Как зарядить батарейку

По Друкеру самый важный ресурс руководителя - это его время. Вы не можете себя реплицировать (в отличие от увеличения числа сотрудников или процессов) поэтому то как вы приоритезируете свои задачи и время напрямую влияет на результат.

Действуя в парадигме «треугольника руководителя», вы тратите огромное количество энергии: физической, умственной и психологической. Получается энергетический треугольник, формирующий вашу личную «батарейку».

Батарейку нельзя разряжать в ноль, но также нет смысла заряжать ее постоянно если заряда достаточно. Наконец, хорошо бы иметь большую емкость своих энергетических ресурсов, чтобы ваш запас прочности был максимален.

Поделюсь своим опытом ухода за энергетическим треугольником:

🎾 Физический уровень

В здоровом теле - здоровый дух. Вроде бы современный руководитель - профессия едва ли связанная с тяжелым физическим трудом, однако наше здоровье и тонус это фундамент, из-за которого может упасть умственно-психологическая конструкция, поэтому я следую таким постулатам:

• Полноценный сон
• Регулярная физическая активность
• Здоровое питание
• Регулярный отдых

Я сплю по 8 часов каждый день - это база. К сожалению, не могу себе позволить регулярные длительные тренировки, но стараюсь каждый день много ходить пешком, а также занимаюсь на турнике и брусьях. При этом, если день выдался сложным, а по графику у меня тренировка - то я без проблем пропущу ее ради восстановления сил - организму надо давать паузу. В питание стараюсь два приема пищи делать «вегетарианскими», а третий набирать белки в основном через рыбу/морепродукты. Но как «бывший» мясоед - я раз в неделю балую себя стейком.

🧠 Умственный уровень

Если каждый день решать только задачки со звездочкой, не делая пауз, есть риск утратить возможность решать простенькие задачи из «школьной программы», поэтому важно переключаться и делать паузы:

• Бронируйте себе регулярные «блоки» в календаре для «разбора полетов» и рефлексии;
• Структурируйте календарь таким образом, чтобы держать разумный баланс между разными типами сложных и простых задач;
• Выделяйте время на несистемные вопросы и встречи для избегания шаблонного мышления и расширения кругозора;
• Читайте не только деловую, но и художественную литературу, ходите на выставки/музеи и в театр - для прокачки «воображения» (правое полушарие);
• Проводите время наедине с собой без гаджетов и каких либо интеллектуальных задач, чтобы дать мозгу отдохнуть - заведите регулярное хобби.

Уже лет пять-семь как я открыл для себя оперу и балет (Мариинка и Большой), художественные выставки (Русский музей и Третьяковка), а также чтение книг по истории, как документальных, так и художественных. Наконец, мое хобби - это барбекю: практически, каждые выходные я что то готовлю для всей семьи на гриле. Такие переключения очень здорово влияют на генерацию новых идей и воображение, что важно для поиска нестандартных решений в бизнесе.

🧿 Психологический уровень

Самый важный уровень - «вишенка» на нашем энергетическом торте треугольнике! Ваша лидерская составляющая в большей степени зависит именно от этого типа энергии. Психологически надломленный человек едва ли может вести за собой коллектив: мотивировать, инициировать перемены, преумножать командную работу.

Что важно для меня:

• Семья и близкие друзья как базис психологического равновесия;
• Люди (команда, партнеры, заказчики): общение, взаимодействие, новые знакомства - все это заряжает огромной энергией!
• Личный BHAG (не путать с BHAG компании) - ваша БОЛЬШАЯ цель, позволяет не спотыкаться о проблемы (увеличивает емкость вашей батарейки) и делать ежедневные шаги не теряя мотивацию;
• Оптимизм и позитив как принцип в вашем отношении к окружающим людям и событиям.