Это решила я или тревога

Раньше я думала, что сильный человек - это тот, у кого есть план на пять лет и ни одной лишней мысли в голове. Что тревога - это баг, который нужно срочно чинить: спортом, медитацией, еще одним курсом...

Сейчас мне кажется иначе, что ключевой навык - не убрать тревогу совсем, а научиться выдерживать ее и не путать со своими решениями, ведь иногда достаточно одного простого вопроса: это сейчас решаю я или решает тревога?

И самое взрослое, что можно сделать в моменте паники - не героический рывок, а пауза. Налить чай во второй раз и не торопиться с ответом, который потом придется откатывать.

Что вам помогает отличить свое решение от решения, принятого на нервах?

HR Заметки