˚₊‧꒰ა Монгоша ໒꒱ ‧₊˚

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° мамины блинчики с джемом и йогуртом 🌟🤩🥜🌟
° какао с молоком 🌟

Утречко, любимые! 🍓

Вчера из-за тревоги заснула очень поздно, так что вот спала так долго!!

Представляете, мама с самого утра уже сделала блинчики, согласилась... Боже, это такой кайф 😢 Если что, они без сахара — она его просто не добавляет, так что я тут вообще никак боком, хаха. Откопала ещё джем... 😄 Надо будет купить какой-то, а то без него никак! А так я просто балдею, съела прям много, закрываю гештальт на них — это прям мечта, хаха.

Сегодня по планам треня и отдохнуть 👍 Думаю, пока готовить ничего не буду, что-то с этими тревогами так устаю, эх(

Чем завтракали, котята?🙂
Любите блинчики??💳
Удачного дня! 😛

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

° кашка из гречки и рисовой крупы на молоке, с маслом и рикоттой🌟🌟☯️🥛🧀🧈🌟🌟
° творог с йогуртом и Oreo-хлопьями🍨🤩🍩
° какао с молоком 🌟

Вечерочка, солнышки мои! 🎀

Короче, суперновость для моих вкусовых сосочков.
Я уговорила маму приготовить мне блинчики!! 😊

На обычном 2,5% молоке. Я даже ряженую купила 😚 — с ней ещё вкуснее, так что завтра жду эту вкусняшку!!

А ещё купила вот такие хлопья со вкусом Oreo, онии очеень вкусные 😵‍💫 100% советую, очень захотелось, а то мои прошлые уже почти закончились. Там ещё были карамельные, но они уже на следующий раз)
И трегерный манго!

Чем ужинали, котятки?😇
Покупаете хлопья или гранолу? Если да, то какие нравятся?💘
Сладких снов! 🥰

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#анон
💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Привет! Так как ты просила - привожу примеры
1. Разнообразный рацион. Это не значит, что приемы пищи не должны повторятся - ты просто можешь добавлять немного других ингредиентов для вкуса и разнообразия.
2. Выбор нормальных, ОБЫЧНЫХ продуктов вместо обезжиреной и лоукк продукции (тут и так все понятно, не пельмени самой низкой калорийности, не миндальное молоко - то, что едят все и то, что для всех является нормой)
3. Наличие внеплановых приемов пищи, перекусов - 3 разовое питание это конечно хорошо, но ремиссией твт даже не пахнет. Начни разрешать себе кушать вместе з друзьями, подьедать мамину еду, брать мороженое (и не только самый лоуккшний пролисок) на перекус.
Вот и все!
Обращайся и желаю тебе выйти из квази в настоящую ремиссию 😌💓

И тебе привет снова, хах.

Я, в принципе, со всем согласна: и про новые продукты, и про низкокалорийные, и даже про мороженое с молоком.

Конечно, я согласна, но, опять же, я «Пролисок» пока и не беру уже так часто, просто потому что знаю, что это не единственное мороженое, и да — надо бороться с боязнью других, как в том же посте два дня назад.

Молоко я покупаю не только миндальное, но и более обычное — 2%. Конечно, это ещё мало, но я обязательно стремлюсь к более высоким процентам, а там уже выберу, что вкуснее.

Насчёт трёхразового питания: я перекусываю на протяжении всего дня просто фруктами. Сейчас как раз буду стараться добавлять минимум ещё один полноценный перекус ( НЕ ФРУКТЫ ) поэтому за это отдельное спасибо — очень правильно.

А за маму — у меня она вообще ничего не говорит( Конечно, постараюсь её попросить сделать мне что-то: те же блинчики, оладушки домашние, а не на всём «лёгком» и с меньшей калорийностью.

И снова огромное спасибо ❤️ буду стараться)

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#анон
💬 У тебя новое анонимное сообщение!

У тебя есть любимые дневники питания? Есть те, за которыми очень интересно следить?

Ой, в основном я слежу за теми, кому кидаю тарелочки, это:
Настюша на пути к успеху, Мико, Яптишку, Кумку, Фронтон, Ари, Соляшка Ями, Эль и её кошмары, Мяво's Space и кнш, бурмолдилка, а так же многих остальных ребят.
Но именно если ищешь контент более широкий, то это:
Настенька, конечно, Чехэру, Дневник лисы, от себя чисто заходит Творожка. Мне просто безумно нравятся её тарелочки, пх, хотя сейчас она пока так активно не ведёт тгк!

Спасибо за вопросик)

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° пюре со сливками и сыром грация 🥔🌟
° куриное филе в маринаде 🥩🥣
° салат из помидора и огурца🙃🍅
° маринованые огурчики🥒

Денёчек, любимки! 👋

Хуху, смотрела-смотрела каналы... и все вдруг вспомнили про картошечку. Думаю: ну а чем я хуже 🤨 хах. Всё время почему-то её откладывала, а сегодня вот пришло время! Добавила ещё сливки 10% — борюсь с триггером 🥹 так скажем ( было очень вкусно )

Сейчас думаю уже делать «Птичье молоко», хотя ещё подумаю, а то сахзам закончился 😐 — жесть. Но если не сейчас, то вечером точно сделаю. А пока пойду гулять.

Чем обедали сегодня, котята?☺️
Часто едите картошку? В каком виде любите её больше всего? ⭐️
Хорошего денёчка! 😳

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° каша из поленты/рисовой с маслом на миндальном молоке и рикоттой 🍨
° дыня 🌟
° какао с молоком 🌟

Утречко, любимые! 🥰

Такс, сделала побольше оформления в тарелочке 😅чтобы хоть красивенько выглядело)

А хрустенько-то как было, ну кайф вообще!

Вчера купила белок отдельно 🤩 и смогу теперь делать больше десертов, а то так жалко было выкидывать желток… Ну блин, а тут аж 500 мл чистых белков 🥰 — птичье молоко, берегись…

Кстати, начала смотреть ещё «Берсерка». Давно видела его, хоть более-менее сюжет знала, но захотелось прям всё в деталях узнать 😊 так что хочу уже всё посмотреть скорее!

Чем завтракали, котята? 🥺
Любите печеньки? Есть фавориты?🍪
Удачного дня! 😘

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

° кашка из рисовой крупы и поленты на молоке, с маслом и рикоттой 🍚🌟☯️🥛🧀🧈
° творог с йогуртом 🍨🤩
° какао с молоком🌟

Перекус был — шот энергетика Non Stop.🤩

Вечерочка, солнышки мои! 🤗

Чувствую, вы скоро устанете одно и то же видеть, но ЭТО ИМБААА 🥺

Короче, после дождя с +28 градусов резко на +17 перешло… Я думала, я в лёд превращусь, это было мега холодно 🤍 Хоть бы не заболела теперь.

Купила не адыгейский сыр, очень жаль, но я давно хотела попробовать ещё грецкий сыр, так что тоже интересно! Спасала сегодня творог от просрока — уже второй день, хехе) 🥺

Чем ужинали, котятки? 👋
Какой ваш любимый сыр?? Любите вообще его? 🌟
Сладких снов! 🌟

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#анон

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

рацион как у меня в анофазе. жесть

Хах, ну что уж скажу, классная у вас анофаза😄
Ребят, честно, когда пишете такие анонимки, оставляйте хоть примеры, что такое нормальный рацион, а то осуждаете, но никак не хотите помочь.

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° пицца на самодельном лаваше с грудкой и сыром сулугуни 🤩
° салат из: черри, огурца (остатков грудки) 🙃🍅🥩

Денёчек, любимки! 👋

Фух, я так долго мучилась с лимонным кексом... Ну, немного паршиво получилось с граммовкой 👿 но это ладно, уже пропустим, такой пудинг вышел! 🍑

А так сегодня у меня такая вот вкусная пицца на самодельном лаваше с грудкой и сыром 😇

Хохо, я так устала... Блин, это капец, день не очень проходит 😭 надеюсь, скоро будет намного меньше стресса.

Чем обедали сегодня, котята? 😁

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° каша из поленты и манки с маслом на миндальном молоке 🍚🌟☯️🥛🧀🧈
° арбуз🌟
° какао с молоком 🌟

Утречко, любимые!👍

Сегодня я вообще полна сил, потому что планов... полсотни, пх.

Хочу на обед сделать кое-что очень вкусное 🌟 а то одно и то же мне уже самой скучно.
Мой папа вообще... немного борзеет 👀Буквально вчера я весь день ловила депрессуху, а он под вечер говорит: «Десерта нет?» Офигеть, разбаловала уже. Так что сегодня по планам что-то любимое сделать и ещё к вечеру попробовать намутить «Птичье молоко»!

Начала смотреть аниме «Врата Штейна», пока, кстати, заходит😳 Что-то мне так понравилось, что можно делать коллекцию просмотренных аниме, и теперь я запала ✨ пх. Но про свой прошлый сериал не забуду, а то я уже на сотой серии.

Чем завтракали, котята? 💋
Смотрите аниме? У вас есть любимое?🤩
Удачного дня! 💌

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

° мороженка ескимо 🍦
° кашка из рисовой крупы с полентой на миндальном молоке, с маслом и рикоттой 🍚🌟☯️🥛🧀🧈
° кофе с молоком 🍵

Перекус был — кофе и замороженный фрукт.

Вечерочка, солнышки мои! 🥰

Такс... у меня был ужасный откат, давно такого не было. У меня лютая проблема с агрессией, просто в такие моменты начинается жуткая ненависть к себе 🤍

Ох... весь день проревела. Сначала хотела снова очень сильно урезать питание ( 500 к ), но после обеда со мной опять поговорила мама 🥰 и я как-то одумалась и успокоилась, фух.

По еде за день вообще хз сколько ( +-800 кк) вышло, ужин не считала🎟 Но главное — хорошо поела и теперь просто буду стараться кушать по голоду.

Ой, мороженка кайф :3

Чем ужинали, котятки?😮
Часто у вас бывают тревожные мысли?🌟
Сладких снов! 💕

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° ширатаки🌟
° салат из: черри🙃🍅 огурца
° тунец в собственном соку🍤

Денёчек любимки!

Всё плохо, не буду коментировать.

Чем обедали сегодня, котята?

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° каша из рисовой и манки с маслом на миндальном молоке 🌟🌟☯️🥛🧈
° арбуз 🌟
° какао с молоком ☕

Утречко, любимые!✨

Что-то спалось не очень, ну это и понятно — жарко очень 😵 прям жесть. Завтра хоть немного дождь будет, погодка спадёт!

Сегодня даже не поленилась сделать какао — вот это сила, конечно 🌟

По планам безумно хочу научиться есть по голоду 💔 так что буду стараться так и делать. Много еды не делала, чтобы не переедать 🧸Надеюсь, получится через пару дней, а то это прям жесть, не очень приятное ощущение.

Чем завтракали, котята? 👍
Любите больше фильмы или сериалы?👍 Какие ваши любимые?
Удачного дня!🐱