«Женя, здравствуйте! Я с огромным интересом и пользой читаю ваш канал уже много лет. Вопрос, который я хочу задать, следующий: как мне перестать хотеть слишком многого от отношений? В глубине души я жду, что меня будут любить, и это волшебным образом решит все проблемы, даст ответы на все вопросы, закроет все потребности. В итоге я сначала долго не могу довериться, а потом, когда мне кажется, что меня любят, начинаю вкладываться слишком сильно, делаю то, что дискомфортно, и то, что не собиралась делать (ведь чего не сделаешь для любимого человека), сдаю все границы. В итоге — неоправданные ожидания и разочарование, обида, разрыв отношений.»

Привет! Мне хорошо знакомо это чувство нужды, неудовлетворённой глубокой потребности, которое подталкивает нас искать утешения и исцеления в других людях. Здорово, что вы смогли заметить и сформулировать сценарий, по которому строятся ваши отношения — это важная часть работы. Кажется, что сейчас отношения воспринимаются как что-то вроде инвестиции: есть ощущение, что если максимально вложиться, то получишь максимальную отдачу. Если я покажу другому, как меня нужно любить, он сможет ответить мне тем же. На практике же при столкновении с другим человеком — живым, неидеальным, недоступным познанию и контакту на сто процентов — наступает неизбежное разочарование.

Я верю в то, что близкие доверительные отношения способны многое дать нам: они могут укреплять нашу самооценку, напитывать нас теплом и принятием, привносить в жизнь радость и ощущение осмысленности. Но это никогда не срабатывает волшебным образом и требует большого труда с обеих сторон — в том числе по установлению гибких, но осязаемых границ, внутри которых каждый из участников отношений сохраняет возможность расти и развиваться как отдельное существо, не переставая заботиться о росте другого.

Мне очень нравится, как о любви пишут экзистенциальные авторы, такие как Ялом и Бубер: они описывают любовь как в первую очередь то, что мы привносим в мир, а не то, что получаем от других, как активную созидательную позицию по отношению к людям и к миру в целом, работу по установлению связей и укреплению смыслов. Понятая таким образом, любовь перерастает пределы романтических отношений между двумя людьми, для неё находится место везде: в работе, в творчестве, в контакте с природой и животными, в заботе об окружающем нас пространстве, начиная со своей комнаты и заканчивая всей планетой. Такая любовь стремится к тому, чтобы быть бескорыстной и свободной от ожиданий: я люблю не для того, чтобы меня любили, а потому, что являюсь источником любви и хочу разделить её с другими.

Если вы чувствуете, что вам трудно выстраивать романтические отношения из такой позиции (а это действительно очень нелегко), можно пока что сфокусировать внимание на других областях вашей жизни и попробовать найти в них возможности для позиции любви и заботы — иными словами, сосредоточиться на поиске любви не вовне, но внутри себя. Я убеждена, что в каждом из нас хранится источник любви и силы, из которого мы можем черпать, даже находясь в одиночестве, тот маленький огонёчек, который освещает наш путь через темноту. На этом пути мы можем встречать другие огонёчки, и эти встречи бывают прекрасны — но они не способны (да и не должны) заполнять всё наше внутреннее пространство так, чтобы там не оставалось места для нас самих.

#поговоритьобэтом

Задать вопрос можно анонимно по ссылке или в личные сообщения (@existential101).