˚₊‧꒰ა Монгоша ໒꒱ ‧₊˚

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#анон

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

почему у тебя такой однообразный рацион, ты вообще борешь триггеры и переступаешь через себя как то? складывается впечатление что ты ешь лишь безопасную для себя еду без ничего лишнего


Приветик, хах. Ну назвать мой рацион прям однообразным — уже перебор. Ещё пару месяцев назад те же макароны, мясо и хлеб были для меня огромными триггерами 😭 и из обычного приёма еды я могла спокойно убрать половину просто потому, что боялась это съесть. Сейчас я ем намного больше того, чего раньше избегала, увеличила сами порции и постепенно продолжаю пробовать то, что мне сложно.

А то, что какие-то блюда у меня повторяются, — ну потому что мне вкусно, я их люблю 😭 Борьба с триггерами не должна заключаться в том, чтобы каждый день через силу есть всё самое страшное. На это нужно время, и если сравнить мой рацион сейчас и раньше — прогресс там огромный😑

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° спагетти с сулугуни🌟🌟
° курица в горчичном маринаде🥩🥣
° салат из черри и огурца🙃🍅
° дыня 🍈

Денёчек, любимки! 👀

Такс.. хаха, капец какой, сделала рулет, он, ну так скажем, не сильно вышел.. 😭 Но пару попыток — и, думаю, получится! Как-то, правда, грустновато, но лаааднооо, уже как есть.

Поэтому и обедик такой поздний вышел.
А так сейчас буду отдыхать🥱

Чем сегодня обедали, котятки?🩷
Когда что-то готовите, часто бывает, что что-то не получается?🐱

ᥒρυⲃᥱⲧ ! ⲃы ⲙ𐔖ⲿᥱⲧᥱ ⲏᥲⳅыⲃᥲⲧь ⲙᥱⲏя ᥴᥲⲃ𐔤ɯⲕᥲ~

ⲃы ⲡⲟⲡⲁⲗυ ⲃ ⲙⲟύ ⲇⲏⲉⲃⲏυⲕ ⲡυⲧⲁⲏυя ꒰১ ໒꒱
ⲇⲟⲗⲅⲟⲉ ⲃⲣⲉⲙя я ⲥⲣыⲃⲁⲗⲁⲥь,ⲗⲟⲃυⲗⲁ ⲕⲡ υ ⲏⲁⳝυⲣⲁⲗⲁ ⲃⲉⲥ…

но я хочу все изменить!


в этом канале вы увидите мои попытки похудеть и перестать объедаться пищей

ִ ࣪ ˖ ࣪ ᨰꫀᥣᥴ᥆ꩇꫀ ! ᰔ ִ ׄ

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🍋☺️😊😀😌🙊😸😻✅😌

я ксяша, мне 17
в болото рпп притеснилась совсем недавно.
годами неосознанно переедала, а в 2025 случайно быстро скинула 6кг, вошла в азарт, так и попала в рпп-тусовку.
в итоге-F50.0, F41.2
на данный момент, спустя 7 месяцев нахождения в этом ужасе, второй раз пытаюсь выйти на восстановление, борюсь с откатами и стараюсь жить как и жила до этого расстройства.

🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸

min: 43.8/170
max: 64.4/166
now: ?/170

🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸
пусть этот тгк будет как мой дневник, где я буду:
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
•записывать свои мысли в тот или иной момент
•делиться приёмами пищи и ощущениями во время них
•выкладывать рецепты
•делать обзоры на протеинки и покупки
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
ⲏⲁⲃυⲅⲁцυя
🌟 #recipes
          #meal
            #протеинки
                #mythoughts
                   #results
                       #отзыв
                           #покупки 🌟
🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° каша из поленты, рисовой и гречневой крупы с маслом на 2% молоке и рикоттой🍚🌟🌟☯️🥛🧀🧈
° дыня🍈

Утречко, любимые! 🥱

Мешать крупы не запрещали, так что пользуюсь 🐏 Вышло, кстати, хаха, охрененно! Спала на самом деле очень хорошо, даже если просыпалась — это прям удивительно)

По планам — вечером замутить красивый рулетик, а ещё хочу как раз какао купить, а то у всех есть, куда ж мне пропадать 🤩 Причём знаю очень классный такой низкоккалорийный какао, его и для коктейлей можно, и для выпечки, так что его и куплю!

Такс, а так сегодня буду отдыхать без трени 🥰 Кстати, умудрилась пройти с самого утра 10к шагов, вот это да... Дальше делаю себе день полегче 🐱

Чем завтракали, котята?🤩
Нахаживаете шаги? Как, и сложно ли вам? 🤍
Удачного дня! 🤩

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

° творог с йогуртом и рикоттой 🍨🧀🤩
° кашка рисовая с полентой, маслом и рикоттой🍚🌟🥛☯️🧈🧀
° дыня 🍈

Вечерочка, лапочки мои) 😍

Вот такая вкусняшка ежедневная встречает сегодня, очень люблю всё это комбо, ну прям вайб.

Сегодня вообще планы так быстро поменялись 🫥Планировала сходить как раз в один магазин на закуп чего-нибудь прикольного, но мама вдруг предложила сходить погулять, так что, хах, переносится на завтра😁 Ну ничего страшного!

А ещё я очень хочу сделать рулетик завтра, потому что только увидела рецептик на него — и сразу захотелось. Кстати, матешку немного порешала, это вообще мощь, не ожидала от себя такого 😱

Чем ужинали, котятки?🍬
Любите рулетики??😏
Сладких снов! 🫂

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° спагеты с сулугуни 🌟🌟
° курица в горчичном маринаде 🥩
° салат из черри и огурца 🙃🍅
° дыня 🍈

Денёчек, любимки! 😏

Сделала треню на жопес 😪 Не знаю насчёт трени на талию, я как-то планировала её делать, но мне лень и не хочется, ну я ещё подумаю.

Вот покушаю и буду садиться за матешу. Хотя мне мама говорит, что с этого года уже не будут сдавать ДПА 😐 в 9 классе, но всё равно напрягает, и на всякий случай хочется всё вспомнить, а то это ещё не точно!

Чем сегодня обедали, котятки?🎀
Боитесь экзаменов в школе/колледже?🥰

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° Каша из поленты и рисовой крупы с маслом на миндальном молоке и рикоттой 🍚🌟☯️🥛🧀🧈
° Арбуз🌟

Утречко, любимые! 🤩

Опа, вернулась в режим, хорошо, хорошо. Вот сижу, кушаю, думаю, какие планы на день строить🫀На самом деле надо бы уже начинать готовиться к школе. Я вот по планам поняла, что надо обязательно заняться 🤩🤩🤩 математикой так что это первый план на день!

Не знаю, правда, куда сегодня потащу свою жопу гулять☺️ но мне хочется глянуть, что там по разным топпингам или ещё какой-нибудь вкусняшке, так что это я вот у себя в голове держу.

А так сегодня треня обязательная, и ещё нашла у Айдки 😊 тренировку на талию — вот её тоже сделаю!

Чем завтракали, котята?🤩
Начинаете готовиться к школе?🍓
Удачного дня! 🌟

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

° творог с йогуртом и рикоттой🍨🤩🧀
° кашка рисовая с полентой, маслом и рикоттой 🍚🌟☯️🥛🧀🧈
° дыня🍈

Вечерочка, рыбки мои! 🌟

ЭТО СЛИШКОМ ВКУСНО, я не могу.... Это уже зависимость, просто каша имба, я не могу без неё уже ни дня 😭

Короче, сходила в ТЦ, нашагала хорошо так шагов! Такс, жаль, что вещей новых нет, ещё странные коллекции, так что ближе к сентябрю поеду туда с мамой!

А так купила соусик кисло-сладкий и миндальное молочко!

Чем ужинали, котятки?🌟
Сладких снов! 🌟

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° макарошки с сулугуни 🌟🌟
° курица в горчичном маринаде 🥩🥣
° салат из черри и огурца 🍅🥒
° арбуз🌟

Денёчек, любимки! 😄

Такс, сегодня опять наивкуснейший обедик! Мне он правда очень нравится, поэтому пока вряд ли буду менять 🌊 ну хах. Хотя я, в принципе, всё равно понемногу меняю ингредиенты.

Думаю покушать и вот сходить в ТЦ 😇 Сама, конечно, ну и ничего. Вообще не понимаю тех, кому стыдно гулять самим — как по мне, это вообще кайф. Конечно, с друзьями веселее, но и так тоже вполне можно)

Чем сегодня обедали, котятки? 🍕
Часто ходите в ТЦ? Сами или с кем-то?😉

Вот такая маечка пришла в посылочке! Совсем забыла добавить фоточку в пост с завтраком😋

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL

° Каша из поленты и рисовой крупы с маслом на 2% молоке и рикоттой🍚🌟🥛🧀🧈
° Арбуз 🌟

Утречко, любимые! 🤩

Такс, что-то вчера я проснулась пораньше, а сегодня попозже, но ничего! Зато супер хорошо поспала. Кстати, по сну я уже засыпаю пораньше, не к трём ночи, и высыпаюсь 😋)

Это прям очень радует! Кашка, кстати, в таком исполнении мне безумно нравится 👍 даже больше, чем с гречкой. Думаю, гречку вкуснее отдельно делать.

По планам — найти новую треню, может, для талии 😊 или ещё чего-нибудь, и отдохнуть!

Чем завтракали, котята?💘
Удачного дня! 🌟

🌷🔠🔠🔠🔠🌷
#MEAL
🔠🔠🔠🔠🔠🔠

° творог с йогуртом и сгущёнкой б/с🌟🥛🧀🤩
° кашка рисовая с гречкой, маслом и рикоттой🥣🌟🥛🧀🧈
° дыня🍈

Вечерочка, рыбки мои! ⭐️

Такс, сегодня захотелось такую же вкуснятинку наделать, а то вот хлеб не ем — надо чем-то возмещать, хех. Не очень просто хочется, я как будто на него срываюсь... Честное слово, мне не сильно это нравится.

Короче, подумаю насчёт того, чтобы добавить ещё какую-то интересную треню, которая правда будет супер работать❤️!!

А ещё пришла ко мне моя посылочка с Temu, ухх, вот это хорошо! Гляну потом, что там как, если что — покажу!

Чем ужинали, котятки?🍱
Сладких снов! 🍪