В умном кольце Oura gen 4 мне очень нравятся две функции:

1. Sleep dept (долг сна). На основе динамики моего сна, соответствия времени засыпания и пробуждения биологическим часам (да-да, и такое оно умеет измерять) - вычисляет, сколько я задолжала сна своему организму.

Хотя я и сама чувствую его недостаток, наглядная статистика мотивирует пойти спать чуть раньше. Или покемарить лишние 15-20 мин вечером или днем в выходные.

Люблю, когда долга сна нет - считаю себя молодцом😆

3. Symptom radar - так называемый радар заболевания. На основе кучи параметров вычисляет, что с организмом что-то не так.

Например, на этой неделе проснулась и увидела, что радар словил значимые признаки заболевания. И к вечеру поднялась температура.

Хотя бывает, что радар «ловит» просто сильную усталость, все равно он фокусирует на том, чтобы лишний раз позаботиться о себе😍

Обычно в такие дни я либо отменяю тренировку, либо делаю ее легче, иду спать пораньше.

Нравится!

Поругать и потроллить меня Garmin всегда успеет, а Oura - заботушка♥️

Расскажите, какие любимые функции у ваших «электронных друзей» - помощников по здоровью или спорту!