Про терапию.

Я в терапии 15 лет. В первый раз мы там оказались, когда не смогли решить проблемы, которые появились в семье с появлением ребенка. Помогла она или не помогла, сложно сейчас говорить, но семью на тот момент мы сохранили.

С каждым новым периодом жизни запрос к терапевту менялся, за всё время сейчас у меня 5-й терапевт.

И зачем оно мне нужно вообще?

Сложный вопрос, на самом деле. Раньше с её помощью пыталась решать прикладные проблемы: как улучшить отношения, как снять напряжение и т.д. Сейчас это, скорее, вопрос экзистенциального плана: про свободу, счастье, смысл жизни, страх смерти.

В моём окружении очень мало людей, кто работает со своей психикой. Мне вообще, если честно, долго не давался ответ на вопрос - а что такое психика в принципе. Не, то, что предлагается в публичной плоскости - понятно - это способ адаптации и бла бла. По факту, понятно, что такое мозг. А что такое эта психика? Сейчас отвечаю себе на него так - это твоё ПО (программное обеспечение). ПО, которое начинает писаться с момента твоего появления на свет, как некая надстройка над твоим физическим телом. ПО, на которое влияет вообще всё, особенно в детском возрасте. 60-70% ядра записано в период до 3-х лет. И это ПО отвечает за такие корневые вопросы жизни - насколько ты счастлив, насколько ты свободен, насколько хорошо ты взаимодействуешь с миром?

По большому счету, процесс копания в этом ПО бесконечен. Не думаю, что в мире есть что-то более сложное, чем это. Но самое главное, что ты получаешь в ходе этого процесса - понимание кода. Ты начинаешь понимать, почему ты на одни вещи реагируешь так, а на иные иначе. Почему тебе одни люди нравятся больше, а другие меньше. Почему ты делаешь этот выбор, а не тот. А когда ты начинаешь понимать свой код, ты можешь влиять на него, переписывать, менять программу. И чувствовать себя в этой жизни совсем иначе. Если перейти на язык метафор, ты или новичок с только что полученными правами, оказавшийся на 6-полосном автобане с кучей машин или чувак, который разобрался в правилах дорожного движения, разобрался со своей машиной, с 15-летним стажем за плечами. Когда ты плюс минус понимаешь, как работает твоя прошивка, ты начинаешь по внутреннему состоянию по жизни приближаться к этому профи за рулем. Тебе кайфово, свободно и ты чувствуешь уверенность.

Так и зачем в этом процессе терапевт?
Мышление, породившее проблему, не в состоянии её решить. Саморефлексия - отличный инструмент. Один из моих любимых. Но это варение в собственном котле. Когда ты начинаешь зеркалить свои мысли об человека, который понимает основные алгоритмы работы твоего ПО, ты получаешь офигенно ценную обратную связь для понимания себя и улучшения своего кода. Главное - найти классного специалиста!