МИПОПП

📚 Эми Минделл: «Я не хочу, чтобы эту книгу использовали в качестве программы для подготовки или стандарта, к которому следует принуждать людей. Вместо этого я стремлюсь стимулировать творческое воображение».

Порой чем серьезнее тема, тем сложнее становится язык, которым о ней говорят. Психотерапия, человеческая боль, этика, границы и ответственность словно требуют строгого лица и почти торжественной сосредоточенности, будто глубина знания зависит от того, насколько академично оно подано.

Эми Минделл в книге «Альтернатива терапии. Творческий курс лекций по процессуальной работе» идет другим путем. Важнейшие принципы процесс-орентированной работы у нее объясняют фантастические учителя. Они летают, спорят, преувеличивают, попадают в нелепые ситуации и иногда говорят о важных вещах почти шутя. При этом за свободной формой сохраняется предельная точность внимания к сигналам, состояниям сознания, отношениям, этическим границам и обратной связи человека.

Эми пишет, что во время работы над книгой в ней спорили две стороны. Одна боялась, что юмор лишит серьезную тему необходимой глубины, другая напоминала, что обучение может быть живым и увлекательным, а сама процессуальная работа полна сновидений, творчества и неожиданности. Книга родилась из диалога этих голосов и сохранила все эти качества одновременно.

В ней легкость не упрощает сложное и не снимает с терапевта ответственности, она помогает оставаться любопытным рядом с тем, что невозможно однажды понять до конца. Теория дает карту, методы помогают заметить течение процессов, но сама встреча с человеком остается живой, непредсказуемой и объемнее любой заранее приготовленной схемы.

Возможно, учиться серьезному с легкостью означает сохранять уважение к глубине и вместе с ним способность играть, удивляться и следовать за тем, что возникает в процессе. Именно так знания и методы помогают идти за живым опытом, не заслоняя собой человека.

В МИПОПП теория тоже не любит подолгу сидеть в конспектах, ей гораздо интереснее поскорее выйти в практику, зазвучать в вопросах, проявиться в движении и посмотреть, куда поведет процесс. Работа в парах и тройках, открытая обратная связь и внимание к тому, что возникает прямо сейчас, помогают понять метод и постепенно сделать его своим.

Упражнения при этом не прокладывают одну дорогу для всех, в них остается место спонтанности, неожиданным открытиям и той мудрости процесса, которая всегда знает верный путь раньше нас.

Конечно это не Хогвартс и преподаватели здесь не летают, но место для волшебства в программе все же предусмотрено 😉

Программы МИПОПП, в которых используется процесс-ориентированный подход

PW сертификационная программа >>

PW в исцелении травмы >>

PW в коучинге и работе с запросами на развитие >>

PW в отношениях >>

PW в ведении групповых процессов и фасилитации >>

PW в работе с тенью >>

PW в работе с наиболее вытесненными темами >>

PW и системы древних знаний >>

Неделя, посвященная процесс-ориентированному подходу. День 2.

Мы в Макс >>

✏️ Самый бережный путь к себе начинается с признания того, что внутри нас нет случайных голосов.

Чем глубже погружаешься в процесс-ориентированный подход Арнольда Минделла, тем сильнее чувствуешь его особую бережность. В основе этой бережности лежит глубинная демократия, базовый принцип Process work, означающий внимание ко всем голосам процесса и всем уровням опыта человека. Здесь изначально есть место всему: тому, что мы о себе знаем, и тому, что пока только просится к осознанию через сны, тело, людей, которые почему-то задевают сильнее, чем должны.

Часто мы держимся за привычное самоощущение, за то, как умеем быть сильными, разумными, устойчивыми, нужными. В process work это можно назвать первичным процессом — тем привычным способ жить, который уже стал нашим «я».

Но знакомый образ себя не вмещает нас целиком, и порой из глубины начинает подниматься то, что пока трудно назвать своим, но уже невозможно не слышать. Гневом у очень доброго человека, слабостью у того, кто всю жизнь выживал силой, желанием быть видимым у того, кто привык быть незаметным. Это проявление вторичного процесса, в котором спрятано то, чего нам не хватает для большей целостности.

Переход от привычного к новому нередко разделен краем, за который трудно переступить, потому что страшно встретиться с собой другим. Здесь краевые убеждения могут обрести голос и образ краевой фигуры, когда-то помогавшей сохранять безопасность или любовь близких. Она говорит: «Не чувствуй. Не проси. Не злись. Не будь слабым. Не проявляйся» — и стоит на страже привычного «я», не позволяя новому опыту проявиться слишком быстро. Терапевту важно увидеть, от чего именно она защищает и что удерживает за краем.

В Process work один и тот же жизненный процесс раскрывается на трех уровнях. На консенсусном мы встречаемся с его внешней формой — с событиями, отношениями и всем, что происходит в нашей повседневной жизни. На сновидческом уровне нам приходят послания из бессознательного через сны, образы, телесные переживания. На сущностном уровне мы соприкасаемся с глубинной сутью происходящего. Здесь то, что прежде переживалось как противостояние, раскрывается как взаимодополнение противоположностей.

Такая внимательность ко всем частям процесса постепенно возвращает человеку доступ к знанию, которое уже существует в глубине его опыта. И, возможно, один из самых важных даров Process work именно в этом — помогать внутреннему знанию пробуждаться и находить свое место в реальной жизни.

📚 Читать книгу dipl. PW Александра и Елены Николаевых «Процесс-ориентированная психология: философско-религиозные, психологические, психофизиологические основы метода»

Неделя, посвященная процесс-ориентированному подходу. День 1.

Доброго дня!

В ближайшие несколько дней мы поговорим о процесс-ориентированном подходе (process work)⤵️

🎓 Работа с травматическим опытом: программы МИПОПП в 2026/2027 году

▪️ Психодинамическая соматическая терапия психической травмы. Процесс-ориентированный подход в исцелении травматического опыта.

со 2 октября 2026 | онлайн
с 17 октября 2026 | Москва
с 23 октября 2026 | Екатеринбург

Зарегистрироваться >>


▪️ Нейробиологически информированная терапия КПТСР и травм привязанности: метанавыки для психолога

с 14 ноября 2026 | онлайн

Ведущие - cert. PW, психотравматолог, EMDR-терапевт Лилия Конарёва, врач-невролог, телесно-ориентирован-ный психотерапевт Кирилл Рассомахин

Зарегистрироваться >>


▪️ Психологическая помощь вернувшимся из зоны боевых действий и членам их семей

28-29 ноября 2026 | онлайн
23-25 апреля 2027 | Новосибирск

Ведущая - психолог, специалист в области экстренной и кризисной психологии, серт. телесно-ориентированный терапевт Людмила Пирогова

Зарегистрироваться >>


▪️ Психотерапия горя и травмы потери: сопровождение горевания. Интегративная модель четырёх опор

с 13 февраля 2027 | онлайн

Ведущая - cert. PW, психотравматолог Ольга Комарова

Зарегистрироваться >>


▪️ Психотравматология Г.Фишера. Работа с расстройствами личности. Дистанционный курс повышения квалификации.

Ведущая - травматерапевт, психотерапевт психоаналити-ческого и глубинного направления (ТР) Елена Нойманн

Зарегистрироваться >>


▪️ Психотравматология Г.Фишера. Работа с сексуальными травмами. Дистанционный курс повышения квалификации.

Ведущая - травматерапевт, психотерапевт психоаналити-ческого и глубинного направления (ТР) Елена Нойманн

Зарегистрироваться >>

Мы в Макс >>

➤ При работе с травматическим опытом мы обязательно обращаемся к ресурсам — к тем состояниям, в которых человек чувствует себя, свою силу и жизненность.

Соприкосновение с ними запускает самопроизвольный исцеляющий процесс. Практика «Доступ к ресурсному состоянию» помогает обнаружить такой опыт и научиться к нему возвращаться. Ее можно выполнять самостоятельно или использовать в работе с клиентами.

В этой практике мы будем исследовать ресурсное состояние через систему SIBAM. Она помогает увидеть переживание целиком, замечая телесные ощущения (S/sensation), образы (I/image), движения и действия (B/behavior), чувства (A/affect) и смыслы (M/meaning). Все эти элементы могут проявляться в разной последовательности, поэтому начинайте с того, что первым привлекает внимание, а к осмыслению переходите ближе к завершению.

✺ Примите привычную и комфортную позу, расслабьтесь настолько, насколько сейчас получается. Дайте себе немного времени, чтобы успокоить ум и почувствовать тело.

✺ Вспомните состояние, когда вам было очень хорошо. Где вы находились? Какие звуки и запахи были рядом, что вас окружало? Кто вы там, какая или какой вы там?

✺ Почувствуйте, как это состояние отзывается в теле. Постарайтесь заметить ощущения как можно подробнее.

✺ Возможно, к вам приходят какие-то образы. Посмотрите на них, отметьте, приятны ли они вам, и постарайтесь их описать.

✺ Что вы делаете в этом состоянии? Если сидите, почувствуйте свою позу и при желании измените ее. Если двигаетесь, внутренне соединитесь с этим движением и прочувствуйте его.

✺ Побудьте в этом состоянии и в этом месте полностью. Какие чувства вы испытываете?

✺ Возможно, из этого состояния, из этого места к вам приходят какие-то мысли. Что самое ценное для вас в этом переживании? Где это состояние могло бы вам быть полезно в жизни?

✺ Подумайте, что помогает вам возвращаться в это состояние. Это может быть телесное ощущение, образ, движение, чувство, звук, запах, мысль или особенно значимый момент переживания. Найдите свою «точку входа» и подумайте, как сможете регулярно уделять время этой практике.

—————————

Узнать больше вы сможете на программах МИПОПП по работе с травматическим опытом

PW в исцелении травмы >>

Терапия горя и травмы потери >>

Перинатальная психология >>

Нейробиология терапии КПТСР и травмы привязанности >>

Работа с участниками СВО и их семьями >>

Расстройства личности >>

Сексуальные травмы >>

Неделя, посвящённая работе с травматическим опытом. День 5.

➤ О сне с точки зрения нейробиологии.

Удивительно, что при современном уровне науки сон как биологический процесс, с одной стороны, хорошо исследован, а с другой — по-прежнему остается во многом загадкой.

То есть нельзя сказать: «Ну, со сном всё понятно». Ученые не могут так сказать. Да, мы знаем про стадии сна, про циркадные ритмы, про влияние света, экранов, кофеина, физической активности. Но что именно делает сон настолько незаменимым? Почему ни отдых с закрытыми глазами, ни медитация, ни просто отсутствие нагрузки не способны полностью его заменить? Здесь вопросов до сих пор больше, чем ответов.

Еще совсем недавно считалось, что мозг во сне просто снижает активность, а по факту он занимается «хозяйственными работами» — мозг запускает глимфатическую систему — собственную систему очистки, которую невозможно включить в полной мере в состоянии бодрствования.

На МРТ спящего человека видно, как через мозг проходят медленные волны ликвора, синхронные с медленными электрическими ритмами сна. Выглядит почти как дыхание самого мозга.

А совсем недавно появилась еще одна работа, где исследователи показали, что во время бодрствования мозг тоже постоянно движется внутри черепа, причем значительную роль в этих движениях играют сокращения мышц живота.

Правда, пока у мышей.

Пока это лишь научная гипотеза, требующая дальнейших подтверждений, но сама идея кажется невероятно красивой. Получается, что днем мы «шевелим» мозгами почти в буквальном смысле, а «промывают» мозги нам только ночью.

И, похоже, одна из самых недооцененных роскошей, которая у нас есть, — это возможность просто поспать. Бесплатно. Регулярно. И дать мозгу сделать ту работу, которую никто не сможет выполнить за него.

Автор текста — врач-невролог, телесно-ориентированный психотерапевт Кирилл Рассомахин, соведущий программы «Нейробиологически информированная терапия КПТСР и травм привязанности: метанавыки для психолога»

На видео — волны ликвора, которые омывают мозг во время сна.

Неделя, посвящённая работе с травматическим опытом. День 4.

С вами ежемесячная рубрика #психологическаяпочта.

Середина лета — время, когда природа находится в самом расцвете своей жизненной силы. Это прекрасное время, чтобы вспомнить важную истину: секрет жизни не в том, чтобы выживать любой ценой, а в том, чтобы чувствовать, откликаться и быть в контакте с собой и другими.

Мы приглашаем вас сделать паузу и бережно посмотреть на свой внутренний мир. Иногда то, что мы принимаем за свою «поломанность» или усталость, на самом деле — мудрая защита, которая когда-то помогла нам справиться с очень непростыми условиями. Но под слоями этих защит, под броней, которую мы носили годами, всегда остается нетронутое, живое ядро. Та самая часть нас, которая хочет не просто существовать, а развиваться, чувствовать и обретать целостность.

Мы подготовили для вас 6 посланий о вашей внутренней целостности и ресурсах. Как это работает? Вы можете нажать на любую картинку и получить свое послание. Его можно:

💙 Принять как поддержку от вашего внутреннего мудрого «Я», которое всегда на вашей стороне.

💙 Использовать как бережное приглашение к диалогу с той частью себя, которая долго ждала, когда о ней позаботятся.

💙 Сохранить как якорь, возвращающий вас из режима «выживания» в уникальный мир гармонии, любви и сострадания.

Неделя, посвящённая работе с травматическим опытом. День 3.

Мы в Макс >>

📚 Имена и книги, на которые можно опираться в работе со сложным опытом, сохраняя глубину и бережность.

Травма говорит на разных языках: через тело, которое часто замирает, напрягается или не может завершить когда-то остановленное движение. Через память, которая возвращается обрывками неясных воспоминаний. И нередко через диссоциацию, зависимости, невозможность быть в контакте с собой и с другими.

Поле травматерапии складывалось усилиями разных исследователей и практиков. Каждый из них подсветил важную часть этого сложного опыта, расширил и обогатил возможности терапевта в помощи клиентам.

В этой подборке отражены вклад и взгляды авторов, к которым можно обращаться, если хочется глубже понимать травму и бережнее работать с тем, что когда-то оказалось для психики слишком большим и сложным.

Книги вы можете увидеть на карточках⤴️

Больше материалов и книг по психотравматологии вы можете найти в библиотеке МИПОПП >>

Чем бы вы еще дополнили этот список? Поделитесь в комментариях.

Неделя, посвящённая работе с травматическим опытом. День 2.