Друзья, я решила ещё ненадолго задержаться на теме неопределённости.

Этот феномен сегодня довольно активно исследуют, и я хочу поделиться с вами результатами одной работы, которая показалась мне особенно интересной.

В 2025 году в British Journal of Clinical Psychology было опубликовано исследование Хельмута Аппеля и Александра Герлаха. В эксперименте участвовал 301 человек. Авторы изучали связь непереносимости неопределённости и нерешительности.

Причём они не просто наблюдали их взаимосвязь, а экспериментально усиливали или снижали непереносимость неопределённости и смотрели, как это отражается на принятии лично значимых решений.

Результат оказался очень показательным:

📍чем труднее человеку было выдерживать неопределённость, тем сильнее становилась нерешительность.

Авторы считают свою работу первым экспериментальным подтверждением причинного влияния непереносимости неопределённости на нерешительность.

И вот здесь, как мне кажется, возникает хороший вопрос к самим себе.

📍 Когда мы долго не можем принять решение, нам действительно не хватает информации — или нам трудно принять тот факт, что полной уверенности всё равно не будет?

Это не одно и то же.

Иногда действительно нужно остановиться, собрать факты, подумать, посоветоваться.

А иногда мы продолжаем искать ещё один аргумент, ещё одно мнение, ещё одно подтверждение в надежде наконец получить гарантию:

«Вот теперь-то я точно знаю, что поступаю правильно».

Но жизнь, увы, далеко не всегда предоставляет нам такие гарантии.

И нет, после нашего прошлого разговора я не передумала. 😊 Я по-прежнему не призываю любить неопределённость.

Мне кажется важнее другое – постепенно учиться жить в ней, не разрушаясь оттого, что мы не знаем всех ответов.

Неопределённость может тревожить.
Полной уверенности может не быть.

Но даже тогда у нас остаётся возможность выбирать свою позицию, принимать решения и делать следующий шаг.

Не зная всей дороги.

Снежана Замалиева | Человек Осознанный