˚₊‧꒰ა Монгоша ໒꒱ ‧₊˚

🍀☆°{ ОБЕД }°☆🍀
#MEAL

° филе в маринаде
° кабачок жареный на немного масле
° помидор и огурец
° перец сладкий
° клубника, малина



Перекус:
° квас

~•°-------------------------------‐---------°•~

Денёчек, любимки! ~🌸

Вчера наконец-то купила курочку, так что смакую эту вкусняшку.
Кабачки люблю и сырые, и готовые. В этот раз захотелось и того, и того, поэтому два варианта)

Ходила с мамой в аптеку и заходили в магазин, там я купила «Артек» кашу и квас. Обожаю его всей душой, буду чаще брать!

~•°---------‐-------------------------------°•~

Чем обедали сегодня, котята?
Как вы проводите свободное время?
Удачного дня! 🌷

🌸🌸🌸 🌸 🌸 🌸 🌸🌸🌸

🤩Всем здрасьте, Я Юнан (или просто Юна). А это мой канал про свой путь похудения🌸
🌸Мне скоро исполнится 18 лет. Уже больше года я нахожусь в процессе похудения. За это время было многое: кп, срывы, переедания, жб, радикальные методы и ошибки, за которые сейчас я не стала бы агитировать кого-либо повторять.
🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸🌸

🌸Немного обо мне:
• поступаю на английскую филологию;
• сейчас подрабатываю консультантом, в основном на продукты для себя и иногда исполнять небольшие хотелки
• люблю аниме, мангу и разные фандомы, хотя стараюсь не уходить в них с головой. А ещё уже три года играю в Genshin Impact — 60 ранг (Мейн Тигнарика)🌸

🤩🤩🤩На этом канале я буду публиковать:
— свой ежедневный рацион;
— отчёты о весе;
— мысли и наблюдения во время похудения;
— иногда просто рассказывать о своей жизни.

Мои параметры сейчас:
〽️ Height: 172sm
〽️ Weight now: 6?kg
〽️ Max: 81kg
〽️ Goal: 48-50kg

Нажмите сюда если я вас заинтересовала!⭐ Буду рада каждому кто готов пройти этот путь со мной🐰

💗☆°{ ЗАВТРАК }°☆💗
#MEAL

° рисовая каша на молоке с маслом (малинка)
° какао на молоке
° слива

~•°-------------------------------‐---------°•~

Утречко, любимые! ~🌸

Спалось просто как по маслу, боже мой. Вчера ночью был дождик, и какой же это кайф — прохладно, а с солнышком вообще рай. Сегодня тогда выйду гулять подольше)

Сегодня пробую кашку с малинкой — тоже, конечно, очень вкусно. Надо будет попробовать и другие цельные крупы, кроме риса.

Сегодня уже не считаю, а то очень тревожно становится. Меня это прям бэ, вымораживает, не нравится.

~•°---------‐-------------------------------°•~

Чем завтракали сегодня, котята? ~
Какая кухня вам нравится? 🌷

✨☆°{ УЖИН }°☆✨
#MEAL

°19300👣

° творог с йогуртом и колечками (голубикой)
° вафля тоффи, клубника, малиной, слива
° какао на молоке

~•°-------------------------------‐---------°•~
Вечерочка, любимки! ~🌸

Сегодня вышло как и вчера, только добавила ещё ягод/фруктов.

На самом деле и ожидала, и нет, что выйдет примерно 1390-1490кк
Бло, ну вообще не так плохо, но буду страться больше добирать!

Сходила в магазин и вот уже кушаю.
~•°---------‐-------------------------------°•~

Чем ужинали сегодня, котята?
Любите больше город или посёлок?
Сладких снов!

✨☆°{ ОБЕД }°☆✨
#MEAL

° кабачковая паста с тунцом, йогуртом и сыром
° помидор
° клубника, малина, слива

Перекус перед треней:
° протеинка со вкусом печеньки

~•°-------------------------------‐---------°•~
Денёчек, любимки! ~🌸

А всё, всё, премиум закончился, а покупать новый... да не, ну его ( Школа сейчас начнётся, ещё не думаю, что канал буду вести вообще.

Сделала кабачковую пасту с тунцом :3
Очень классно вышло! Я-то купила кабачок — буду теперь делать из него всё, что только можно, ахах.

Сегодня ещё, кстати, кк считаю чисто чтобы понять, что да как. Пока всё идёт нормально. По объёму не переживаю и вот ем по голоду — ой, кайф.

Треня сделана!
~•°---------‐-------------------------------°•~
Чем обедали сегодня, котята?
Как думаете, что делать с каналом во время учёбы?
Хорошего денёчка! ~

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🙂

что творится на этом канале? да я сама хз

наверное у меня рпп, так?
вечные ограничения в еде: то нельзя, это не трогай; запреты, рамки и полное отсутствие желаний и стремлений 😐

с осени 23г начала худеть.

дошла до "нормы", но мысли о неидеальности не давали покоя.

и вот уже худею не по своему желанию...

буду пытаться набрать вес и хочу делиться результатами, так что здесь будут:

🐝мой рацион за день
🐝рецепты раз в 100 лет
🐝мой трёп обо всём

спасибо, что зашли, всех люблю 😭

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩:

min: 161/34,3
max: 159/57
now: 161/??

а ну мне 🤩🤩 кста

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩:

#рацион
#итог
#лайф
#важное
#рецепты (?)
#щп
#триггер
#отзыв
#вес
#покупочки
#анон

для ваших вопросиков и по поводу вп (0+)🤷‍♀

анонка

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° рисовая каша на молоке с маслом (персик) 🌟🥛🧈🍑
°слива 🌟
° какао с молоком🌟

Утречко, любимые! ❤️

Вот спалось, конечно, не очень, но я готова это принять чисто потому, что завтра погодка кайфовая))

И опять сварила рисовую кашку ❤️блин. Она такая охрененная, ладно, пока есть силы — буду варить. Сегодня сочетание с персиком 😘очень вкусно! Ещё у меня есть и белый, и красненький, но в этот раз взяла белый.

Сегодня по планам треня 🙂 — последняя на этой неделе, и закупиться творогом. Я, оказывается, вчера весь съела... капец, как так легко еда пропадает🤍

Чем завтракали, котята? ☺️
У вас есть любимый цвет? И какой? 🥺
Удачного дня! 🥰

Оййй, спасибо за звёздочки солнце!)❤️

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL
🔠🔠🔠🔠🔠🔠

° творог с йогуртом и хлопьями🍨🤩🍪
° вафлями тоффи🧇
° какао на молоке🌟

Вечерочка, солнышки мои!🥺

Поздновато, но да ладно.
Гуляла долго с мамой, надеюсь, прощаете, пупси 🥺

Очень долго думала, что поесть, чтобы не переборщить с объёмом, но и чтобы совсем мало не было. Так что выбрала сегодня вот такой вариант — без кашки, но да ладно.

Зато сегодня переборола страх и купила вафли😶! Причём ещё и с тоффи. Они такие вкусные, как ириска, а я её прям обожаю😍

Чем ужинали, котятки?🌸
Любите карамель? Тоффи? 🌟
Сладких снов! 🙏

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° овсянка в солёном виде с йогуртом, сыром и жареным яйцом 🍚🌟🌟🤩
° йогурт-боул с голубикой и хлопьями🍨
° салат: огурец, капуста 🥒🌟

Денёчек, любимки!❤️

Сегодня, хаха, я ничего не захотела менять, только вот сделала с яйцом 🌸а в качестве десерта или перекуса — такой йогуртовый боул. Очень вкусно!!

Что-то я опять пыталась сделать рулет, а получился омлет 🙂… Либо я криворукая, либо просто не моё 😐 Но я буду как баран биться в стену, пока не добьюсь своего, так что буду стараться и пробовать дальше😐

Чем обедали сегодня, котята?☺️
Огурцы или помидоры?🤔
Хорошего денёчка!❤️

☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩Приветик, я Мари!
Люблю кофе, дождь, музыку, осень и книги.☕️
В этом канале будут мои попытки похудеть, мысли и отчёты об активности и питании✨
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

•Height: 160
•Min: now
•Max: 65
•Goal: 40

#food — что я ем
#result — итоги дня
#weight — вес
#мысли – рандом мысли
#анон – ответы на анон

Вп - 20+ пишите в анон или комменты

Анон
https://t.me/Mmarii_m

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° рисовая каша на молоке с маслом и рикоттой (голубика) 🥣🥛🧈🧀🌟
° какао с молокомт🌟

Утречко, любимые!💍

Спалось плохо... эх, жара очень сильно добивает 🧸 но даже несмотря на это я рада, что послезавтра уже будет хорошая погодка :3

Сегодня вот раньше встала, и было время сварить уже настоящую рисовую кашу👄!! Блин, мне очень понравилось, но всё же тратить столько времени не сильно хочется, так что иногда, может, и буду делать, а так — быстрого приготовления🤲

Сегодня от трени отдыхаю 👍только шаги, и ещё сегодня сходим с мамой прогуляться и закупиться.

Кстати, немного уменьшила объём еды, а то тяжеловато, так что будет перекус, если что🙂

Чем завтракали, котята?💗
Любите рис? Какой вид ваш любимый?👄
Удачного дня!🤩

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

° кашка из поленты и рисовой крупы на молоке, с маслом и рикоттой, отруби🍚🌟🥛🧀🧈
° творог с йогуртом и орео хлопьями 🍨🤩🧀🍪
° дыня/манго 🍈🌟

Вечерочка, солнышки мои! 😊

Сегодня как-то поздновато вышло, но бывает, главное, что кушаю, пхп.

Всё же на вечер предпочла классику — уже любимые хлопья с кашей, это рай. Главное — не дать им утопиться и размокнуть 🤩

Уже в понедельник я иду в этот мега-лагерь на 4 дня😰 Ну, слава богу, он без ночёвки, но там весь день. Стрёмно ещё потому, что он церковный, а я хочу в мини-шортах 🤩 ахах. Интересно, скажут за это что-то или нет)

Чем ужинали, котятки? 🍓
День или ночь? 🪄
Сладких снов! 🤩

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° овсянка в солёном виде с йогуртом, сыром и консервированным тунцом 🍚🤩🌟🍤
° протеиновый малиновый сырок Pilos🍚🌟 ( орео хлопья )
° огурец🙃

Денёчек, любимки! 😏

Хех, надеюсь, моя дорогая Ари простит меня за воровство её прекраснейшей вариации солёной овсянки🤲! Но мне надо было… её попробовать. Емаа, это вкусно😫! Мне кажется, вот это единственный вариант, в котором я готова есть овсянку, хотя думаю, ей ещё надо дать шанс и в других вариациях.

А так было просто бомбезно! Сырок этот оч вкусный, даже очень освежает. Правда, погода — жесть, но через пару дней будет похолоднее, я жду… Это, кажется, единственное спасение 😅 Треню уже сделала)

Чем обедали сегодня, котята?😄
Зима или лето?🤨
Хорошего денёчка! ✨

#жизнь
Кажется, хах, у меня температура.. я красная как помидор)