«Добрый день. У меня вопрос про Бьюдженталя и удобного терапевта. Мой терапевт удобный и я тоже, как выйти из этого замкнутого круга?»

Привет! Спасибо за интересный вопрос. Так и тянет поразмышлять: казалось бы, что плохого в удобстве терапевта? Если он проявляется принимающе и поддерживающе, ни в чем не противоречит клиенту, создаёт мягкое, тёплое, безопасное пространство — разве это проблема? Ведь кажется, что многие люди как раз нуждаются в тепле и принятии, и, не имея возможности получить их от близких, могут восполнить свою потребность с помощью терапии.

Так, да не так. Поддержка, принятие и безопасность, безусловно, крайне важны в терапии, особенно на ранних этапах — но если весь процесс строится исключительно на них, то это, во-первых, создаёт стерильное пространство, лишённое вызова и оторванное от реальной жизни, а во-вторых — не даёт места «неудобным» эмоциям, таким, как раздражение, разочарование, гнев, стыд. Естественно, я не имею в виду, что терапевт может вести себя грубо или обесценивающе — скорее, речь идёт о том, что желание понравиться клиенту не должно руководить действиями психолога; за любой интервенцией должен стоять терапевтический смысл и стремление помочь клиенту, а не погладить его по голове, чтобы почувствовать себя хорошим человеком. В терапии, особенно длительной, должно появляться пространство для самых разных эмоций и проявлений клиента (а порой и психолога) — если фундамент терапевтических отношений достаточно крепок, то сложные чувства и даже конфликты не разрушат их, но сделают более искренними, глубокими и живыми. В частности, это означает, что терапевт должен быть готов к тому, что клиент может на него разозлиться или обидеться, и внимателен к малейшим признакам сомнения или недовольства — ведь далеко не каждый клиент может открыто выразить такие неудобные чувства, и роль терапевта тут заключается в том, чтобы делать их видимыми и доступными для обсуждения.

Если под «замкнутым кругом» вы имеете в виду подобную ситуацию, то, боюсь, единственный способ выйти из него — это собраться с духом и честно поделиться своими переживаниями с терапевтом. Сказать, например, что вы замечаете, как пытаетесь быть удобным для него, и вам это не нравится. При этом я понимаю, что эта задача может казаться непосильной — либо из-за того, что клиенту в целом трудно быть открытым, уязвимым, он боится идти на конфликты, либо потому, что нет ожидания адекватной реакции со стороны терапевта. Если у вас есть основания полагать, что ваша открытость не будет поддержана, если вы ощущаете терапевтические отношения как построенные на умолчании и боитесь, что попытка сделать их более прозрачными будет иметь для вас негативные последствия — то, возможно, это означает, что терапия не удалась. Повторюсь, что ответственность за то, чтобы помогать «удобным» клиентам проявляться более естественно и широко, лежит в первую очередь на терапевте. Но если вас сковывают ваши внутренние страхи, и при этом работа с этим психологом видится ценной и помогающей — то можно попробовать сделать шаг (пусть даже совсем небольшой) навстречу большей открытости и посмотреть, что будет.

#поговоритьобэтом