Первый эфир вчера прошел на УРА!!!
Мы отвечали на вопрос, который судя по комментам на старте эфира, волнует многих.
Почему несмотря на знания про ПП я срываюсь, переедаю и не могу похудеть?
Мы посмотрели на это с другого ракурса. Не потому что я «слабохарактерная». А увидели то, что управляет вашим пищевым поведением бессознательно.
Вчера разбирались, ПОЧЕМУ так происходит.
А сегодня будем говорить о том, ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ.
Как взять управление в свои руки и научиться комфортно поддерживать стройность без постоянных срывов, откатов и вечного «надо себя заставить».
На эфире разберём:
• почему похудеть и быть стройной — не одно и то же;
• систему из 5 навыков, которые помогают стабильно снижать и поддерживать вес;
• как не заедать стресс: дам алгоритм работы со сценарием эмоционального переедания;
• что нужно вместо стимульной мотивации, чтобы не бросать всё, когда вас никто не контролирует извне;
• как найти своё слабое звено и понять, каких навыков вам сейчас не хватает для устойчивого результата.
🔴 Начинаем в 20:00 мск.
Ссылку на эфир опубликую здесь, в канале.
Если вы пропустили первый эфир - ничего страшно, вы легко включитесь в тему и узнаете какие навыки вам нужны, чтобы прийти к желаемому весу и сохранить результат.
Жду вас ❤️