В океане (и в собственной голове) нельзя нырять в одиночку ‼️

Во фридайвинге есть железное, незыблемое правило - никогда не ныряй один.

Даже если ты чувствуешь себя отлично, даже если вода теплая, а глубина кажется безопасной. На каждом погружении рядом должен быть бади (страхующий партнер).

Расскажу одну страшную историю, которая навсегда вбила это правило в мою голову. В одном из бассейнов фридайвер решил потренироваться в одиночку и записывал свою трену на камеру. У него случился блэкаут (потеря сознания от нехватки кислорода). Он просто перестал двигаться под водой.

А наверху в это время проплывали другие люди. Никто не обращал внимания. Думали, человек просто задержал дыхание. Камера продолжала снимать эту жуть. Фридайвер на дне, а над ним равнодушная суета. Еле откачали.

Один в воде = смертельная опасность. И только бади, который знает, что делать, может помочь вовремя.

🧠 Но почему-то в собственном уме мы постоянно нарушаем это правило.

Когда мы ныряем в свои мысли, в стресс, в анализ ошибок, мы часто остаемся один на один с Внутренним Критиком.
Он начинает шептать (а потом и кричать): "Ты недостаточно хорош(а)", "У тебя не получится", "Опять ты все испортил(а)".

Мы пытаемся спорить с ним в одиночку. Проваливаемся все глубже в этот мыслепоток. И в какой-то момент происходит психологический блэкаут - апатия, паническая атака, жесткое самобичевание или выгорание. Со стороны это тоже не всегда заметно. Человек может просто закрыться, пока внутри него бушует шторм.

Наедине с Внутренним Критиком оставаться вредно. Обязательно нужен бади (Внутрениий Взрослый).

Именно этому я учу на своем марафоне "10 дней с внутренним критиком".

На эти 10 дней я буду вашим внешним бади. А вы научитесь выстраивать внутреннего страхующего (Взрослого), который не даст вам уйти в психологический блэкаут.

Здесь отзывы и полные условия участия. Записаться по стоимости прошлого потока 2990 руб. до конца сентября можно тут.

А вы замечали, как Внутренний Критик устраивает вам блекаут?

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык