Я ем уже немало, может, это и есть зажоры. Сейчас я не знаю, что делать, мне кажется, я набрала всё обратно. Пока, правда, приостановлю похудение, но не брошу, а там как пойдёт, мне главное — не набрать ещё больше сейчас, а не похудеть. Завтра попытаюсь меньше зацикливаться на еде и калориях, слишком много думаю про еду, это плохо. Спасибо за советы!💘 #анон
Та как это контрить, снова срыв. Может, мне вместо ограничений попробовать не считать калории пару дней? Типа интуитивного питания, есть по голоду, внушить себе, что можно всё, а когда можно всё - то нет срывов. Херня идея? Или наоборот голод/питька, посоветуйте что-то я уже устала от срывов.
🤎🤎🤎☺️🥬🥬🥬🤎🤎 🤎🤎🤎🎞️американо с молоком и солёной карамелью ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Хочется сделать ограничения жестче, но у меня и так срывы на фоне этого; не хочу усугублять ситуацию, и в то же время хочется есть на 300кк максимум..как это контрить😓
🐚🐈🐈🐈Меня зовут Торо, или же просто Аня, и это мой дневник выздоровления, в котором я буду учиться дружить с едой заново🌷🐚
Однажды я загорелась желанием похудеть, и конечно делала это очень нездоровыми способами. 🔹Дефицит 500-900 ккал, вечные жб, голодовки. Сбросила 2️⃣⌨️кг,но стала ли я от этого счастливее?Нет, я получила фигуру "skinny fat"➕ судороги в ногах,бледность, слабость, выпадение волос клочками,РПП,постоянный голод и мысли о еде. 😭
Я поняла,я намного больше цифр на весах,так больше нельзя.❌
Сейчас я на калораже 1️⃣5️⃣⌨️⌨️ккал, и я медленно его поднимаю выше,продолжая худеть без вреда для психики и своего организма. Это мой путь к свободе,которым я хочу делиться. Пройдём этот путь вместе?
🤎🤎☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🧸 🤎🤎🎞️савушкин 0,1% с бананом 🎞️маршик ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Я думаю, моё отёкшее лицо и тело — это повод больше не срываться, мне жесть как не нравится. Может когда-то до меня дойдёт, что надо себя в руках держать.◽ Вчера нормально питалась, а до сих пор последствия кп преследуют.🐱
🤎🤎🎀оброе утро! 🎀 🤎🤎Так и не рискнула встать 🤎🤎 на весы. Проснулась с отёками намного хуже, чем вчера.😿Мне кажется, вчера я выглядела лучше, а сегодня даже мама сказала, что я слишком отёкшая и, видимо, у меня с почками что-то не так. Спасибо, подбодрила.😵💫
🍂🍂🍂 ☺️🥬🥬🥬🥬🍂 🍂🍂🍂 Фух, я выбралась из кп, слава богу, срывы не затянулись надолго. Завтра буду есть меньше и, по возможности, чище, а то БЖУ трэш.🐈Хотя дома полно фруктов, могу перебрать с углеводами. Шагов сегодня много, пока что не хочу делать трени, но стараюсь больше ходить.🍁
🤩🤩🤩☺️🥬🥬🥬🤩 🤩🤩🤩🎞️савушкин 0,1% 🤩🤩🤩🎞️протеиновое печенье ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Я наконец-то дома и поела то, что хотела, вышло чуть больше 500, но это раф занял половину калорий за день. 🤩 У меня до сих пор огромный живот, я думаю, вы поймёте меня, если пока что я не буду вставать на весы.🐻
🎀Buonasera! Меня зовут Мари. В РПП болоте уже 3 годa🫀 🖤В 13 лет похудела до 30 кг и рисковала попасть в психушку, но каким-то чудом закончила художественную школу и сдала экзамены , сейчас изучаю иностранные языки, читаю, и просто существую🌟 max: 53 min: 30-35 now: 41-43 height: 165 🤩Сейчас разделяюсь между желаниями «начать жить» и «вернуть минималку» УВИДИМСЯ ТУТ
Спасибо, что не осуждаете меня, я расстроена только из-за привеса, который будет на весах.😵💫 Может, мне правда лучше пока что не знать свой вес, чтобы не опускать руки и привести себя в форму.🥰 #анон
🤎🤎🤎☺️🥬🥬🥬🎀⭐️ 🤎🤎🤎🎞️раф с солёной 🤎🤎🤎карамелью ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Я сегодня реально на жирмаксинге. Есть после вчерашнего количества еды не хочется, поэтому я решила на эти калории выпить раф, который давно хотела.🌟 Точной калорийности я не знаю, но знаю приблизительный объём стаканчика и то, что тут сливки 10% жирности и 2 клика сиропа. С ИИ мы пришли к выводу, что тут 270-300кк на весь стакан (где-то 250мл)🌟 Записала большее значение, чтобы точно не ошибиться, но боюсь, вдруг еще больше.🌟
🤎🤎☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ 🤎🤎🎞️американо с молоком и солёной карамелью ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Жирмаксинг продолжается, на завтрак кофе, а по планам только отсидеть диету дальше без срывов.
🤎🤎🤎🎀оброе утро! 🌼 🤎🤎🤎Пока неизвестно, когда мы вернёмся домой, так что вес я не знаю, да и после КП знать не хочу.😭Сегодня, скорее всего, будет шоко, чтобы согнать отёки, или просто буду есть как обычно, ещё есть время это обдумать.😵💫 За вчера, кстати, 11к шагов, а вот калории так и не считала; я даже не всю еду помню, как будто вообще не думала, пока ела, но около 5к калорий набрала калорийной едой.😵💫 До сих пор живот болит, хочу домой и выпить слабительные.
How can I read @mmarii_m without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for мари🐾: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does мари🐾 have?
мари🐾 (@mmarii_m) has 253 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does мари🐾 know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
