Можно разобрать рацион по косточкам: посмотреть что женщина ест за день, посчитать белки, жиры, углеводы, калории.
Но это всё равно не даст понимания, почему она питается именно так, где и когда переедает, почему набирает вес или не может похудеть.
Потому что за тем, что в тарелке, что за день попадает в рот, стоят пищевые сценарии.
И у каждого он свой: свои привычки, подводные камни, слабые места и слепые зоны.
Поэтому работать нужно не только с тарелкой, а со сценарием пищевого поведения.
На диагностике я часто слышу:
«Я же питаюсь правильно. Почему тогда вес стоит или прибавляется?»
Так было и у Ирины.
Когда она к нам обратилась, Ирина уже сбросила 12 кг и весила 76 кг.
Работала с нутрициологом, прекрасно разбиралась в правильном питании, умела считать калории.
Вроде бы со стороны в тарелке всё идеально.
Но вес встал. И все попытки похудеть дальше упирались в потолок.
На встрече я сказала Ирине, что снизить ещё 10 кг для неё абсолютно реально. Ей было трудно в это поверить, но она решила попробовать и пришла на «Новый Код Стройности» этой зимой.
Что в результате?
Мы докрутили систему, скорректировали пищевые сценарии, ушли лишние перекусы и вечерние подъедания.
Сейчас на весах уже минус 8 кг.
Поэтому важно понимать не только ЧТО вы едите, но и ПОЧЕМУ вы едите именно так.
Именно об этом будем говорить на эфирах 22 и 23 сентября.
Вы поймете, что стоит за вашим выбором еды и какой сценарий пищевого поведения возможно работает у вас.
РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР
А еще я покажу вам систему, которая помогла Ирине продолжить снижать вес и получить результат, о котором она уже и не мечтала в свои 50 лет.