Как на самом деле звучит выгорание

Выгорание редко звучит как крик "я больше не могу", а гораздо чаще оно звучит тихо, буднично, почти незаметно для самого человека.

Оно звучит как ровное "да без разницы" на вопрос, закроют проект вовремя или нет, как "ладно, делаем как скажете" на созвоне и не потому что согласны, а потому что спорить уже нет сил, как открытое, но так и не прочитанное сообщение в чате третий день подряд, как "пусть сами разбираются" вместо привычного "давайте помогу", как равнодушие на предложение о повышении, которое год назад обрадовало бы до мурашек.

Выгорание - это не про усталость, усталость лечится сном, а про то состояние, когда просыпаешься утром и не понимаешь, зачем вставать 💔

Если вы сейчас узнали в этом себя, то это не приговор, а сигнал, что пора как минимум остановиться и не "уйти в отпуск на месяц", а просто сегодня лечь спать пораньше.

Какая ваша фраза-индикатор, после которой вы понимаете, что все, пора тормозить? Пишите в комментах ❤️

HR Заметки