Mike Portnov / Notes

Я родился в Москве 🤔

Ничего для этого не сделал, но Москва у меня уже была. Добился многого. Пусть уже и не в Москве.

Кто-то потратил годы, чтобы переехать туда и получить возможности, которые у меня с детства были в пределах поездки на метро.

А можно родиться в Москве и про*бать все преимущества. Много примеров таких людей. Можно приехать из маленького города и построить большой бизнес. Старт ничего не гарантирует. Но и история того, кто выбрался, ещё не говорит, насколько этот путь доступен остальным.

В ЮАР думаю много об этом всём: если бы я родился здесь, в бедной по местным меркам, семье, насколько доступна была бы мне моя сегодняшняя жизнь? Сколько из результатов моих решений стало возможным благодаря условиям, которых я не выбирал?

И в целом. Как должна быть устроена система, если люди начинают с настолько разных позиций? ❓

Неравенство везде разное: где-то нет денег на обучение, где-то человек лишён прав, где-то работа далеко от доступного жилья. Решения будут различаться. Но что именно мы хотим исправить? И какие могут быть варианты? Поехали.

1. Неравенство само по себе не требует исправления 🔥
Из того, что у одного больше, ещё не следует, что он должен отдавать другому. Если имущество получено без нарушения чужих прав, человек вправе им распоряжаться и передавать детям.

Государство должно защищать права, убирать коррупцию и дискриминацию. Бедность сокращается через рост экономики и возможность зарабатывать. Специально сближать богатых и бедных не требуется.

Спорное место: если преимущество возникло благодаря захвату или близости к власти, достаточно ли того, что сегодня оно оформлено законно?

2. Неравные условия нужно компенсировать, чтобы у человека был реальный шанс 🔥

Права поступить в университет мало, если у тебя плохая школа и необходимость работать с 14 лет. Нужна дополнительная поддержка: образование, медицина, стипендии, переобучение, помощь с переездом.

Чем сильнее человека ограничивают обстоятельства, которых он не выбирал, тем больше оснований помогать. Разные результаты допустимы: люди по-разному хотят, стараются и принимают решения.

Сложность – определить, когда возможностей уже достаточно, чтобы считать результат ответственностью человека.

3. Нужно гарантировать достойную жизнь независимо от места в иерархии 🔥

Не каждый должен становиться предпринимателем или переезжать в столицу. У человека должны быть доступ к лечению, безопасное жильё, нормальное питание и возможность жить без постоянной угрозы остаться ни с чем.

Если это обеспечено, само наличие людей в 100 раз богаче необязательно проблема. Приоритет – положение тех, кому не хватает на нормальную жизнь.

Главный спор: что входит в достойную жизнь и какой уровень общество обязано обеспечить каждому.

4. Слишком большой разрыв нужно сокращать, даже если беднейшим уже хватает на жизнь 🔥

Даже если беднейшим хватает на жизнь, богатство позволяет покупать лучшие условия для детей и влиять на решения, от которых зависят остальные. Неравенство становится проблемой власти и зависимости.

Отсюда – прогрессивные налоги, налоги на наследство, сильные общественные услуги и ограничения на превращение денег в политическое влияние.

Вопрос: какой разрыв допустим и какие налоги и ограничения мы готовы принять, в том числе для себя?

5. Нужно менять само распределение собственности 🔥

Пока активы и решения сосредоточены у небольшой группы, налоги и социальная помощь лишь частично исправляют последствия. Больше людей должны владеть тем, что приносит доход, и участвовать в управлении: через доли работников, кооперативы, общественную собственность.

Цель – изменить то, как доход и власть распределяются изначально. Сложность – сделать общее владение эффективным, а управляющих подотчётными. Очень сложно.

Мне легко говорить о личной ответственности, зная, какие старт и возможности у меня были. 👀
И всё же мои усилия тоже были непосредственно моими.☝️

Где для вас проходит граница между "человек сам отвечает за свою жизнь" и "общество должно компенсировать то, чего он не выбирал"?

И выбрали бы вы те же правила, если бы заранее не знали, в какой семье и стране родитесь? 👀

Про мастермайнды, позицию жертвы и границы хорошей среды ☕️

Всегда пишу про архитектуру среды: как убрать лишние триггеры, перестать постоянно бороться с собой и сделать нужные действия проще. На Бейз Кемпе мы много этим занимаемся, и по обратной связи участников – изменения в среде дают самые заметные сдвиги.

Но за больше чем год ведения групп хорошо увидел и другую сторону: даже когда среда помогает, человек не обязательно начинает действовать.

После 10 недель Base Camp можно продолжать в Core. Инструментарий от менталочки до диджитала хотя бы отчасти внедрён в рутину, дальше задача – применять его, допиливать и проверять, нагружая себя новыми целями, проектами. Выносить задачи на общий стол, коммититься, разбирать затыки, делиться победами и проигрышами.

Концепция шикарная, нынче распространённая и действительно полезная. Люди возвращаются, остаются даже на несколько спринтов. Но работает это не автоматически. 🙂

В посте про бейз кемп писал, что группа не даёт слиться. Нюанс: группа может заметить, что ты пропал, вернуть тебя, помочь пересобраться. Но сделать след шаг за тебя она не может. Вздумайтесь, кто-то надеется и на это, иногда неосознанно... Мол, заплатил денег за вход – дальше само...

Далее моё любимое, с трудом пробиваемое.

Человек хочет найти новую работу. Сам поставил цель, разобрал с группой резюме, получил обратную связь. Дальше нужно регулярно откликаться, проходить собеседования, получать отказы и продолжать. Горизонт туманный, гарантий никаких, а усилия нужны уже сейчас.

Вместо этого можно ещё неделю допиливать резюме... потом поискать ещё один курс... потом решить, что рынок плохой и пока смысла нет дёргаться... Каждый отдельный аргумент звучит иногда даже разумно, но за месяц – ни одного отклика.

Похожая история с привычками, тренировками, проектами. Обсуждаем, планируем – норм. Когда нужно повторять скучные действия без быстрого отклика, что они окупятся, становится сложнее.

Позиция "у меня не получается" в этом смысле бывает очень удобной. Пока не взялся всерьёз, не придётся столкнуться с тем, что старался, вложился, а результата пока нет. Всегда есть что себе ответить: не моё, не такой я человек, другим дано. В моменте комфортнее для психики.

По одному отсутствию прогресса не поймёшь, что происходит. Где-то человек избегает неприятного. Где-то план не помещается в его рутину. Где-то после череды неудач уже не верит, что усилия вообще что-то меняют – логика выученной беспомощности. Свалить всё в "просто недостаточно хочешь" было бы слишком удобно уже для меня как ведущего. А многие так любят делать...

Бесконечно объяснять заново тоже бессмысленно. Можно принести научку, опыт других участников, ещё одну практику. Если до применения дело не доходит, доп. инфа сама по себе мало что меняет.

Для меня здесь главный вопрос: что ещё можно докрутить в групповой механике, а где уже нужна индивидуальная работа?

Иногда достаточно уменьшить шаг, чаще сверяться, пересмотреть нагрузку. Иногда нужен 1:1, работа с психологом – в зависимости от того, где человек застрял.

Участники сами пишут цели на платформе, трекают прогресс, приносят свои вопросы. И для большинства мозговой штурм, отчётность и поддержка действительно помогают двигаться, да и просто держать себя в тонусе, без достигаторства. Особенно когда есть готовность играть в долгую. Для кого-то даже замена психолога – просто чтоб выговориться.

Рад, что получилось создать такое пространство. И рад, что теперь могу пересобирать его на опыте нескольких потоков: видеть, где механика помогает, где буксует и чего от неё вообще стоит ожидать.

1 ноября стартуют и Base Camp (apply here), и Core 5.0 (apply here). В Core поменялся протокол работы с учётом опыта. + англоязычные подгруппы. Base Camp – для тех, кто хочет настроить фундамент, пройти практики от целеполагания до вопросов внутренней устойчивости, внедрить новые инструменты в рутину. Core – продолжение, когда нужна регулярная работа над своими целями и привычками в группе.

Пингуйте @mikeportnov, разберёмся с запросами, форматами. Всегда устраиваю интро-коллы, для понимания – мэтч / не мэтч.

#мишапросаморазвитие

ЮАР, Ч.3: Апартеид закончился. Почему ЮАР до сих пор так трясёт? 🇿🇦

Я называл Соуэто главными трущобами ЮАР. Тут поправлюсь, потому что упрощённо. Там есть и поселения с гораздо более тяжёлыми условиями жизни, и благоустроенные дома, и собственный средний класс – разница внутри самого Соуэто тоже огромная. Мне показывали разные районы.

С современной ЮАР похожая история: начинаешь разбираться – простые объяснения быстро заканчиваются. Последствия апартеида материальны – у одной семьи поколениями была возможность покупать недвижимость, получать хорошее образование, накапливать имущество. У другой эти возможности ограничивали законом. Отмена ограничений сама по себе накопленный разрыв не закрывает.

Масштаб проблем хорошо показывает цифра: 33,6% официальной безработицы, 2026 Q2, от доли рабочей силы, а не всего населения.

Отсюда ожесточённые споры о том, как исправлять неравенство. Сторонники говорят о необходимости исправлять последствия исключения из экономики. Критики спорят о результатах: кому реально достаются возможности, насколько система помогает бедным и не слишком ли много получают люди со связями.

На выборах в 2024 ANC (партия Манделы) впервые за время демократии потеряла парламентское большинство. Пришлось формировать коалицию, в том числе с давним соперником – DA (Демократическим Альянсом). Теперь партнёрам по правительству приходится договариваться и по вопросам, где они принципиально расходятся: земле, экономическим преференциям, исправлению исторического неравенства.

Вот лишь один недавний пример, только в этом июле Конституционный суд постановил, что власти Кейптауна и Западного Кейпа должны представить планы преодоления пространственного неравенства через доступное жильё. Дело выросло из многолетнего спора вокруг участка бывшей школы Tafelberg. Читать тут. Работать в городе (в его основной части) и иметь возможность жить рядом с работой – здесь до сих пор большой политический вопрос. Потому что это финансово просто невыполнимо для большинства населения.

Собственно, за любимыми набережными, винодельнями и видами на Столовую Гору продолжается вот такая жизнь, где люди пытаются добиться того, чтобы свобода ощущалась в повседневности.

Конец сериала :)

#мишавафрике

ЮАР, Ч.2: Мандела. Чё там после освобождения было? 🇿🇦

Про то, с чего всё начиналось,
апартеид – первая часть.

Мандела начинал с мирного сопротивления апартеиду. Был адвокатом, одним из лидеров Африканского национального конгресса (АНК), организовывал кампании гражданского неповиновения: люди сознательно нарушали расовые запреты и шли под арест, чтобы добиться их отмены. Вскоре власти запретили АНК. Движение ушло в подполье, а в 1961 Мандела помог создать его вооружённое крыло.

Ставка была на диверсии: взрывы на гос. объектах, удары по электроснабжению и коммуникациям. На суде Мандела объяснял расчёт: нанести экономический ущерб и заставить власть менять политику. По его словам, цели выбирали так, чтобы избежать человеческих жертв и не довести страну до войны между расами.

Мандела скрывался от полиции, а в 1962г тайно выехал за границу искать поддержку и проходить военную подготовку. В том числе в Эфиопии, в период активного развития панафриканизма. После возвращения его арестовали. Сначала дали 5 за подстрекательства к забастовкам, а потом накинули пожизненное.

В итоге – 27 (!!!) лет в заключении. Выходишь на свободу, договариваешься с властью, которая тебя посадила, становишься президентом. Отрабатываешь один срок и уходишь. Мандела руководил ЮАР 1994-1999. То есть, вопреки политикам категории П. Кагаме в современной Руанде – сменяемость! Ещё и сам ушёл.

Сам переход к демократии тоже получился гораздо страшнее, чем выглядит на фотографиях рукопожатий. За 1990-1994г в политическом насилии погибли как минимум 14К человек.

Поэтому ценность достигнутого компромисса вполне конкретная: провести общие выборы и удержать страну от полномасштабной гражданской войны.

Дальше началось самое сложное. Как жить вместе людям, которые ещё вчера пытали, убивали, теряли близких? Знакомый вопрос в Руанде, но ситуация отличалась.

Одним из ответов стала Комиссия истины и примирения. При определённых условиях за преступление можно было получить амнистию: требовалось полное раскрытие обстоятельств и соответствие критериям политически мотивированного деяния. Амнистия освобождала от преследования за конкретный поступок.

Тяжёлый компромисс. Узнать, что произошло с твоим близким, и одновременно столкнуться с тем, что виновный избежит наказания.

Часть критиков считает, что переход дал чернокожему большинству политическую власть, сохранив слишком многое в прежнем распределении богатства.

У меня нет однозначного мнения – прав ли был во всех своих решениях Мандела. Это очень сложно, особенно если смотреть изнутри. Однако, фигура он великая и знаковая. Для меня здесь главный вопрос – сколько вообще может решить даже очень удачный политический переход?

Договориться о равных правах до сих пор сложно даже просто в связи с экономическими нюансами. Сделать так, чтобы у людей появились сопоставимые возможности – работа на следующие десятилетия – и вот с ней в ЮАР всё гораздо тяжелее.

В следующем, третьем посте, про то, что и как в ЮАР сейчас, почему до сих пор общество трясёт.

Не скупитесь на 🔥, такие лонги только про Руанду и ЮАР пока. Но очень хочется ещё писать, собирать инфу про Латам/Восточную Азию в том же духе.

#мишавафрике

ЮАР, Ч.1: Как государство решало, кем тебе быть 🇿🇦

Обещал разбавить криминальную хронику Йоханнесбурга историей ЮАР. Сходил в Музей Апартеида, съездил в Соуэто, полез разбираться. Собственно, материала оказалось на несколько постов. Всё равно, коротенечко давайте.

У апартеида была очень простая отправная точка: государство определяет твою расу, а дальше по этой записи решает, как тебе жить положено. Где поселиться, в какой школе учиться, какую работу получить. Расовая классификация была фундаментом всей системы.

Началось всё задолго до самого "апартеида". Колониальные захваты земли, вытеснение местного населения, ограничения прав. В 1948г к власти пришла Национальная партия и стала последовательно доводить эту систему до ума. Районы закрепляли за расовыми группами, людей принудительно переселяли. Запретили межрасовые браки – даже выбор человека, с которым хочешь прожить жизнь, оказался гос. вопросом.

Для чернокожих действовала система пропусков: право находиться и работать в определённых местах нужно было подтверждать документами. Экономике требовались рабочие, при этом их передвижение и проживание жёстко контролировали. Образование подстраивали под ту же задачу. Школьная система для чернокожих должна была готовить людей к подчинённому положению: рабочие руки стране нужны, а равные возможности – уже лишнее.

И вот тут в истории появляется Соуэто, куда я сгонял в рамках 5 дней в Йобурге.

Июнь 1976г, школьники вышли протестовать против обязательного использования африкаанс как одного из языков преподавания. За языковым вопросом стояло недовольство всей системой образования. Полиция открыла огонь. Восстание распространилось по стране и стало одним из поворотных моментов борьбы с апартеидом.

После этого становится понятнее карта городов ЮАР. Где находятся жилые районы, откуда люди каждый день добираются на работу, а кому досталась земля рядом с экономическими центрами.

Всё это десятилетиями распределяли вполне конкретными решениями. И даже когда законы отменили, дома, школы и удалённость между ними остались на своих местах.

В общем-то, я считаю, что апартеид продолжается, только в другой форме. И это понимание лежит вполне на поверхности, далеко ходить не надо.

Следующий пост, часть 2, про Манделу и период после освобождения.

#мишавафрике

Пусть выходные немного "пропадут" 💃

У нас проблемы с отдыхом. Со скукой. Продолжаю эту тему уже 3 года. На прогулке – подкаст, за завтраком – новости, в свободный вечер – видео-обзор новой ии-модели. Хочется, чтоб даже лежание в кровати было с пользой, чтоб не было ощущения, что время потрачено зря.

И вот вроде бы "поотдыхал", но в голове только прибавилось мусора.

Попробуйте на этих выходных оставить часы незаполненными: убрать телефон, побыть одному, заварить вкусный китайский чай и выпить его, глядя в окно. Прогуляться в парке без наушников, позамечать шелест листьев на кронах деревьев, лучи закатного солнца. Дать себе дойти до момента, когда станет скучно, и в это мгновение не дергаться, а дать себе в нём задержаться.

В эксперименте люди лучше справлялись с уже знакомой творческой задачей после перерыва на простое занятие, во время которого мысли могли блуждать. Эффект оказался сильнее, чем после сложного задания, обычного отдыха или работы без паузы. А ходьба, как известно, помогает придумывать больше оригинальных вариантов, идей, чем сидение. Работает даже на беговой дорожке – красивый лес необязателен. Речь именно про генерацию идей: с поиском единственного правильного ответа такого преимущества нет.

Но даже здесь легко выдать себе очередное задание: погулять, качественно поскучать, вернуться с тремя инсайтами и новой стратегией как поменять что-то в жизни – к понедельнику желательно.

Пусть в этот раз от отдыха вообще ничего не требуется. Можно вернуться с прогулки просто человеком, который погулял, размялся, заметил, что вечереет. А если появится мысль, которую захочется додумать – время найдётся потом.

Только так можно рождать в своей жизни новую перспективу, а не гнаться неустанно за бесконечным контактом и информацией. 🤟

P.s. завтра начнётся серия постов про ЮАР и как оно здесь исторически/политически. Не скучайте. 🇿🇦

#мишапросаморазвитие

Про Руанду. Часть 2: Кигали – африканский Сингапур? 🇷🇼

После истории из первого поста особенно трудно представить, что сейчас в этой стране может быть настолько спокойно, безопасно и приятно.

12 дней. Просто жил, гулял, общался с местными, пил замечательный руандийский кофе. Кайфовал, словно приехал к бабушке на дачу, на летние каникулы.

Один из тех городов, где тебе не нужна насыщенная программа, чтобы хорошо провести время. Чистые улицы, холмы, зелень. В моём повседневном опыте – спокойно, без постоянного напряжения. После такого особенно смешно слушать про "Африку", как будто это одна страна с одинаковым набором проблем.

Отдельный вайб Кигали – мототакси. Отличается от того, что в ЮВА. Ловишь на улице, договариваешься, за 1500 руандийских франков едешь с ветерком. Забываешь про приложения и доставки: проще самому куда-то выбраться. И вот эта простая городская жизнь мне зашла невероятно.

Почему "Сингапур Африки"?

Ставки идут на управляемость, инфраструктуру, инвестиции и услуги. Даже агентство развития делали с оглядкой на сингапурскую модель. Но сравнение – про подход и амбицию: по уровню благосостояния до Сингапура ещё очень далеко.

Чистота. Есть умуганда – общественные работы в последнюю субботу месяца: уборка, благоустройство, помощь сообществу. Плюс запрет на пластиковые пакеты. Порядок поддерживают на уровне государства и повседневных правил – И ЭТО ВИДНО.

Обратная сторона – Кагаме из первого поста всё ещё у власти. С политической конкуренцией и свободой слова, особенно про руководство – всё плохо. За пределами страны – поддержка вооружённой группировки M23 в ДР Конго, причастной к тяжёлым преступлениям. Так что переносить своё "мне здесь безопасно и приятно" на всю политику государства я бы, как всегда, не стал.

Но то, насколько удалось восстановить повседневную жизнь после 94го, впечатляет.

Съездил в мемориал геноцида. Очень тяжело. По силе впечатления – наравне с музеем геноцида красных кхмеров в Камбодже. Здесь же захоронены около 250К жертв. После посещения иначе воспринимаешь город вокруг. Этим людям и их детям пришлось дальше жить вместе, восстанавливать страну, разбираться с тем, с чем вообще непонятно, как можно разобраться.

А гориллы? 🦍
Не поехал. Слишком дорого. Стандартный permit для иностранного туриста в Руанде – 1500$ с человека. Это не считая хайка, экскурсии, гида – просто плата за возможность как таковую. В соседней Уганде пермит за 800$. Непосредственно с гориллами проводят около часа, плюс сам поход по лесу. Места действительно уникальные: дикие горные гориллы живут только в этом регионе Руанды, Уганды и ДР Конго. Редкая возможность увидеть их в естественной среде. В другой раз, как полечу уже в Уганду.

Короче. Если Эрбил удивил тем, что такое вообще существует внутри Ирака, то Кигали – тем, какую повседневную жизнь смогли построить после такой катастрофы.

Для меня это одно из самых приятных открытий за два африканских сезона. Кофе, мототакси и возможность просто спокойно жить.

У местных, конечно, спрашивал: как вы сами объясняете, почему сейчас настолько чисто и безопасно?

Смысл ответов был всегда примерно один: Урок выучен слишком дорогой ценой, повторения никто не хочет. После того, что произошло, спокойная жизнь имеет совсем другую ценность.

Думайте.

#мишавафрике

Про Руанду. Часть 1: Прошлое. 🇷🇼

Если вы слышали про Руанду, то, вероятно, именно про страшнейший геноцид в истории. Если не слышали и о нём, то читайте пост.

Рекомендую посмотреть "Отель Руанда" – фильм про гостиницу, где во время массовых убийств укрывались люди. У картины заслуженный оскар, мне фильм понравился, но дважды (!!) я пустил слезу за просмотр.

Я провёл в Кигали 12 дней. И прежде чем рассказывать, насколько там классно сейчас, надо разобраться, что произошло всего 32 года назад.

Хуту и тутси. Кто такие? 🤨
Язык один, территория общая, культуры переплетены. Были некоторые различия до периода колонизации: тутси занимали значительную часть местной верхушки, а большинством были хуту. Потом пришли немцы, за ними бельгийцы. Последние объявили тутси "выше по расе", дали преимуществ в образовании, управлении, а так же закрепили происхождение в местных ID – разделение стало на гос. уровне.

В 1962 Руанда получила независимость под властью хуту, дальше – дискриминация, погромы, бегство тутси в соседние страны. Из беженцев и их детей вырос Руандийский патриотический фронт (РПФ). Многие служили в армии Уганды. В 1990 фронт вторгся оттуда в Руанду – началась гражданская война.

Откуда оружие и деньги? Франция снабжала, Париж защищал позиции в франкофонии, напрягаясь от усиления англоязычного лагеря в Уганде. Египет и, тогда ещё, апартеидная ЮАР тоже продавали режиму оружие. РПФ получал вооружение из Уганды. Бедная страна, зависимая от внешней помощи, активно вооружалась.

В 1993 подписали мир: власть надо делить с оппозицией и РПФ. Радикалов хуту это не устраивало. И тут началось. Готовились ополчения, составлялись списки. Радио превращало тутси во "врагов" и "тараканов".

6 апреля 1994 сбили самолёт президента.
Кто именно – окончательно не установлено. Это стало последней каплей. Началось уничтожение тутси. Убивали и хуту, выступавших против. В фильме как раз главный герой – хуту, спасавший тутси.

Блокпосты, проверка документов, облавы на дома. Происхождение в удостоверении теперь определяло, буквально, дадут ли тебе жить. За примерно 100 дней – около 800 тыс. убитых. ВДУМАЙТЕСЬ. Перечитайте ЕЩЁ РАЗ. Пока я пост пишу и собираю больше инфы, у меня снова ком в горле.

Массовые убийства продолжались в Руанде с 6 апреля по 18 июля 94го. За это время было убито около 20% населения Руанды. По оценке французского историка, люди уничтожались со скоростью, в 5 раз превышавшей скорость убийств во время Холокоста.

Подробнее тут.

А ООН?
Миротворцы были на месте, но после гибели десятка мировторцев Бельгия начала выводить своих. Совбез прямо посреди геноцида решил урезать миссию до 270 человек. Западные страны эвакуировали граждан. Спасать руандийцев никто не собирался. Оставшиеся миротворцы пытались спасать людей, но без необходимых сил и должных полномочий. ООН слилась.

В июне Франция начала гуманитарную операцию, пытаясь спасти часть людей, но через контролируемую французами зону смогли бежать и организаторы убийств. Геноцид остановило наступление РПФ, взявшего Кигали в июле. Его военный лидер, Поль Кагаме. Он же и определит следующие десятилетия страны. Хронология событий на сайте ООН. (🤡)

Колониальное разделение, борьба за власть, пропаганда, оружие и отказ внешнего мира вовремя вмешаться. Вот как до этого дошло.

А как потом жить рядом с теми, кто убивал твою семью? Из документов убрали этническую принадлежность, государство сделало ставку на общую идентичность: "мы руандийцы". Запустили суды – местные общины разбирали преступления, слушали свидетелей. Выжившие и отбывшие срок действительно снова живут по соседству, работают вместе. Есть целые поселения примирения – подробнее. "Все всё простили" – красивая версия: травма и недоверие остались, восстановление отношений продолжается.

Тема для всех больная и напряжённая. И да, у тех, с кем знакомился, я узнавал, кто они.

И да, ещё раз, это история, в том числе о том, что бывает, когда медиа учат ненавидеть – радио сыграло отдельную роль.

p.s. действительно посмотрите фильм, погружает в атмосферу и историю.

Про сегодняшний Кигали – далее.

#мишавафрике

Что и зачем я в себя вкалываю 🙄

На фото 1901г – два мальчика, 13 лет, с оспой. Заразились от одного источника в один день. Один привит, другой нет.

Последний год озаботился базой прививок. Поднял архивы, посмотрел календари прививок по РФ и не только, узнал много нового – и вам советую.

База не заканчивается в детстве.

БЦЖ, АКДС, полиомиелит, гепатит B, корь, краснуха, паротит – многое нам ставили в поликлиниках, уже и не помним. Теперь следим сами.

Столбняк и дифтерию обычно обновляют каждые 10 лет. Взрослый бустер полиомиелита делают по риску, например перед поездками туда, где циркулирует вирус. В июле в Руанде поставил и то, и то. АКДС, конечно, оказалась самой жёсткой – вплоть до судорог ночью. :)

В сентября поставил бустерную дозу по Гепатиту B. Предварительно сдавал анализ на наличие антител, со времён детской дозы. Оказалось, их нет – пора.

В июне 2025 в Катманду ставил под путешествия вакцину от Жёлтой Лихорадки (база для поездок по странам центральной и восточной Африки), гепатит А и брюшной тиф. От жёлтой лихорадки одной дозы обычно хватает на всю жизнь. С того момента получил жёлтую книжку-сертификат со всеми вакцинами, туда ж и собираю остальные по сей день.

Требования на границах зависят от маршрута. Например, Руанда требует сертификат при въезде из стран с риском передачи. Проверять нужно конкретный маршрут, включая транзит.

Так же в июле добавил менингококк ACWY. В сентябре прошёл бустерные дозы от бешенства и начал Гардасил 9 от ВПЧ.

Бешенство. После появления симптомов это практически всегда смертельно. Предварительная вакцинация упрощает помощь после укуса: обычно остаются 2 дополнительные дозы, а иммуноглобулин уже не нужен. Его доступность в удалённых местах – отдельная проблема. При этом прививка не отменяет срочного обращения за помощью.

Гардасил – и почему это касается мужчин.

Одна из самых дорогих прививок, первый укол в Кейптауне мне вышел в 130$.🤩 Впереди ещё 2 укола. Гардасил 9 защищает от 9 (да ну?) типов ВПЧ.

ВПЧ вызывает практически все случаи рака шейки матки. Поэтому вакцинацию часто обсуждают в контексте женского здоровья. Но мужчины тоже заражаются, передают вирус и болеют связанными с ним видами рака – ротоглотки, анального канала, полового члена. У рака ротоглотки нет рекомендованного массового скрининга. Женщинам скрининг шейки матки нужен даже после прививки: вакцина не закрывает все онкогенные типы.

Лучше, конечно, прививаться до первых контактов с вирусом, но смысл есть и сейчас: контакт с одним типом не означает, что встретился со всеми остальными. Вакцина предотвращает новые инфекции, существующие не лечит. Обращение к парням, базово: подумайте о своих партнёршах. :)

Я почти закрыл всё по своему протоколу. Остался японский энцефалит под Азию, сделаю уже в Японию. И подбить Гардасил за полгода.

Cвою карту прививок полезно хотя бы 1 раз собрать целиком. Посмотреть, какие курсы завершены, что пора обновить и что имеет смысл добавить под свой лайфстайл.

С вас 🔥, если заставил задуматься или просто подкинул идей, чем бы ещё кольнуться!☝️

Занзибар: рай на первой линии 🇹🇿

В автономную занзибарскую область Танзании я прилетел из Руанды. Про Руанду обещал материал уровня, что был про Курдистан – раз, два. Так что повествование в моём втором африканском сезоне – рваное.

Дубай – Эфиопия – Руанда – Занзибар. 1.5 часа, RwandaAir, неплохой региональный перевозчик, и я на этом богом забытом острове.

После одного из самых чистых и спокойных мест, где я бывал (Кигали), попасть туда, где за пределами пляжной картинки настолько насрано… Контраст сполна. Серия постов с Буэнос-Айресом, #насрано 😁

Сразу обозначу: жил я только в Падже. Ещё съездил погулять в Стоун-Таун. Поэтому за весь Занзибар расписываться не буду, но мнение о своём пребывании вполне сформировал. Не понравилось.

Вообще, с островами у меня отношения не складываются. Мальдивы, Бали, Маврикий… Был, посмотрел, не хочу возвращаться. Чеджу – классное место, но там и содержание поездки совсем другое. Короче, пора признать в очередной раз, что пальма над бирюзовой водой сама по себе меня не особо впечатляет. А вокруг неё на Занзибаре есть вопросы. 🌴🔥

Приезжал я, в общем-то, кайтсерфить. Падже для этого и выбирал. Немного покайтил, дальше сменил фокус на бокс на пляже по утрам. Это была действительно классная рутина. Океан, тренировка, ещё не жарко, иногда дует освежающий бриз. Пожалуй, лучшее, что было за 2.5 недели.

Ещё съездил в The Rock – тот самый ресторан на скале в океане. В прилив везут на лодке, в отлив можно дойти пешком. Круто, не пожалел, хотя ожидал one more tourist trap.

Что не так? Опять же, value for money.

На первой линии понятно, за что платишь: пляж, вид, курорт. Отходишь – грязно, бедно, мусор. И в этом тебе жить, если приехал подольше, а бюджет не предполагает бесконечно сидеть в резорте.

Бедность меня не удивляет, Эмиратов в каждой африканской деревне не ожидаю. Но курортный ценник плохо сочетается со средой за пределами курорта. После Руанды аргумент "ну это же Африка" вообще не работает. Да и Кейптаун... простите. Хотя бы с безопасностью проблем не возникло.

Стоун-Таун понравился. На день погулять – точно стоит. Узкие улицы, резные двери, уютно, интересно. Наследие Оманской империи: султан в своё время вообще перенёс сюда резиденцию из Маската. Суахилийская, арабская, индийская, европейская культура – всё перемешано, исторический центр под охраной ЮНЕСКО.

За чудными фасадами, правда, ещё и история одного из крупнейших центров работорговли Восточной Африки. Есть во что погрузиться помимо пляжа. Заодно – родина Фредди Меркьюри. У меня не было времени на музеи, но там есть что посмотреть.

Из другого любопытного – женский секс-туризм. Занзибар любят называть чуть ли не его столицей. Даже исследования есть: туристки, местные beach boys (масаи), курортные отношения с материальной составляющей. У всех своя программа пребывания. Дамочка из Италии, в поисках своего масаи на ночь, в 300м от тебя – ЖМИ.

Конечно, Падже – не весь остров. Есть Нунгви и Кендва на севере, куда обычно едут за купанием: там меньше зависишь от отливов. На востоке океан уходит далеко, "живу у воды" не равно "вышел и поплыл". Так что не ошибитесь, Занзибар – разный. Джамбиани рядом с Падже и Матемве – варианты потише. Там не жил, допускаю, что впечатление было бы другим.

Короче. Под кайт, пляж и хороший дорогой отель Занзибар вполне может зайти на недельку. Жить, номадить, получать удовольствие от окружающей среды – точно нет. Бокс и Стоун-Таун забираю в хорошие воспоминания.

Бонус-трэк: интернет в Танзании ужасный – нестабильный, медленный, а ещё цензура, телеграм забанен. Впрочем, туристам из главной дружественной страны не привыкать. :)

Дальше вылетел в Йоханнесбург. Как же хорошо было вернуться в цивилизацию, аж глаза сверкали, после Восточной Африки. 😁

#мишавафрике