TGViewer
منِ بهتر منِ بهتر @manebehtar1 · 6.17K subscribers
Post #502 760
✅اين وويس ميتونه به افرادى كه:

🔸اضطراب
🔸استرس
🔸نشخوار
🔸نگرانى
زيادى دارن خيلى كمك كنه

❌تمرين خيلى ساده براى لحظاتى كه به شدت بهم ريختى

📩براى هر كسى كه ميدونيد مسئله اضطراب و نشخوار و نگرانى داره ارسال كنيد🙏🏼

على زنگويى
روانشناس

كانال من بهتر🆔
  • ❤ 14
  • 👍 8
More from @manebehtar1
  1. Oct 4, 2026✅تکنیک سفر در زمان ⚠️وقتی خیلی نشخوار داری يا موضوعى برات رخ داده كه سخت و دردناكه ذهنت تو…
  2. Oct 2, 2026❌خسته كه باشى همه ى اتفاقات شدتشون برات دو چندان ميشه… بيشتر نشخوار ميكنى تمركز ضعيف تر اض…
  3. Oct 1, 2026وقتى بازخوردهاى وبينار ديشب رو ميخونم واقعا خستگى از تنم در ميره خيلى تلاش كردم صرفا اطلاع…
  4. Sep 30, 2026خيلى ها هستن كه ميگن ميخوايم عوض بشيم، ميخوايم تغيير كنيم. از بيخوابي از فكر از اضطراب خست…
  5. Sep 30, 2026🚫چرا هرچه بیشتر سعی می‌کنی به یک فکر “فکر نکنی”، اون فکر بيشتر مياد و سمج تر ميشه؟!” بر ا…
  6. Sep 30, 2026“مسئله خرس سفید" 🐻‍❄️ ❌اگه من به شما بگم تا 5 دقیقه آینده هرگز نباید به خرس سفید فکر کنی…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →