Психолог Ирина Момот

В продолжении разговора о младших школьниках хочу поделиться анонсом крутой бесплатной онлайн-конференции для родителей «Начальная школа: чтение, письмо, внимание и домашка без слез»

Три дня, с 29 сентября по 1 октября, и более 20 выступлений: логопеды, нейропсихологи, учителя начальных классов, врачи и психологи.

Что вы унесете с конференции:

✅ Домашка: уроки без слез и свободные вечера у вас самих
✅ Чтение: ребенок понимает и пересказывает, а не просто бегло читает
✅ Письмо: понимаете, где дисграфия, а где невнимательность, и что делать дома
✅ Счет: таблица умножения выучена без зубрежки и ненависти к математике
✅ Внимание: отличаете СДВГ от возраста и знаете, с чего начать помощь
✅ Школа и семья: умеете договориться с учителем и не заражать ребенка своей тревогой
✅ Нагрузка: видите, когда ребенок перегружен, и знаете, что ему помогает

А еще: буллинг, гаджеты, осанка, английский, тревога родителей и даже моя любимая олимпиадная математика😉

Участие в прямом эфире бесплатное, нужна только регистрация 👇
https://conf.megdunami.ru/shkola0926/?utm_source=berkhin

🎧 «Кружки Эйлера», новый выпуск подкаста

Как хвалить, чтобы ребёнок хотел учиться дальше? И что делать, если в подростковом возрасте интерес к учёбе вдруг пропал?

Ирина Момот, психолог сборной Москвы по математике, и преподаватель Александра Зубкова обсуждают:
🏅 почему хвалить нужно за усилия, а не за оценки;
🚫 чем плохи подкуп и крик;
🧭 нужно ли родителям контролировать домашку и когда стоит обратиться к психологу.

▶️ Смотреть на YouTube
🎧 Слушать:
— Apple Podcasts
— Яндекс Музыка
— Spotify
— Все площадки

❕«Кружки Эйлера» — наш подкаст о том, как учатся и растут дети. Говорим про образовательные системы разных стран, мотивацию, олимпиады и выбор профессии. Новые эпизоды — раз в неделю.

👉 Первый выпуск — тут.
👉 Второй выпуск — тут.

#МТподкаст

Ввожу рубрику #ВопросОтвет

Вот с таким интересным вопросом ко мне обратились в комментариях под одним из предыдущих постов. И вы можете сделать также😉

Пишите мне свои вопросы в комментариях, в личных сообщениях @Momot_Irina или в вот этот анонимный бот обратной связи, а я, в свою очередь, постараюсь опубликовать развёрнутый ответ, если, конечно, вопрос будет в сфере моих компетенций😊.

А ответ на этот прилетевший вопрос получился уж совсем лонгридом, поэтому оставила его вот здесь.

И если мне кто-нибудь подскажет, как делать длинные тексты читабельными в рамках ТГ-канала, буду очень благодарна. Ибо быть типа блогером я только учусь😄

Столько лет на свете живу, а каждый раз, как в первый раз, удивляюсь, как и почему лето так быстро прошло😒

Стало любопытно, сколько пунктов из этого списка мне удалось воплотить в жизнь за эти 3 месяца. И, несмотря на то что их оказалось не так много, как мне того хотелось бы, это моё лето получилось совершенно особенным и даже отчасти незабываемым😍

А как вы? Как ваше лето? Сколько закрытых пунктов из этого списка у себя насчитали? Буду рада, если поделитесь в комментариях ❤️

Лето с пенсионерским вайбом продолжается😁

Вчера во второй раз в жизни пекла пирожки и плюшки. Такой релакс словила, вымешивая тесто, вы не представляете😂

А ещё, этот процесс готовки окунул меня во множество тёплых воспоминаний совместной готовки и про важность такого вида совместности в моей жизни.

Вот например, вчера я пироги пекла вместе с моей мамой, а первый кулинарный эксперимент по их приготовлению мы ставили с моей подругой детства. Тогда пирожки у нас получились вкусными, но с их формой там явно были проблемы😄

Когда я жила в студенческой общаге, мы с соседкой часто на фразу «Блин, так вкусненького чего-то хочется» проводили ревизию наших продуктов. А потом пытались придумать, что из этих скудных запасов можно приготовить. Почему-то особенно помнится апельсиновый пирог из мультиварке.

Когда был ковид, мы с моим мужем столько кулинарных экспериментов поставили и приготовили блюд с какими-то странными названиями, что просто не счесть. Мой фаворит, конечно, это Хирино лемонато😂

А вот сегодня у моей школьной подруги день рождение. Когда мы были студентами, и в августе оказывались всей нашей компанией друзей на каникулах в нашем родном городе, у нас была традиция отмечать её день рождение на природе. Мы, гружённые пакетами, сначала долго шли на «наше место» на берегу реки, расстилали пледы, раскладывали еду и дружно резали салатики и жарили сосиски на костре.

И подобных воспоминаний, к счастью, у меня множество. И все они безусловно не про еду, а про людей, совместность, разговоры, поддержку, уют и тепло. И, хочется надеяться, что у читателей моего канала тоже есть подобные тёплые воспоминания.

Кстати, когда мы с подростками на консультациях разговариваем про детско-родительские отношения, совместная готовка, пожалуй, попадает в топ 5 ответов на вопрос: «А что тебе нравится или нравилось делать вместе с мамой или папой? От чего ты получаешь удовольствие?»

Поэтому, если меня читают родители, предложите как-нибудь своим детям что-нибудь вместе приготовить, возможно, это привнесёт что-то новое и тёплое в ваши взаимоотношения. Но важно помнить, что эта деятельность должна быть добровольной, безоценочной и приятной для всех участников процесса. Иначе магия совместности не сработает.

P.S. Всего лишь хотела похвастаться своими пирогами, а в итоге меня унесло на много буков, простите😁

И хвалитесь тоже своими летними кулинарными шедеврами в комментариях. Вдруг мне это тоже надо срочно приготовить☺️

Дорогие, привет! Обнаружила, что я пропала здесь на целый месяц😒

Летом, уже традиционно, психологических консультаций становится меньше. Олимпиады прошли, любимые мной подростки разъехались на каникулы и в разные лагеря, а взрослые клиенты ушли в отпуска. Профессиональная жизнь немного замедлилась, и я, получается, вместе с ней тоже.

Этим летом ловлю какой-то пенсионерский вайб😀 в хорошем смысле этого слова. Принимаю у себя дома гостей, провожу время в заботах о своём здоровье, слушаю аудиокнижки, наслаждаюсь медленными прогулками, и, признаюсь, лишний раз даже не хочется садиться за компьютер. А кроме как за компом, увы, у меня посты не пишутся😔. Я пробовала, правда.

А как вы? Как ваше лето? Удаётся отдохнуть, насладиться солнышком и зарядиться впечатлениями? Какие книги сейчас читаете, сериалы смотрите?

Делитесь в комментариях, можно в формате одной фотографии или мема, характеризующего ваше лето😍

В предыдущем посте я рассказывала про небольшой профессиональный книжный клуб, в котором мы читаем книгу на английском языке. Всё ещё чтение у меня идёт со скрипом. Но тут проблема точно не в книге, а в моей дисциплине. Кажется, мой мозг прямо изо всех сил сопротивляется тому, чтобы напрягаться летом лишний раз😂

А также я уже какое-то время состою ещё в одном маленьком книжном клубе, куда меня пригласил мой замечательный коллега. Тут мы уже читаем художественную литературу. И с ней, кстати, вот у меня никаких сложностей нет. Удивительно, почему же 😁

Формат клуба выглядит так: каждый из участников по очереди предлагает несколько книг на выбор, мы голосуем, читаем в своём темпе, а потом когда-нибудь собираемся онлайн, чтобы поделиться впечатлениями и обсудить особенно запомнившиеся моменты.

На этой неделе как раз было очередное собрание, на котором я поймала себя на мысли, что книжные клубы это какое-то невероятно удивительное пространство.

Оно, во-первых, позволяет выйти за рамки своего читательского вкуса. Некоторые книги, предлагаемые другими участниками, я, пожалуй, никогда бы не взяла даже в руки. Например, в этот раз мы обсуждали книгу Сюзанны Кларк «Пиранехзи», которая вот совсем меня не зацепила описанием. А в конечном счёте оставила о себе очень приятное впечатление. А в следующий раз вообще будем читать и обсуждать какой-то лютый киберпанк😄

А во-вторых, открывает дополнительную возможность узнать людей поближе. Как не крути, мы обсуждаем не только сюжет, но и свои чувства, эмоции, мысли и воспоминания. И как будто бы через книги можно стать друг к другу чуточку ближе.

Короче, вывод этой недели: книжные клубы — это топ!😍 Загадываю себе когда-нибудь ещё выйти из онлайн формата и найти любителей книг, с которыми можно их обсуждать за чашкой чая

Я тут решила «вписаться» в летний профессиональный книжный клубик, где мы читаем книгу Мэттью Селекмана «Collaborative brief therapy with Children».

Это мой первый опыт читать профессиональную литературу такого объёма на английском языке. Раньше я ограничивалась только какими-то небольшими статьями или выдержками из книг. И признаюсь, чтение мне даётся крайне нелегко. Продвигаюсь пока просто какими-то черепашьими шагами.

Но как будто за счёт этого у меня получается быть более сосредоточенной на тексте и внимательной к деталям. Я делаю много заметок. У меня появляются идеи, которые уже хочется опробовать на практике. И решила, что какие-то свои открытия по прочтению, особенно интересные идеи и полезные упражнения буду оставлять и здесь.

Вот например, когда ко мне на консультацию приходит человек или семья, которые уже когда-то работали с психологом, я обычно спрашиваю про позитивные изменения, которые этот опыт привнёс в их жизнь. Интересуюсь, что было наиболее полезным в общении с предыдущим специалистом, и как этот опыт помог тогда и поддерживает сейчас.

А Мэттью Селекман таким клиентам задаёт следующие вопросы:

❔ Вы уже обращались ко многим психотерапевтам до меня. Что они упустили в вашей ситуации?
❔ Что вам не нравилось в прежних психотерапевтах? Расскажите, чтобы я не совершал тех же ошибок.
❔ Если бы я работал с другой семьей, похожей на вашу, какой совет вы бы мне дали, чтобы помочь этой семье?
❔ Если бы вы работали с идеальным психотерапевтом, что он или она делали, что вам показалось бы наиболее полезным?

Пока читала этот кусочек, представляла, какие ответы я сама дала бы как клиент на эти вопросы. Было супер полезно про это подумать. А что думаете вы?

Те, кто читает меня давно, могли заметить, что я очень люблю составлять разные списки и чек-листы😊

Например, в моём канале вы можете найти

✅ инструкцию, как составить психологическую аптечку,
✅ 111 способов как себя порадовать,
✅ список дел на зимние каникулы (готовь сани летом, как говорится😁),
✅ рассказ о том, как список дел помогает мне справляться с прокрастинацией.

А недавно я составила этот список из 100 приятных дел на летние каникулы для ТГ-канала родной психологической службы ЦПМ. И вот, спустя первый месяц лета, смотрю я на этот список и понимаю, что какое-то пассивное лето пока у меня получается. Почти никакой движухи на свежем воздухе, непорядок. Надо это дело срочно исправлять!

Из 100 активностей я у себя насчитала испробованных только 9. И треть из них и то про вкусненько пожрать😂😂😂

А сколько пунктов из этого списка успели выполнить вы? Пишите свои числа в комментариях. Любопытно очень, как проходит ваше лето😍