Друзья, доброго дня💚

Хочу еще немного рассказать о «ПТСР помощник» — важном и бережном инструмента, созданном для поддержки в моменты стресса, тревоги и эмоциональной перегрузки.

📌 Что есть в ПТСР Помощнике:
🔸в боте есть практики для взрослых: аудио и текстовые инструкции, помогающие справляться с тревогой, гневом, усталостью;

🔸практики для детей, адаптированные по возрастам 4-6 лет, 7–11 лет, 12–17 лет;

🔸отдельный раздел «Комната отдыха для специалистов» с памяткой о заботе о себе, идеями коротких перерывов и аудиопрактиками для восстановления;

🔸есть также раздел «Сила музыки», в нем вы найдете композиции для восстановления с помощью музыкатерапии.

🔸и, конечно, раздел с самыми распространенными вопросами о ПТСР у взрослых и детей.

📌Важно: все практики подходят не только людям, столкнувшимся с ПТСР, специалистам помогающих профессий, но и всем, кто переживает стресс, тревогу, усталость.

👉 Ссылка на бот ПТСР помощник
@ptsr_help_bot

Пусть в вашей жизни будет чуть больше возможностей для самоподдержки в любой момент❤️

Снежана Замалиева|Человек Осознанный