🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#анон
💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Привет! Так как ты просила - привожу примеры
1. Разнообразный рацион. Это не значит, что приемы пищи не должны повторятся - ты просто можешь добавлять немного других ингредиентов для вкуса и разнообразия.
2. Выбор нормальных, ОБЫЧНЫХ продуктов вместо обезжиреной и лоукк продукции (тут и так все понятно, не пельмени самой низкой калорийности, не миндальное молоко - то, что едят все и то, что для всех является нормой)
3. Наличие внеплановых приемов пищи, перекусов - 3 разовое питание это конечно хорошо, но ремиссией твт даже не пахнет. Начни разрешать себе кушать вместе з друзьями, подьедать мамину еду, брать мороженое (и не только самый лоуккшний пролисок) на перекус.
Вот и все!
Обращайся и желаю тебе выйти из квази в настоящую ремиссию 😌💓

И тебе привет снова, хах.

Я, в принципе, со всем согласна: и про новые продукты, и про низкокалорийные, и даже про мороженое с молоком.

Конечно, я согласна, но, опять же, я «Пролисок» пока и не беру уже так часто, просто потому что знаю, что это не единственное мороженое, и да — надо бороться с боязнью других, как в том же посте два дня назад.

Молоко я покупаю не только миндальное, но и более обычное — 2%. Конечно, это ещё мало, но я обязательно стремлюсь к более высоким процентам, а там уже выберу, что вкуснее.

Насчёт трёхразового питания: я перекусываю на протяжении всего дня просто фруктами. Сейчас как раз буду стараться добавлять минимум ещё один полноценный перекус ( НЕ ФРУКТЫ ) поэтому за это отдельное спасибо — очень правильно.

А за маму — у меня она вообще ничего не говорит( Конечно, постараюсь её попросить сделать мне что-то: те же блинчики, оладушки домашние, а не на всём «лёгком» и с меньшей калорийностью.

И снова огромное спасибо ❤️ буду стараться)