00:00 — Начало
00:40 — Как стать эмоционально стабильнее
01:15 — Стресс-реакция и стресс-система
04:30 — Укрепление стресс-системы через сон
06:15 — Что такое качественный сон
11:20 — Контролируемый стресс
Для любителей текста можно ⬇️
читать расшифровку подкаста
Как вы оцениваете своё качество сна ❓
Полезные ссылки
🔴 👍 поддержать канал
🔴 отзывы о нейроспринтах
🔴 с какими запросами работаю
📌Канал "Маша и Мозг"
#стресс #сон #мозг