Перемотка - склейка - наши дни.

Несколько лет назад мы поняли, что больше некуда тянуть с ремонтом в текущей квартире.

Представить себе это бедствие я не могла, и предложила отделаться легким испугом - "просто" купить новую, уже с ремонтом😂🙈

Так тоже не вышло, потому что процентная ставка выросла до небес, и смена жилья стала не по карману. Как и его полноценный ремонт.

Тогда мы сделали дизайн проект и привели в порядок только комнаты детей.

Дальше обсохли: и морально и финансово.

И мне казалось, что нашу комнату сможем отремонтировать примерно лет через 100, не меньше, тк нам нужно еще сменить авто, и много финансов уходят на путешествия (это моя база, не могу без них, лечу кукухой сразу)🙈

Но вот этот ШКАФ взял и все перевернул. И вот уже в нашей комнате лежит новый ламинат, куплены обои, вызван электрик, заказана кровать, выбираем люстру, комод ищем потолочников.

А мы с мужем каждые пять минут, как и много лет назад, протираем глаза, и не верим, что это происходит с нами😍.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Мораль сей басни такова:

1. Слона ремонт можно есть по частям.

2. Озвученное желание может возыметь совершенно неожиданный поворот😂

3. То, что раньше казалось катастрофой, может наоборот, приносить огромную радость "сбычи мечты" - просто катастрофе надо дозреть☺️

Про терапию.

Я в терапии 15 лет. В первый раз мы там оказались, когда не смогли решить проблемы, которые появились в семье с появлением ребенка. Помогла она или не помогла, сложно сейчас говорить, но семью на тот момент мы сохранили.

С каждым новым периодом жизни запрос к терапевту менялся, за всё время сейчас у меня 5-й терапевт.

И зачем оно мне нужно вообще?

Сложный вопрос, на самом деле. Раньше с её помощью пыталась решать прикладные проблемы: как улучшить отношения, как снять напряжение и т.д. Сейчас это, скорее, вопрос экзистенциального плана: про свободу, счастье, смысл жизни, страх смерти.

В моём окружении очень мало людей, кто работает со своей психикой. Мне вообще, если честно, долго не давался ответ на вопрос - а что такое психика в принципе. Не, то, что предлагается в публичной плоскости - понятно - это способ адаптации и бла бла. По факту, понятно, что такое мозг. А что такое эта психика? Сейчас отвечаю себе на него так - это твоё ПО (программное обеспечение). ПО, которое начинает писаться с момента твоего появления на свет, как некая надстройка над твоим физическим телом. ПО, на которое влияет вообще всё, особенно в детском возрасте. 60-70% ядра записано в период до 3-х лет. И это ПО отвечает за такие корневые вопросы жизни - насколько ты счастлив, насколько ты свободен, насколько хорошо ты взаимодействуешь с миром?

По большому счету, процесс копания в этом ПО бесконечен. Не думаю, что в мире есть что-то более сложное, чем это. Но самое главное, что ты получаешь в ходе этого процесса - понимание кода. Ты начинаешь понимать, почему ты на одни вещи реагируешь так, а на иные иначе. Почему тебе одни люди нравятся больше, а другие меньше. Почему ты делаешь этот выбор, а не тот. А когда ты начинаешь понимать свой код, ты можешь влиять на него, переписывать, менять программу. И чувствовать себя в этой жизни совсем иначе. Если перейти на язык метафор, ты или новичок с только что полученными правами, оказавшийся на 6-полосном автобане с кучей машин или чувак, который разобрался в правилах дорожного движения, разобрался со своей машиной, с 15-летним стажем за плечами. Когда ты плюс минус понимаешь, как работает твоя прошивка, ты начинаешь по внутреннему состоянию по жизни приближаться к этому профи за рулем. Тебе кайфово, свободно и ты чувствуешь уверенность.

Так и зачем в этом процессе терапевт?
Мышление, породившее проблему, не в состоянии её решить. Саморефлексия - отличный инструмент. Один из моих любимых. Но это варение в собственном котле. Когда ты начинаешь зеркалить свои мысли об человека, который понимает основные алгоритмы работы твоего ПО, ты получаешь офигенно ценную обратную связь для понимания себя и улучшения своего кода. Главное - найти классного специалиста!

Не знаю, видела ли я объяснение процесса работы с терапевтом лучше, чем написала Ксюша (полный текст в посте ниже).

Я чувствую ровно то же и разделяю полностью.

Терапия - это очень нелегкий процесс. Порой после сессий ощущение, что разгрузили вагон камней.

А иногда наоборот, кажется, что внутри включили солнце, вот прямо как сегодня случилось☀️☀️☀️.

Но чтобы включилось солнце, нужно пройти через тьму, понять себя и пойти в сложные разговоры о своих чувствах и выборах.

А это значит, войти в дверь и встретиться лицом к лицу с очень ранящими ситуациями, с собой в них. Проговорить их, назвать, прожить.

И вот тогда солнышко не заставит себя ждать.

Если вы давно хотели, но ждали знака пойти в терапию, то вот он!

Это однозначно лучшее, что можно сделать для себя - понять свои базовые настройки♥️

Рекомендую психологов:

1. Полина Виноградова, моя подруга, мощный проводник, психолог высочайшего уровня, который меняет жизни к лучшему @vin_pauline
Канал https://t.me/vin_pauline_blog

2. Надежда Иванова, человек, прошедший многое, проработавший свои травмы, а значит, глубоко понимающий их механизм. Недавно получила диплом психолога, пока вы можете попасть в терапию по очень доступной цене: @nadine885

Канал https://t.me/magic_with_nadi

3. Мария Савина - психолог по работе с РПП, образом тела, взаимоотношением с едой (именно от нее я еду сегодня с полным ощущением солнца внутри)

@savina_psybody

Канал https://t.me/psybodysavina

4. Контакт моего личного терапевта, с которой я уже более 5 лет, дам в личку по запросу. К ней итак уже сложно попасть

А сейчас насладитесь постом Ксюши

⬇️⬇️⬇️

Мы не те, кем кажемся

В прошлые выходные, когда бежала свои 5 км, много рефлексировала.

Вот если посмотреть на меня в толпе людей, что можно увидеть?

Бежит девушка, не худая и не сильно спортивного телосложения. Бежит довольно медленно.

Скорее всего начинающий бегун любитель, возможно бежит свой первый забег.

Вряд ли кто-то подумал, что бежит тренер по бегу.

Или человек, за плечами которого полный марафон 42 км, 3 полумарафона и много десяток.

Или что я пробегаю более 1000 км за год.

А выбрала 5 км и передвигаюсь медленно, потому что получила травму. И даже такой забег для меня - достижение в той ситуации, в которой я оказалась.

В первую очередь пищу это для себя и делаю вывод: не ставить "диагнозы" человеку, не "надев его тапки", и не узнав его получше.

Хотели пристроить террасу, в итоге, снесли дом 😁

я хотела расширить жилплощадь, чтоб у всех пространства добавилось. Так расширила, что из Перми в Питер переехали 😁

Собралась в ближайшее время покупать новый книжный шкаф - теперь побаиваюсь😂

Мы купили новый светильник в ванную, муж сверлил для него дырку, пробил провод. Итог: капительный ремонт ванной, после стало понятно, что надо менять все комнатные двери (не одну же в ванной менять). Поменяли все двери, сделали ремонт прихожей.

Ситуация: хотела новый шкаф - получила ремонт🙈

Не совсем поняла, как из нашего разговора с мужем пару дней назад про покупку нового предмета интерьера, выросло ТАКОЕ.

Но факт такой, что нам УЖЕ доставили новый ламинат.

Коллега вот рассказал, что из-за нехватки места для стиралки, завертелся ремонт с перепланировкой квартиры за несколько мульенов рублей.

Вот так, дернешь за веревочку....

Это примерно как начнешь прибираться в одном шкафчике на кухне, а заканчиваешь грандиозой уборкой. Только масштаб больше)

А у вас бывало такое? Хотели сделать что-то одно, а раздулось целое СОБЫТИЕ

Не поверите, на какой курс иду. Даже не иду, бегу, аж подпрыгиваю, волосы назад!

Я снова "села за парту" и буду изучать классику художественной литературы.

Только не на скучных уроках, а на зажигательных, интереснейших лекциях Умных курсов.

Меня ждет погружение в:

📖 "Горе от ума" А.С. Грибоедова

📖 "Евгений Онегин" А.С. Пушкина

📖 "Кому на Руси жить хорошо" Н.А. Некрасова

📖 "Вишневый сад" А.П. Чехова

Честно говоря, никогда бы не подумала, что вновь вернусь в школьную программу. Долгое время воспринимала ее как нечто отжившее.

Но оказалось, что школьная программа во взрослом возрасте совсем по-другому "заходит".

Недавно делилась тут, что перечитала Анну Каренину, и была обескуражена, какой там сюжет!

И поверьте, это лучший способ наверстать знания и повысить свою эрудицию по классической литературе. И потом блеснуть ими в компании или на каком-нибудь квизе.

Да и конечно, это просто оооочень интересно!

Пойдем со мной? Потом можно будет пообсуждать вместе❤️

https://smart-courses.ru/shkol-klassika

Пятый день я пешеход.

Причина проста - в нашем городе небывалый дефицит бензина.

Для себя решила, что не буду играть в эти голодные игры на заправках и тратить драгоценное время и нервы.

Не смотря на то, что полбака у меня есть, машину поставила на всякий случай.

Не спорю с ситуацией, организовываю свою жизнь в тех условиях, которые есть.

Конечно, это сопряжено с кучей неудобств: нужно более тщательно продумывать одежду, более внимательно смотреть погоду, думать, как доехать.

Ну и главный вопрос - где теперь краситься😂?

Но вцелом, жить так можно. Но не долго😂🙈

Wow сервис от Oura

Купила умное кольцо Oura почти год назад.

С этого времени знаю, какой у меня сон (особенно нравится функция «Долг сна - сразу сплю больше), стресс и вобще какая я молодец: хвалит очень!

Люблю такое😀

Мягкая сила в действии.

Но пост не про это. Подробнее про кольцо писала тут.

Так вот, спустя почти год использования, заметила, что приходиться чаще заряжать кольцо. Не раз в неделю, а раз в дня три.

Решила написать в поддержку, что, собсссна, стряслось нормально же общались .

И они мне - драгоценная наша, вам положено новое кольцо.

Штааа? Рили?

Оказывается, у четвертого поколения рандомно возникает какой-то баг.

И если он подтверждается, то новое колечко в миг улетает владельцу.

Ну круть же?

Еще бы они в Россию доставляли, цены бы им не было🙈😱🤪

Расскажите, какие компании вас удивили сервисом в последнее время!

42 км бежала
21 км бежала
10 км бежала
5 км...теперь тоже бежала☺️

Весь год готовилась к полумарафону (21 км), но сегодня бежала 5 км.

В августе в самый разгар подготовки я...запнулась сама об себя, зацепилась пальцем за штанину, и повредила связку. Нарочно не придумаешь.

3 недели покоя прописал мне врач за месяц до старта. В этот день закрыла для себя историю с "половинкой", потому что бежать такую дистанцию сразу после долгого перерыва не рискнула.

Сдала слот, и уже успокоилась, что выступлю в роли болельщика: друзья бежали 21 и 42, очень хотелось поддержать.

Но за день до старта, меня ужалила оса, и я купила слот на 5 км.

В итоге так кайфанула! Пролетела свою пятерку и ушла болеть за наших на трассу.

Мне так понравилось, что я вобще решила больше не бегать длинные дистанции. Но это не точно😀🤭

А болеть за своих - это особый кайф и азарт!

Цветущий, радостный, теперь Открытый менеджмент!

Как вы знаете, я не пропускаю ни одного курса/продукта Оли Соколовой.

Во-первых, я очень люблю Олю и дорожу нашим знакомством и общением❤️.

Во-вторых, на своих курсах Оля дает массу пользы. Умеет рассказать о самом сложном - очень просто.

В-третьих, всегда на Олиных курсах понимаю, что со мной все ОК. То, за что себя ругала как руководителя и что хотела исправить, внезапно становится суперсилой.

И вобще, понимаю, что я идеальный сотрудник и делаю все правильно😂

У Оли огромный опыт в руководстве и работе с крупными предпринимателями, и это просто подарок, перенимать ТАКОЙ опыт.

И последнее, но одно из самых важных - это сообщество, которое образуется на курсе.

Старожилы моего канала наверное помнят, как я страдала, что многие мои друзья разъехались, и я искала новый круг общения.

Так вот, сейчас мой ближайший круг - из сообществ, созданных Олей. Потому что там особенная атмосфера и крутейшие люди.

Сегодня последний день продажи курса, и я очень рекомендую вам зайти на него, если вы еще НЕ.

Ссылка: https://kolosok-zapleti.ru/openmanagement

Скоро расскажу про еще одно очень неожиданное, но очень занимательное обучение, на которое пошла этой осенью☺️

Поделитесь, какие интересные курсы сейчас проходите вы❤️