#тренды_можно
В соцсетях жидкий хлорофилл называют «внутренним дезодорантом» и «зелёным эликсиром молодости». Ему приписывают детокс-эффект, ускорение метаболизма и способность помогать в снижении веса.
На связи Наталья Круглова — врач-диетолог, руководитель центра «МОЖНО Есть».
Давайте посмотрим, что из этого имеет отношение к реальности ⬇️
🟢 Детокс — скорее миф
За выведение продуктов обмена и других веществ из организма уже отвечают печень, почки, кишечник, лёгкие и кожа. Отдельный напиток или добавка не делает эту систему эффективнее.
🟢 «Внутренний дезодорант» — доказательств недостаточно
Такое утверждение появилось не на пустом месте: есть небольшое старое исследование с участием людей с редким генетическим заболеванием — триметиламинурией. У них хлорофилл несколько уменьшал выделение вещества, влияющего на запах пота.
Но в исследовании участвовало менее 10 человек, и это были люди с конкретным заболеванием. Доказательств того, что хлорофилл заметно меняет запах пота, мочи или изо рта у здоровых людей, недостаточно.
🟢 Для похудения — тоже не всё так однозначно
В одном рандомизированном исследовании действительно наблюдали небольшое дополнительное снижение веса. Но изучали там не жидкий хлорофилл, а растительные мембраны — тилакоиды. Поэтому переносить этот результат непосредственно на хлорофилл нельзя.
Самый эффективный путь — узнать истинную причину сложности в снижении веса и действовать исключительно по своему сценарию ➡️ Построить его можно на диагностической онлайн-встрече в «МОЖНО Есть».
⚠️ А побочные эффекты возможны?
Хлорофилл может вызывать неприятные ощущения со стороны ЖКТ: диарею, спазмы и дискомфорт в кишечнике. Также возможно изменение цвета стула или мочи.
❓А что вместо него?
Чтобы получить полезные вещества, которые содержатся в зелёных растениях, гораздо эффективнее включать в рацион овощи, зелень и другие растительные продукты.
А если появился выраженный или необычный запах пота, изо рта или мочи, не стоит пытаться маскировать его добавками. Лучше обратиться к врачу и разобраться с причиной.
Очень хочется верить, что где-то существует чудо-средство для омоложения и похудения. Но призываем вас включать критическое мышление и выбирать методы, безопасные для здоровья 🙌
Задать вопрос анонимно | Связаться с нами
🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX