СИСТЕМА НАВЫКОВ СТРОЙНОСТИ для стабильного снижения и поддержания веса.

Судя по отзывам эфир был полезным, интересным и мотивирующим.

Разобрала систему навыков из
5 элементов, которую использую в своей практике и на которой построен «Новый Код Стройности».

Именно эти навыки помогают нашим выпускницам снижать вес на 10, 20, 30 кг, а главное — потом сохранять свой результат, не возвращаясь снова в бесконечный цикл «похудела — набрала».

Я советую посмотреть этот эфир не просто как лекцию, а как диагностику себя:

Что я уже ЗНАЮ?
Что действительно УМЕЮ делать?
Где моё слабое звено?
И какая стратегия приведёт меня к устойчивой стройности?

Оставляю запись на несколько дней для тех, кто не смог быть он-лайн.

→ СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ЭФИРА

Советую забрать себе из эфира:

🔸Какие навыки нужны, чтобы поддерживать здоровое питание в реальной жизни.

На чем держится гибкая система питания, которая позволяет поддерживать баланс в рационе в любой ситуации: дома, в ресторане, в отпуске, в периоды высокой нагрузки.

🔸Почему важно не просто видеть цифру на весах, а уметь оценивать динамику.

Какая ошибка в оценке своих результатов часто приводит к потере мотивации и срывам.

🔸Какие 5 видов срывов существуют и как их предотвращать.

Потому что за одинаковым «я опять сорвалась» могут стоять совершенно разные причины. И работать с ними тоже нужно по-разному.

🔸Алгоритм работы с эмоциональным перееданием.

Что делать, если вы привыкли снимать едой тревогу, усталость, раздражение, обиду или просто хотите вечером наконец получить удовольствие.

🔸 Что должно появиться в голове после 40 лет вместо простого «хочу похудеть».

Почему привычная мотивация перестаёт работать и где искать более глубокую мотивацию заботиться о себе, своём теле и здоровье.

🔸 Какой навык помогает продолжать путь, даже когда мотивация пропадает.

Чтобы результат больше не зависел от куратора, марафона, очередного «пинка».

Похудеть — это результат.
Сохранять стройность — навык.

Моя задача — не научить вас худеть. А помочь выстроить систему, с которой вы сами умеете управлять своим питанием, состоянием и весом.

Если вы устали начинать сначала — очень советую посмотреть этот эфир и найти своё слабое звено.

→ СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ЭФИРА

Рекомендую выбрать скорость просмотра Х 1,5. Эфир объемный по информации, а так вы получите всю систему за 1,5 часа.