˚₊‧꒰ა Монгоша ໒꒱ ‧₊˚

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

° мороженка 🍦
° кашка из рисовой с полентой на миндальном молоке, с маслом и рикоттой 🍚🌟☯️🥛🧀🧈
° арбузик 🌟

Вечерочка, солнышки мои! 😇

Сегодня ещё вкусняшку намутила! Так как эритрит я не купила 🥹 рулетик всё же решила не делать — хочу, чтобы он получился прям как нужно. Поэтому сделала вот такой бисквитик 😳 Если захотите, могу потом выложить рецептик на него. Получился очень вкусняшный, и на весь выходит меньше 300 кк :3

По ужину что-то сильно заморачиваться не хотелось. Да, я пробовала за кадром бисквит, но не считаю, что прям много его съела, поэтому к ужину не отношу, хех 😚

Сегодня, кстати, довольно много находила, так что теперь можно и отдыхать!

Чем ужинали, котятки? 💐
Любите бисквитики??👅
Сладких снов! 👅

Ооо, спасибо за звёздочку!!☺️

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° пельмени из индейки с саслом и йогуртом 🥟🧈🤩
° салат из черри и огурца 🙃🍅


Денёчек, любимки! 😳

Фухх... Боже, я пошла за формой для торта в ТЦ, а это по ужасной жаре идти 40 минут 🌝и я даже не нашла подходящую... Жесть. Купила йогурт, молоко, ну и всё, ужаас 🌟

Вот вчера пельмешки мама брала папе, и я такая смотрю — а там имбовые с индейкой, всего 144 кк. Думаю: ёма, имба 😋! Они ещё очень хорошие, прям теста мало.

Насчёт формы — вот закажу её онлайн, и придёт через дня три.

Чем сегодня обедали, котятки?🌟
Какая погода, по-вашему, самая комфортная для вас?🎀

🌷🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷🌷
🌷пп шоколадно муссовый тортик🌷
#рецепт

Ингредиенты🌷

° творог 0,2% — 200 г

° йогурт 1,6% — 100 г

° какао — 7-10 г

° желатин — 4,5 г

° холодная вода — 30 мл

° подсластитель — по вкусу

° щепотка соли

° ваниль — по желанию

Приготовление🌷
🌷Желатин заливаем 30 мл холодной воды и оставляем набухать на 5–10 минут.

🌷Творог, йогурт, какао, подсластитель и щепотку соли хорошо пробиваем блендером до гладкой кремовой консистенции.

🤍Набухший желатин прогреваем в микроволновке короткими импульсами по 5–10 секунд, каждый раз перемешивая. Желатин должен полностью раствориться, но не закипеть.

🌷 Добавляем в желатин 1–2 ложки творожной массы и хорошо перемешиваем. Затем переливаем всё обратно к основной массе.

🌷Ещё раз тщательно пробиваем блендером до однородности.

🌷Переливаем массу в небольшую форму и убираем в холодильник на 3–4 часа до полного застывания.

🌷Примерные КБЖУ на весь тортик:
216 ккал / Б 37,5 г / Ж 2,8 г / У 9,1 г🌷
🌷Примерные КБЖУ на 100 г:
63 ккал / Б 11 г / Ж 0,8 г / У 2,7 г🌷

приветики, предлагаю окунуться в будни школьницы ;3
меня зовут Рина, мне 16 худею я давно, но именно сейчас в этом преуспела!
за время ведения канала я скинула уже несколько кг и не хочу останавливаться!
тут вас ждут: рецептики, интересный лайф, влоги, тарелочки, диеты и разные советы, а также разборы книг <3
делаю всё что бы переехать из своего городка в более крупный

max:67
now:5?
goals:45-35
height:162 см

https://t.me/lool99lk

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° каша из рисовой и манки с маслом на миндальном молоке и рикоттой🌟🍚☯️🥛🧈🧀
° арбуз🍉

Утречко, любимые! 👍

Оо, спалось хорошо-хорошо. Выспалась 🧸 просыпалась только один раз, и это ну прям кайф.

Вчера в 9 вечера почему-то, хаха, мне прям захотелось что-то приготовить, так что я сделала бисквитик с йогуртово-рикоттовым кремом 🍲 !! Просто шикарно вышло. Я его вообще-то для родителей делала, не знаю, буду пробовать или нет, но возможно)

Сегодня тоже хочу опять попробовать сделать рулетик 👄 только уже немного по-другому, чтобы он лучше получился. Прям следить за ним буду 🤩

А так по планам — хорошо отдохнуть, приготовить рулетик и кинуть рецептик :3

Чем завтракали, котята? 💘
Вы обычно готовите что-то к вечеру или с утра? 👄
Удачного дня! 🐹

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

° половинка шоколадно-муссового тортика 🍰
° кашка манка с полентой на миндальном молоке с маслом и рикоттой 🍚🌟☯️🥛🧀🧈
° арбузик 🌟

Вечерочка, солнышки мои! 🍥

Вот такая прелесть вышла! Это муссовый шоколадный тортик, его получилось плюс-минус 350 грамм и всего на 216 кк! 😊 Он прям вкусненький вышел за счёт того, что я его много раз перебивала и немного желатина добавила, так что могу, конечно, кинуть мега-рецептик :3

Сходила, прогулялась с мамой хорошо, где мы только не были! Ещё сходила за йогуртом, чтобы можно было вкусности готовить ❤️ Аж на душе лучше стало, когда всё вышло! И готовить захотелось)

Чем ужинали, котятки? 🍩
Вы сладкоежки или всё же больше по солёненькому?🤩

Сладких снов! 🌟

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

°

макарошки с сулугуни 🌟🌟
° курица в горчичном маринаде 🥩🥣
° салат из черри и огурца 🙃🍅
° арбуз 🍈

Денёчек, любимки! 🌟

Фухх, поставила своё чудо в холодильник застывать, сделала мега-треню — очень устала 🆘 Но теперь будет два дня отдыха, так что вообще чилл.

Сегодня такой вот любимый покуш, ничего удивительного. Только в этот раз посчитала ккал, чтобы точно понять, сколько выходит. Получилось около 500 — вообще супер😛 Кстати, филе уже доела, теперь буду думать, что покушать дальше.

Вроде неплохо)

Покушаю и пойду гулять!

Чем сегодня обедали, котятки?🥰
Считаете ккал своих приёмов пищи или предпочитаете вообще быть без подсчёта?😇

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° каша из поленты и манки с маслом, на миндальном молоке, с рикоттой 🍚🌟🥛☯️🧀🧈
° дыня 🍈

Утречко, любимые! 😄

Кушаю свою няму, уже даже не знаю, хаха, извиняться за то, что всё повторяется, или нет 😭? Пх, просто вкусный покуш.

Спала чудесно! Даже не смутило то, что просыпалась — уже привычка. Может, даже холодно 🥺 уже становится, надо будет как-то понять.

По планам сделать треню, а ещё хочу всё же попробовать приготовить что-нибудь вкусненькое 😏Думаю, будет полегче, так как присутствует желатин, слава богу, хаха. А ещё сегодня с мамой поедем на почту, так что будет такая дневная прогулочка)

Чем завтракали, котята? 😊
Часто используете желатин в готовке?😋
Удачного дня! 🍪

похудела на 10кг за полгода до веса 34 и теперь планирую восстанавливаться

всем привет,нездоровым дефицитом калорий я добилась веса 34.но сейчас я осознаю,что в будущем хочу жить без подсчета калорий и при этом сохранить свою фигуру.
в моем тгк вы увидите моё питание и борьбу с триггерами.

кому интересен мой путь,заходите!!

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

половинка вишнёвого рулетика, дынька 🍲 🍈
° кашка рисовая с полентой, маслом и рикоттой 🍚🌟🥛☯️🧀🧈
° морожка ескимо🍦

Вечерочка, лапочки мои) 😘

Столько всего под вечер случилось! Первое — это то, что поговорила со своим передружком 🌸пока гуляла. Очень миленько было!

Купила питьевое какао, как раз то, про которое говорила, и обычное для выпечки. Буду что-то шаманить, хехе.

И представляете, мама в Вайбере нашла какой-то лагерь, хаха. А это какая-то церковь Христова, короче, вообще секта😳 Но лагерь на 4 дня бесплатный, поэтому мы чисто по приколу туда пойдём, пхпх. Конечно же, сниму контент!

Такой вот рулетик получился. Да, не сильно красивый, но ещё пару проб сделаю — и уже тогда напишу рецептик!❤️

Чем ужинали, котятки?🥯
Любите какао? Используете его в рецептах??🍦
Сладких снов! 💗