◇MidSaa◇

🪷اهمیت مصرف فولیک اسید و آهن در دوران بارداری

🧬یکی از مهمترین ویتامین ها در دوران بارداری، فولیک اسید (B9 یا فولات) می‌باشد. این ویتامین برای سنتز DNA و تقسیم سلولی ضروری است؛ به ویژه در دوران بارداری که سلول های جنین به سرعت رشد می‌کنند. مصرف B9 پیش از بارداری و اوایل دوران بارداری موجب کاهش ابتلا به نقایص لوله عصبی(NTDs) می‌شود.
🩺نقایص لوله عصبی در اثر بسته نشدن لوله عصبی ایجاد می‌شود‌. در صورت بسته نشدن در ناحیه سری، آنانسفالی (عدم تشکیل مغز) و بسته نشدن از ناحیه گردن تا دمی، اسپاینابیفیدا نامیده می‌شود. اسپاینابیفیدا بیشتر در ناحیه خاجی-کمری ایجاد شده و احتمالا این قسمت به عوامل محیطی و ژنتیکی حساس تر است.
💊یکی از بهترین روش های پیشگیری از این نقایص، مصرف روزانه یک مولتی ویتامین حاوی ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید در سنین باروری است. همچنین خانم‌های بارداری که سابقه چنین نقصی در خانواده‌ یا بارداری‌های سابق آنها وجود داشته باشد؛ باید روزانه ۴۰۰ میکروگرم و در اقدام برای بارداری ۴۰۰۰ میکروگرم و اگر مادر صرع داشته باشد، میزان ۱ میلی‌گرم ویتامین B9 یک ماه قبل و سه ماه اول بارداری (در صورت مصرف کاربامازپین یا والپورات به ۴ میلی‌گرم افزایش می‌یابد)، زیر نظر پزشک و ماما مصرف کنند.
🩸آهن یک ماده ی معدنی است که در دوران بارداری برای ساخت هموگلوبین، گلبول های قرمز مادر و تامین نیاز جنین و جفت ضروری است. در بارداری نیاز بدن به آهن افزایش می‌یابد؛ به گونه ای که کمبود آن موجب کم‌خونی فقر آهن می‌شود.
🩺به طور کلی، در دوران ۹ ماه بارداری، ۱۰۰۰ میلی گرم آهن ضروری است که ۳۰۰ میلی گرم آن از طریق جفت به جنین انتقال داده می‌شود. در بارداری های چند قلویی نیاز به آهن بیشتر هم می‌شود. نکته ی قابل توجه این است که مقدار آهن انتقال یافته به جنین در مادری با آهن نرمال و کمبود آهن، تا حد زیادی یکسان است. بنابراین، آنمی فقر آهن در مادری که مقدار ناکافی از این ماده معدنی را دریافت می‌کند، به وجود می‌آید.
🧪مقدار فریتین سرم (آهن ذخیره‌ای) در بارداری کاهش یافته و در صورتی که از ۱۰ تا ۱۵ میلی گرم در هر لیتر کمتر باشد، کمبود آهن ایجاد می‌شود. شایع ترین نوع آنمی یا کم‌خونی، با کاهش اندازه و محتوای هموگلوبین گلبول‌های قرمز (میکروسیتیک هایپوکرومیک) همراه است.
💊برای جلوگیری از این کم‌خونی، مصرف قرص های آهن مانند فروس سولفات و در صورتی که مصرف قرص غیرقابل تحمل باشد، می‌توان از فروس سوکروز تزریقی زیر نظر پزشک و ماما استفاده کرد.


📚منابع:
۱.جنین شناسی پزشکی لانگمن ویرایش ۱۵- فصل ششم: هفته های سوم تا هشتم: دوره ی رویانی
۲. بارداری و زایمان ویلیامز ویرایش ۲۶- فصل ۵۹- آنمی فقر آهن

📝گردآورنده: نسترن مصلح- مامایی ورودی ۱۴۰۴

انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت-مرداد ۱۴۰۵ 🌱
🆔 https://t.me/MidSaa_Guilan
🆔 https://t.me/Mid_Saa

برای ثبت نام به آیدی MahdiehDouzandeh@
پیام بدهید.

🎯 مینی‌دوره تخصصی
مارکتینگ مامایی در شرایط بحران

▪️ استراتژی‌های جذب و بازیابی مراجع
▪️ نیچ تخصصی یا فعالیت گسترده؟ انتخاب هوشمندانه مسیر
▪️ کشف مزیت رقابتی خود
▪️ تقویت و پررنگ‌سازی برند حرفه‌ای
▪️ سیستم‌سازی در مامایی
▪️ راه‌اندازی کلینیک آنلاین مامایی

مدرس: دکتر میترا ریحانی
عضو هیئت علمی دانشگاه
دکترای بهداشت باروری

حضوری|رشت| پنجشنبه ۲۹ مرداد
ساعت: ۸:۳۰ تا ۱۱:۳۰ صبح

هزینه ثبت‌نام:
۲/۵۰۰/۰۰۰
برای اعضای انجمن: ۱/۵۰۰/۰۰۰

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به سرکار خانم دوزنده پیام دهید:
۰۹۳۹۶۱۲۵۸۶۶


https://t.me/mw_sn

نوزادی که شیر کافی دریافت می‌کند، نشانه‌های واضح و قابل اطمینانی دارد 🌿

از آرامش و رضایت بعد از شیر خوردن گرفته تا تعداد مناسب پوشک خیس و شنیدن صدای بلع هنگام شیردهی، همگی نشان‌دهنده تغذیه کافی هستند.

یادتان باشد در روزهای اول، کمی کاهش وزن نوزاد طبیعی است (حدود ۷ تا ۱۰ درصد)، اما معمولاً تا ۱۰ تا ۱۴ روزگی به وزن تولد بازمی‌گردد و بعد از آن روند افزایش وزن منظم خواهد بود.

با آگاهی از این نشانه‌ها، می‌توانید با اطمینان بیشتری شیردهی را ادامه دهید و از سلامت نوزاد خود مطمئن باشید 💛
مادر آگاه، نوزاد سالم ✨


تهیه شده توسط: حنانه قدرتی پور
انجمن علمی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت -مرداد ماه ۱۴۰۵ 🌱
🆔 https://t.me/MidSaa_Guilan
🆔 https://t.me/Mid_Saa

🤱 غذاهای شیرافزا؛ باور رایج یا واقعیتی که پشتوانه علمی دارد؟
🌿 احتمالاً بارها شنیده‌اید که مصرف خرما، رازیانه، شنبلیله، جو دوسر، سوپ و... می‌تواند شیر مادر را افزایش دهد. اما آیا این توصیه‌ها بر پایه شواهد علمی هستند؟

📚 بر اساس Williams Obstetrics(بخش مراقبت های پس از زایمان و شیردهی)، تاکنون شواهد علمی کافی وجود ندارد که نشان دهد مصرف یک ماده غذایی خاص، به‌تنهایی باعث افزایش قابل‌توجه تولید شیر مادر می‌شود.

✨ آنچه بیشترین تأثیر را بر تولید شیر دارد، شامل موارد زیر است:
🤱 تخلیه مکرر و مؤثر پستان از طریق شیردهی یا دوشیدن شیر

🍼 شروع شیردهی در اولین ساعات پس از تولد

👶🏻 قرارگیری صحیح نوزاد روی پستان و مکیدن مؤثر

🥗 دریافت رژیم غذایی متنوع و متعادل همراه با مایعات کافی

🌸 استراحت، آرامش و حمایت عاطفی اطرافیان از مادر

🌱 اگرچه برخی گیاهان مانند رازیانه و شنبلیله در طب سنتی به‌عنوان «شیرافزا» شناخته می‌شوند، اما نتایج مطالعات درباره اثربخشی آن‌ها محدود و گاهی متناقض است؛ بنابراین نمی‌توان تنها مصرف آن‌ها را به‌عنوان راهکار یا درمان قطعی کاهش شیر توصیه کرد.

💡 اگر مادری احساس می کند شیرش برای نوزاد کافی نیست چه کاری انجام دهد؟
پیش از مصرف خودسرانه دمنوش‌ها، خوراکی‌ها یا مکمل‌های مختلف، بهتر است تکنیک شیردهی، دفعات تغذیه و وضعیت نوزاد توسط ماما یا مشاور شیردهی بررسی شود.

✨ به یاد داشته باشیم؛ موفقیت در شیردهی بیش از آنکه به یک غذای خاص وابسته باشد، به شیردهی صحیح، تکرار مناسب و حمایت از مادر بستگی دارد.

دبیر انجمن: الناز گلباز
انجمن علمی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت - مرداد ۱۴۰۵ 🌱
🆔 https://t.me/MidSaa_Guilan
🆔 https://t.me/Mid_Saa

🤱 غذاهای شیرافزا؛ باور رایج یا واقعیتی که پشتوانه علمی دارد؟
منبع: Williams Obstetrics(بخش مراقبت های پس از زایمان و شیردهی)
🆔 https://t.me/MidSaa_Guilan
🆔 https://t.me/Mid_Saa

🍼✨ کلستروم؛ نخستین هدیه طبیعت به نوزاد

شیر طلایی روزهای ابتدایی زندگی، سرشار از عوامل ایمنی‌بخش و مواد مغذی است که با تقویت سیستم ایمنی، رشد و سلامت نوزاد را حمایت می‌کند.💚
✅️ اولین واکسن طبیعی نوزاد، سرشار از ایمنی و تغذیه‌ای بی‌نظیر برای روزهای نخست تولد.

تهیه کننده: هانیه قاسمی
انجمن علمی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت-مرداد ۱۴۰۵🌱
🆔 https://t.me/MidSaa_Guilan
🆔 https://t.me/Mid_Saa

تغذیه با شیر مادر بهترین آغاز زندگی

تهیه کننده: آی سا اسماعیلی
انجمن علمی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت - مرداد ۱۴۰۵ 🌱
🆔 https://t.me/MidSaa_Guilan
🆔 https://t.me/Mid_Saa

جلسه معارفه، هماهنگی و هم اندیشی انجمن علمی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت صبح روز دوشنبه ۱۲ مرداد ۱۴۰۵ در سالن ۳ شورا دانشکده برگزار شد.
این جلسه توسط دبیر انجمن خانم الناز گلباز، باحضور اعضای انجمن و با همکاری امور فرهنگی دانشکده تشکیل گردید.
در این جلسه، اعضای محترم انجمن نظرات خود را درمورد فعالیت های آینده انجمن مطرح کردند و برنامه ریزی هایی در این خصوص صورت گرفت.

🆔 https://t.me/MidSaa_Guilan
🆔 https://t.me/Mid_Saa

هفته جهانی تغذیه با شیر مادر گرامی باد.

انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت - مرداد ۱۴۰۵ 🌱

🌀 کانال بله
🆔 https://ble.ir/midsaa

🌀 کانال های تلگرام

🆔 https://t.me/MidSaa_Guilan

🆔 https://t.me/Mid_Saa

📚 داروها و عوامل تراتوژن در بارداری و پیامدهای جنینی

🧬 تراتوژن‌ها به داروها، مواد شیمیایی یا عوامل محیطی گفته می‌شود که در صورت مواجهه جنین با آن‌ها در دوران بارداری، احتمال بروز ناهنجاری‌های ساختاری، عملکردی یا تکاملی افزایش می‌یابد. آگاهی از این عوامل، یکی از ارکان اصلی مراقبت‌های پیش از بارداری و دوران بارداری است.

💊 مهم‌ترین عوامل تراتوژن و عوارض شاخص آن‌ها

🍷 الکل (Alcohol)
سندرم الکل جنینی، میکروسفالی، محدودیت رشد، ناهنجاری‌های مادرزادی قلب
🧪 آمینوپترین (Aminopterin)
دیسپلازی استخوان‌های جمجمه، مزوملی (کوتاهی بخش میانی اندام‌ها)
🩸 وارفارین و سایر کومارین‌ها (Coumarins)
هیپوپلازی پل بینی، کندرودیسپلازی منقوط (Chondrodysplasia punctata)، اختلالات اسکلتی
💊 پاروکستین (Paroxetine)
افزایش احتمال برخی ناهنجاری‌های قلبی جنین، علائم تطابق نوزادی پس از تولد (مانند خواب‌آلودگی یا تحریک‌پذیری)
🧬 آنتاگونیست‌های اسید فولیک (مانند متوترکسات)
نقایص لوله عصبی، ناهنجاری‌های قلبی و کلیوی، شکاف لب و کام، محدودیت رشد جنین
💊 ایزوترتینوئین و مشتقات ویتامین A ناهنجاری‌های شدید صورت، گوش و چشم، ناهنجاری‌های قلبی، اختلالات سیستم عصبی مرکزی
❤️ لیتیوم
افزایش خطر آنومالی اپشتاین (Ebstein anomaly)
☣️ متیل جیوه (Methylmercury)
میکروسفالی، آسیب شدید سیستم عصبی مرکزی، اختلال بینایی و شنوایی، تأخیر تکامل عصبی (بیماری میناماتا)
💊 میزوپروستول
آرتروگریپوز، افزایش خطر سندرم موبیوس در مواجهه اوایل بارداری
🦴 پنی‌سیلامین
سندرم کوتیس لاکسا (Cutis laxa)
💊 فنی‌توئین (Phenytoin)
سندرم هیدانتوئین جنینی، چهره مشخص، هیپرپلازی لثه، هیپوپلازی ناخن و بند انتهایی انگشتان
☢️ ید رادیواکتیو (Radioactive iodine)
تخریب تیروئید جنین، هیپوتیروئیدی مادرزادی
☢️ اشعه یونیزان
میکروسفالی، محدودیت رشد، اختلالات عصبی و شناختی
🧪 دی‌اتیل‌استیل‌بسترول (DES)
آدنوکارسینوم سلول شفاف واژن در دختران، ناهنجاری‌های رحم و سرویکس، افزایش خطر ناباروری و سقط
💉 استرپتومایسین
آسیب عصب هشتم مغزی، کم‌شنوایی یا کری دائمی
🦷 تتراسایکلین
تغییر رنگ دائمی دندان‌ها، هیپوپلازی مینای دندان، اختلال رشد استخوان در مواجهه طولانی‌مدت
🦿 تالیدومید (Thalidomide)
فوکوملیا (کوتاهی شدید اندام‌ها)، ناهنجاری‌های گوش، قلب و دستگاه گوارش
🧴 تولوئن (Toluene)
سندرم مشابه سندرم الکل جنینی، محدودیت رشد داخل رحمی، افزایش خطر زایمان زودرس
💊 تری‌متادیون (Trimethadione)
ناهنجاری‌های متعدد مادرزادی، چهره غیرطبیعی، تأخیر رشد و تکامل
🧠 والپروات (Valproate)
اسپینا بیفیدا، سایر نقایص لوله عصبی، ناهنجاری‌های قلبی و اسکلتی
☀️ ویتامین D (دوزهای بسیار بالا)
تنگی فوق‌دریچه‌ای آئورت، هیپرکلسمی جنینی
💊 مهارکننده‌های ACE و ARBs (مانند انالاپریل، کاپتوپریل، لیزینوپریل، لوزارتان) الیگوهیدرآمنیوس، نارسایی یا دیسپلازی کلیه جنین، هیپوپلازی جمجمه، هیپوپلازی ریه، محدودیت رشد داخل رحمی، مرگ جنین (به‌ویژه در سه‌ماهه دوم و سوم)
💊 کاربامازپین (Carbamazepine)
نقایص لوله عصبی (به‌ویژه اسپینا بیفیدا)، شکاف لب و کام، ناهنجاری‌های کرانیوفاسیال، هیپوپلازی ناخن، تأخیر رشد

دبیر انجمن: الناز گلباز
انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت - تیر ۱۴۰۵ 🌱
🆔 @MidSaa_Guilan

📚 مروری بر بیماری مول هیداتیفرم در بارداری - پارت دوم

در این اینفوگرافیک، روند استاندارد مدیریت مول هیداتیفرم از تخلیه رحم تا پیگیری B-hCG و توصیه های مربوط به پیشگیری از بارداری بر اساس Williams Obstetrics (26th Edition) ارائه شده است.

دبیر انجمن: الناز گلباز
انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت - تیر ۱۴۰۵ 🌱

🆔 @MidSaa_Guilan

📚 مروری بر بیماری مول هیداتیفرم در بارداری - پارت اول

در این اینفوگرافیک، مهم ترین نکات مربوط به تعریف، انواع، تظاهرات بالینی و تشخیص بر اساس Williams Obstetrics (26th Edition) به صورت خلاصه ذکر شده است.

دبیر انجمن: الناز گلباز
انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت - تیر ۱۴۰۵ 🌱

🆔 @MidSaa_Guilan

✅ بیماری فنیل کتونوری؛ ازتشخیص زودهنگام تا تضمین سلامت نوزاد✨

یک آزمایش کوچک برای یک عمر سلامتی
در این بیماری، بدن نوزاد نمی‌تواند بخشی از پروتئین موجود در شیر و غذاها را هضم کند. اگر این موضوع به‌موقع تشخیص داده نشود، تجمع این مواد در بدن می‌تواند به مغز نوزاد آسیب جدی بزند و باعث عقب‌ماندگی ذهنی شود.

یادمان باشد: زمان طلایی برای نجات آینده این کودکان، فقط همان چند روز اول تولد است.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
تهیه کننده : هانیه داداشی_روابط عمومی
انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت

🆔 @MidSaa_Guilan

زعفران در PMDD در مقایسه با فلوکستین 💊

📊 این پوستر براساس مقالات علمی معتبر تهیه شده است.

🔎نکات تکمیلی درمورد این پوستر

🌼 زعفران در مواقعی که بیمار به صورت تدریجی SSRI ها را قطع می کند، می تواند از بروز عوارض جدی آنها پیشگیری کند.

🩺 البته نکته مهم جهت یادآوری این است که، مصرف یا قطع SSRI باید تحت نظر پزشک انجام شود، در برخی افراد مصرف آن ضروری است.

☕️ زعفران را می توان به صورت دمنوش یا همراه با شیر مصرف کرد یا در غذاها بیشتر استفاده شود به خصوص در فاز لوتئال.

🚫 اگر بیمار این گروه دارویی را با دوز بالا مصرف می کند، بهتر است که از زعفران با مقادیر بالا و مداوم استفاده نکند.

⚠️ زعفران در بارداری، شیردهی، اختلالات دوقطبی، فشار خون پایین، بیماری قلبی، اختلالات خونریزی، فیبروم ها و مصرف داروهای رقیق کننده خون منع مصرف دارد و بهتر است با احتیاط مصرف شود.

دبیر انجمن: الناز گلباز
انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت - خرداد ۱۴۰۵ 🌱

🆔 @MidSaa_Guilan

عفونت ادراری در زنان (UTI) 💊
🔬راهنمای علمی برای تشخیص، درمان و پیشگیری

دبیر انجمن: الناز گلباز
انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت - خرداد ۱۴۰۵ 🌱

🆔 @MidSaa_Guilan

🌿 نقش تغذیه در ایجاد و پیشگیری از سرطان های پستان، رحم و تخمدان 🌿

با وجود پیشرفت های چشمگیری که در درمان بیماری های مختلف از جمله سرطان ها حاصل شده، این بیماری همچنان از معضلات درمان به شمار می رود. پژوهش های متعدد نشان داده اند که عوامل محیطی بیشتر از عوامل ارثی در ایجاد سرطان ها دخالت دارند. افرادی بوده اند که در کشورهایی زندگی می کرده اند که سرطان در آن مناطق شیوع کمی داشته، وقتی همین افراد به کشور دیگری که این بیماری در آنجا رایج بوده، مهاجرت کرده اند، تحت تأثیر عوامل محیطی و تغذیه ای آن ناحیه قرار گرفته اند و ابتلا به این بیماری در آنها افزایش یافته است.
افرادی که در حاشیه دریای مدیترانه زندگی میکنند و غذایشان بیشتر از غلات سبوس دار، روغن زیتون، انواع حبوبات، ماهی ها و سایر غذاهای دریایی تشکیل شده است و گوشت قرمز کمتر مصرف می کنند، ابتلا به سرطان در آنها نادر است.


🌿 سرطان پستان

در میان زنان شایع ترین سرطان، سرطان پستان است. عوامل مؤثر در ایجاد آن عبارت اند از مصرف الکل و سیگار، داشتن اضافه وزن، وجود سابقه خانوادگی این نوع سرطان، اولین قاعدگی قبل از دوازده سالگی، یائسگی دیررس، تولد اولین فرزند پس از ۳۵ سالگی، عدم شیردهی و مصرف طولانی قرص های ضد بارداری و قرص های آرامش بخش و ضد اضطراب. همچنین از لحاظ تغذیه ای، مصرف کم آنتی اکسیدان ها و مصرف زیاد چربی نیز علاوه بر اضافه وزن، باعث افزایش استروژن ها می شود.
میدانیم که چربی هایی که منشأ حیوانی دارند، همچنین چربی های جامد، زمینه را برای ایجاد سرطان مهیا می کنند. در چند بررسی که در آمریکا و سوئد انجام شده است دریافت چربی زیاد و پیدایش سرطان به اثبات رسیده است. مصرف زیاد روغن های مایع سبب تکثیر سلولی و توسعه تومورهای سرطانی می شود و مصرف اسیدهای چرب امگا ۳، از این مسئله جلوگیری می کند. بهتر است مقداری از گوشت ها با غذاهای دریایی و ماهی ها جایگزین شوند. یادآوری می شود که آنتی اکسیدان ها موادی هستند که مانع آسیب سلولی و بافت ها می شوند و چربی های موجود در غشای سلول ها را از اکسیداسیون محافظت می کنند. آنتی اکسیدان ها عبارت اند از: ویتامین های A ,C ,E ,D و مواد معدنی مانند سلنیوم، روی و کلسیم.

مواد آنتی اکسیدان در کدام مواد غذایی یافت می شوند؟
🍳🥬🍅🥜🧀🥒🍊🍉🥕🥛🌽

با مصرف هفتگی زرده تخم مرغ، لبنیات، جگر، انواع سبزی خوردن، کدو حلوایی، برگ چغندر یا اسفناج و انواع میوه ها مقدار ویتامین A مورد نیاز بدن تأمین می شود. مصرف روزانه انواع میوه های تازه و سبزیجات ویتامین C مورد نیاز را تأمین می کند. ویتامین E که خود محافظت ویتامین های A و C را به عهده دارد، در روغن های گیاهی، آجیل (بادام، گردو، فندق)، ماهی های چرب، جگر، لبنیات، تخم مرغ و سبزیجات یافت می شود. ویتامین D سرعت رشد تومورها را کاهش می دهد؛ این ویتامین در لبنیات، قارچ، گوشت، جگر، قلوه، ماهی، زرده تخم مرغ و کره وجود دارد. از بین مواد معدنی که نقشی اساسی در پیشگیری از سرطان دارند یکی کلسیم است که در لبنیات، سبزیجات و میوه های خشک فراوان است؛ دیگری سلنیوم که از آنتی اکسیدان های قوی به شمار می رود و در غلات سبوس دار ،گوشت، جگر، ماهی ها، حبوبات به ویژه عدس و آجیل (مغزها و تخمه ها) فراوان است.
منابع مهم روی نیز شامل گوشت، مرغ، ماهی، جگر، پنیر، زرده تخم مرغ، عدس، لپه، آجیل و سبزیجات هستند. روی هم رفته با مصرف غذاهای متنوع و متعادل مواد مورد نیاز بدن تأمین می شود.

🌿 سرطان های رحم و تخمدان

این سرطان ها نیز نسبتا شایع هستند. از مهم ترین علل به وجود آورنده آنها چاقی و اضافه وزن است که باید به طور جدی با آن مبارزه کرد. از لحاظ تغذیه ای باید در مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدرات ها مانند انواع شیرینی، نوشابه ها، آب میوه های تجاری، همچنین در مصرف چربی ها بسیار دقت شود. از میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار که آنتی اکسیدان دارند باید بیشتر استفاده شود.
به طور کلی برای پیشگیری از انواع سرطان باید مقدار چربی مصرفی را به زیر سی درصد کالری دریافتی رساند. از مصرف غذاهای نمک سود، دودی و حاوی نیترات و مواد افزودنی و الکل و سیگار خودداری کرد. وزن بدن را باید متعادل نگه داشت و مصرف غذاهای غنی از فیبر و آنتی اکسیدان مانند میوه ها، سبزیجات و غلات با سبوس را نیز در رژیم غذایی به کار گرفت.

دبیر انجمن: الناز گلباز

انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت - خرداد ۱۴۰۵ 🌱

🆔 @MidSaa_Guilan

📌بیماری التهابی لگن در زنان (PID)

دبیر انجمن: الناز گلباز
انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده شهید بهشتی رشت - خرداد ۱۴۰۵

🆔 @MidSaa_Guilan

🌱ویتامین A در بارداری🌱

انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت - خرداد ۱۴۰۵ 🌿

🆔 @MidSaa_Guilan

🌿 کیست فولیکولی تخمدان و علائم آن

کیست های فولیکولی تخمدان -که کیست های عملکردی تخمدان هم نامیده می شوند- در زنان در سنین باروری به طور شایع دیده می شود. بیشتر این کیست ها بدون درد هستند و غالبا به صورت اتفاقی با سونوگرافی تشخیص داده می شوند. روند تشکیل کیست های فولیکولی در واقع بخشی از یک دوره قاعدگی طبیعی است. در طی یک چرخه قاعدگی در هر تخمدان یک فولیکول رشد میکند که در زمان تخمک گذاری در میانه چرخه، این تخمک بالغ و رسیده آزاد می شود و باروری را ممکن می کند. هر گاه به دلیل بی نظمی های هورمونی، این فولیکول آزاد نشود، بزرگتر می شود و کیست های فولیکولی بروز می کند.
عواملی نظیر استرس، سابقه سیکل های قاعدگی نامنظم، افزایش وزن به خصوص تجمع چربی در ناحیه پایین تنه و به کارگیری داروهای تحریک تخمک گذاری از شایع ترین علل بروز این گونه کیست های تخمدانی است. به علاوه در طی اولین سال های شروع دوره های قاعدگی و نیز در حول و حوش یائسگی به علت عدم تعادل در سطح هورمون ها، بروز این نوع کیست های عملکردی تخمدانی شایع تر است.
کیست های فولیکولی معمولاً فاقد علامت هستند، اما گاهی ممکن است بیمار با شکایت در تأخیر پریودها یا خونریزی غیر طبیعی واژینال مراجعه کند. کیست های بزرگتر درد مبهم لگنی، احساس فشار، سنگینی و ناراحتی در ناحیه زیر شکم را با خود به همراه دارند و در موارد نادر، کیست های فولیکولی آن قدر بزرگ هستند که بر مثانه و روده ها اثر فشاری وارد می کنند، اما اگر این کیست ها سبب پیچ خوردگی تخمدان و لوله ها شوند و یا دچار پارگی و به دنبال آن خونریزی در حفره شکمی شوند، درد ناگهانی و شدید، تهوع و استفراغ، تب، افت فشار خون، تعریق و بی قراری بیان کننده یک وضعیت اورژانس پزشکی خواهد بود. کیست های فولیکولی تخمدانی با سونوگرافی به آسانی تشخیص داده می شوند و در اغلب مواقع بدون درمان و خود به خود بر طرف می شوند. زنان در بیشتر مواقع از بروز چنین کیست هایی بی خبر هستند، اما اگر این کیست ها تشخیص داده شوند و علائم هشدار را که در بالا اشاره شد، با خود به همراه نداشته باشند، تحت نظر گرفتن و درمان با یک یا چند دوره قرص های ضد بارداری توصیه می شود، ولی در موارد اورژانس، جراحی کیست ها اجتناب ناپذیر خواهد بود.

دبیر انجمن: الناز گلباز
دانشجوی کارشناسی پیوسته مامایی

انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشکده پرستاری و مامایی شهید بهشتی رشت - خرداد ۱۴۰۵ 🌱

🆔 @MidSaa_Guilan